수퍼 모델을 단순히 초인적이라고 생각하기 쉽습니다. 글쎄, 그들은 아르. 완벽한 몸, 빛나는 피부, 중력을 거스르는 감미로운 머리카락. 예, 그들은 유 전적으로 강화 된 슈퍼 미녀입니다. 명백하게. 그러나 그들은 또한 그들 모두의 가장 큰 미용 살인자 중 하나 인 시차로 고통받는 육혈 여성입니다. 하루가 끝날 무렵, 당신과 당신의 피부, 머리카락, 수면을 괴롭히는 것은 없습니다. 마치 여러 시간대를 가로 지르는 탈수와 좀비처럼 말입니다.
문제는 남아 있습니다. 하다 그런 결점없는 피부를 유지하면서 너무나 자주, 그리고 너무나 잘 싸울까요?
잘, 칼리 클로스 체육관을 치고 있습니다. 엘 맥퍼슨 ? 그녀는 매우 특정한 식단을 채택하고 전체 군대 연대에 영양분을 공급하기에 충분한 물을 마신다. 과 벨라 하디드 곧 알게 될 매우 고급스러운 컨실러를 착용합니다. 진정으로 놀라운 것을 찾기위한 이동 중 비밀을 모두 읽어보십시오. 더 많은 뷰티 팁을 원하시면 여름 말 모발 수리 안내서.
1 Alessandra Ambrosio는 수분을 공급하고 늘어납니다.
2015 년 Balmain 런웨이 쇼 이전에 브라질 모델은 인기 전날 L.A.에서 막 도착한 12 시간 비행과 어떻게 싸웠는지. 그녀는 피부에 집중하며 잡지에 '물을 많이 마 셨는데, 오늘 일어 났을 때 화사하고 보습하기 위해 마스크를 썼다'고 말했다.
그들은 그녀가 가장 좋아하는 마스크가 일본 시트 마스크라고보고했습니다. 특히 시세이도 . 그녀는 또한 짧은 15 분 동안 아침에 약간의 요가로 긴 팔다리를 펴는 것을 돕습니다. '스트레칭은 매일하는 일입니다.' 유명한. 자신의 스트레칭을 위해 시도해보십시오 모든 것을 준비 할 수있는 5 가지 최고의 스트레칭 .
2 Miranda Kerr는 요가를 연습합니다.
호주의 아름다움은 그것을 극복하는 데 도움이되는 유사한 관행을 공유합니다. 그녀는 호주 사이트와의 인터뷰에서 '제 요가 연습은 시차로 인한 피로에 정말 도움이됩니다. 몸과 영혼 . 그녀는 어떤 유형의 요가에 참여합니까? “15 년 동안 하타와 쿤달리니 요가를 섞어 연습했습니다.” Hatha는 신체적 요가의 수련을 지칭하는 반면 쿤달리니는 호흡과 명상 운동을 통합하여 신체와 영적인 것을 혼합합니다.
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3 Karlie Kloss가 체육관을 공격합니다.
이 25 세 모델은 신체 활동에도 의존합니다. 그러나 스트레칭에 집중하는 대신 그녀는 데일리 메일 그녀는 호텔 체육관에서 심장 강화 운동기구를 쳐서 땀을 흘리기로 결정했습니다. '그것이 기분을 좋게하고 시차로 인한 시차와 싸우는 가장 좋은 방법입니다.' Kloss가 복싱, modelFIT 및 사이클링과 같은 운동 및 심각하게 강렬한 운동에 참여하기 때문에 이것이 놀라운 일이 아니라는 것을 인정합니다. 그리고 Kloss의 스타일을 복사하려면 모두가 시도해야 할 5 가지 고급 운동 수업 .
4 Bella Hadid는 컨실러를 사용합니다.
어두운 눈 밑은 특히 시차로 인한 피로를 덜어줍니다. 비디오에서 인기 , Bella는 그녀가이 부작용에 면역이 없다는 것을 보여줍니다. 그녀의 해결책은? 컨실러.
그녀는 눈 주위를 들어 올리고 다크 서클을 과시하며 '2 개월 연속 여행을해서 정말 피곤해 보인다'며 영상을 시작한다. 그녀는 계속해서 '하지만 괜찮아, 왜 그런지 알아? 파운데이션과 컨실러. '
우리는 그녀가 대부분 눈 아래에 집중하면서 컨실러의 작은 스트로크를 전체에 적용하는 것을 지켜 봅니다. 그런 다음 메이크업 스펀지를 사용하여 매끄럽게 블렌딩하여 메이크업을 사용하지 않고 흠 잡을 데없는 매끄러운 피부처럼 보이게 만듭니다.
5 Gigi Hadid가 Zs를 얻습니다.
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나에게 뭔가 심각한 문제가 있다
Bella의 언니 Gigi는 약간 다른 전술을 가지고 있습니다. 다른 비디오에서 인기 , 모델은 그녀가 시차로 인한 시차와 싸우는 방법을 묻습니다. 그녀의 대답은 간단하고 다소 도움이되지 않는다. '나는 비행기에서 잘 잘 잤다.'
