고혈압이라고도 하는 고혈압은 때때로 '침묵의 살인자'라고 불립니다. 비록 종종 무증상일 수 있습니다 , 고혈압은 심각하고 심지어 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 고혈압의 위험을 초래할 수 있는 요인을 이해하고 이를 완화하는 생활 방식을 선택하는 것이 중요합니다. 우리 중 많은 사람들이 화장실에서 하는 일상적인 활동 중 한 가지가 연구자들이 말하는 고혈압 발병 위험을 높일 수 있다는 사실을 알아보세요.
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다음을 읽으십시오. 이것이 고혈압이 약물에 반응하지 않는 이유입니다 .
고혈압은 시간이 지남에 따라 몸을 손상시킵니다.
고혈압에 시달릴 때 신체에서 정확히 어떤 일이 발생합니까? 혈압은 ' 당신의 피의 힘 미국심장협회(American Heart Association, AHA)는 '혈관 벽을 밀고 있다. 심장이 박동할 때 동맥, 정맥, 모세혈관을 포함하는 관 모양의 혈관 네트워크를 통해 혈액을 밀어내는 압력을 생성한다. '라고 설명합니다.
이 압력이 증가하면 심장과 혈관이 더 열심히 일하게 됩니다. AHA는 '시간이 지남에 따라 고혈압의 힘과 마찰이 동맥 내부의 섬세한 조직을 손상시켜 플라크를 형성한다'고 설명합니다. '플라크와 손상이 증가할수록 동맥의 내부는 좁아집니다(작게). 혈압을 높이고 동맥, 심장 및 신체의 나머지 부분에 더욱 해를 끼치는 악순환을 시작합니다.'
다음을 읽으십시오. 혈압을 높이는 4가지 약물, 전문가들은 말합니다. .
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치료되지 않은 고혈압은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
관리하지 않으면 고혈압이 광범위한 합병증 , 메이요 클리닉에 따르면. 전문가들은 '혈압이 높을수록 그리고 통제되지 않는 기간이 길어질수록 손상이 커집니다'라고 설명합니다. 고혈압의 결과에는 다음과 같은 위험이 증가합니다. 심부전 및 뇌졸중 뿐만 아니라 시력 상실, 성기능 장애, 및 말초 동맥 질환(PAD) , AHA 보고. 그들은 고혈압이 신장 질환이나 부전을 유발할 수도 있다고 지적합니다. '고혈압은 신장 주변의 동맥을 손상시키고 혈액을 효과적으로 여과하는 능력을 방해할 수 있습니다.'
그리고 종종 무증상이지만 고혈압도 증상으로 나타나다 일상생활의 질에 영향을 미치는 Verywell Health에 따르면, 여기에는 잦은 두통, 현기증 및 숨가쁨이 포함됩니다. 또한 시력 변화, 현기증, 메스꺼움 및 구토와 같은 덜 일반적이지만 걱정스러운 증상을 나열합니다. 식욕 감소 . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
고혈압은 증상이 없는 경우가 많기 때문에 정기적으로 검사를 받는 것이 중요합니다. Mayo Clinic은 위험 요인이 없는 건강한 성인은 혈압 검진을 받아야 한다고 조언합니다. 2~5년마다 , 최소한. 40세 이상이거나 고혈압 위험이 높은 사람은 매년 혈압을 측정해야 한다고 한다.
고혈압에는 많은 잠재적인 원인이 있습니다.
질병통제예방센터(CDC)는 고혈압이 '일반적으로 시간이 지남에 따라 발전 ,' 당뇨병과 비만을 포함한 특정 건강 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 운동 부족과 잘못된 식단도 고혈압의 원인이 될 수 있습니다. WebMD 보고 칼륨 결핍 도 문제가 될 수 있습니다. '저염식 식단을 먹더라도 과일, 채소, 콩, 저지방 유제품 또는 생선을 충분히 섭취하지 않으면 여전히 혈압이 높아질 수 있습니다.'라고 그들은 설명합니다. 다른 원인에는 다음이 포함될 수 있습니다. 당신이 복용하는 약 —그리고 하나의 놀라운 구강 위생 습관.
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특정 유형의 구강 세척제를 사용하면 고혈압이 발생할 수 있습니다.
매일 양치질과 치실을 사용하는 것은 좋은 구강 위생의 필수 요소입니다. 잇몸과 치아를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 알츠하이머병, 구강암 및 기타 질병의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. 심각한 만성 질환 . 그러나 구강 청결제를 살짝 사용하여 일상적인 화장실 생활을 하기 전에 다음 사항을 고려하십시오. 2019년 11월 국립 의학 도서관에서 발표한 연구에 따르면 '일반 구강 세척제를 자주 사용하는 것은 고혈압 위험 증가와 함께 , 고혈압의 주요 위험 요소 및 기타 여러 잠재적 교란 요인과 무관합니다.'
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왜요? 그것은 모두 박테리아에 달려 있습니다. '일부 구강 박테리아는 치주 질환 및 기타 문제를 일으킬 수 있는 반면, 다른 구강 박테리아는 식이 질산염을 산화질소(NO)로 전환하여 도움이 됩니다. 정상 혈압 유지 ,' 보고 오늘의 치과 . '이제 여러 기관의 연구원 팀이 구강 세정제에 있는 클로르헥시딘이 이러한 좋은 박테리아를 죽이고 수축기 혈압을 높일 수 있음을 발견했습니다.'
구강 청결제는 다음과 같은 다른 문제도 일으킬 수 있습니다. 치아 손상 잠재적으로 위험한 상호 작용 특정 약물 . 구강청결제를 사용하는 느낌을 좋아한다면 구강의 자연적인 박테리아 균형을 방해할 수 있는 화학 물질 및 기타 거친 성분이 없는 제품을 찾으십시오.
루이사 콜론 Luisa Colón은 뉴욕에 거주하는 작가, 편집자 및 컨설턴트입니다. 그녀의 작품은 New York Times, USA Today, Latina 등에 게재되었습니다. 읽다 더