그러나 그녀는 비행기에서자는 것이 핵심이라는 데 동의하는 유일한 모델은 아닙니다. 이만 함맘 말했다 프랑스어 보그 , '나는 상쾌하게 착륙하기 위해 비행 내내 잠을 자려고 노력하고 곧바로 출근하기 전에 빨리 상쾌하게해야합니다.' 하디드처럼 쉽게 잠을 잘 수없는 사람들을 위해 조세핀 르 투 투르 그녀가 말한대로 해결책이 있습니다 프랑스어 보그 . '멜라토닌. 긴장을 풀고 더 쉽게 잠들 수 있도록 도와줍니다. '
6 Carolyn Murphy는 술을 피하고 이전의 꿈을 회상합니다.
에 따르면 인기 , Murphy는 불안한 밤에도 수면제를 피합니다. 그 말과 함께 그녀는 때때로 멜라토닌을 복용합니다. 그녀가 다시 잠자리에들 수있는 또 다른 방법은 시계를보고 그녀가 남은 시간을 확인하는 대신 잠자리에 들게해야했던 꿈을 회상하는 것입니다. 하지만 비행 중에는 수분 공급에 중점을 둡니다. 이것은 물을 많이 마시는 것뿐만 아니라 알코올과 카페인을 피하는 것을 의미하기도합니다.
7 Elle Macpherson은 산책을하고 식단을 바꿉니다.
모델이 된 사업가는 그녀의 시차에 관한 팁을 여러 번 공유했습니다. 와 말할 때 광택을 얻으십시오 , 그녀는 '나는 항상 새로운 환경을 느끼고 신선한 공기가 시차로 인한 피로를 덜어주기 위해 좋아하는 산책을 가려고 노력합니다. 당신은 도보로 훨씬 더 많은 것을 발견합니다! '
그녀는 또한 인터뷰에 따라 식단을 조정합니다. 여행과 여가 . '항공편에 탑승 할 때 가장 먼저하는 일은 알칼리성 채소를 두 번 복용하고 물 3 리터를 마시는 것입니다. Dr. Simone Laubscher 장거리 비행에 대해 가르쳐주었습니다. '라고 그녀는 설명합니다. '그래서 내가 런던에서 오는 경우 비행기에 타 자마자 얼음처럼 차가운 물이나 코코넛 물로 채소를 흔들어요.' 그녀는 추가 된 영양소가 그녀의 시차를 극복하는 데 도움이되며 또한이 사랑스러운 여성만큼 여행 할 때 필요한 수분 수준을 높이는 데 도움이된다고 주장합니다.
8 Molly Sims는 미리 수면 일정을 조정합니다.
Sims는 스웨터와 스카프가 포함 된 편안하지만 세련된 옷장을 포함하여 여행 중에 집중하는 몇 가지 사항을 가지고 있습니다. 의상에만 집중하는 것 외에도, 그녀는 자신이 가고자하는 시간대에 맞춰 수면 일정을 조정합니다. '비행하기 며칠 전부터 시간대에 적응하기 시작합니다.'라고 그녀는 인터뷰에서 말했습니다. MindBodyGreen . ‘동쪽으로 날아 가면 일찍 자고 서쪽으로 갈 때는 늦게 자요.’
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그녀는 또한 착륙하기 전에 12 시간 동안 금식 한 다음 목적지에 도착하면 즉시 식사를하는 등 그녀가 시도하고 싶은 몇 가지 팁을 최근에 읽었다 고 설명합니다. 이렇게하면 신체가 더 빨리 적응하는 데 도움이됩니다. 샘 기사에서 그녀는 박물관 방문, 레몬 빨기 또는 바인 파크 약 복용이 시차에 맞서 싸우는 자연스러운 방법이라고 읽었습니다. '나는 그들 모두를 시도 할 계획이다. 그 무기력 한 느낌을 이길 수있는 모든 것은 노력할만한 가치가있다!'
9 Karolina Kurkova는 안면 분무기를 사용합니다.
매끄럽고 부드러운 피부로 비행기에서 내리는 것은 시차로 인한 시차와 싸우면서 화려 해 보이는 전투의 절반입니다. 이 이전 빅토리아 시크릿 모델은 피부를 돕기 위해 얼굴 스프릿 저로 변합니다. '나는 삼투압의 수분을 공급하는 물 같은 일종의 스프릿 처를 갖고 싶다'고 그녀는 말했다. 인기 .
그녀는 또한 여행하는 동안 도움을주기 위해 항상 특정 에센셜 오일을 휴대품에 포장합니다. ‘라벤더 오일은 비행을 위해 나를 진정시키고 페퍼민트는 [착륙] 후 곧바로 출근해야 할 때 나를 깨워줍니다. '
10 나오미 캠벨이 나만의 시간에 빠지다.
이 OG 슈퍼 모델은 그녀의 여행 비밀을 데일리 메일 그녀는 자기 관리를 연습하고 스파와 같은 활동에 빠져드는 것을 좋아합니다. ‘긴 비행 끝에 마스크를 바르고 소금으로 따뜻한 목욕을 해요.’ 그녀는 이것을 '편안한 마사지와 과일 샐러드'로 이어 간다고 설명했다. 그녀는이 작은 작은 애지중지가 '피로의 모든 징후를 없애줄'것이라고 주장합니다. 그리고 최대한 활용하려면 너의 me-time, 암기하십시오 스트레스를 극복하는 30 가지 쉬운 방법 .
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