머리, 샤워 및 기타 위생 작업을 얼마나 자주해야합니까?

좋은 개인 위생은 다음에 중요합니다. 건강한 생활을 . 그 이유는 뉴욕에있는 심장 전문의로서 스티븐 레이스 만 , MD, 설명, 머리를 감다 ,이를 닦고 정기적으로 샤워하는 것이 도움이됩니다. 세균을 제거하다 , 기생충 및 기타 잠재적 감염원. '매일, 우리는 세균과 바이러스 질병을 유발할 수 있습니다. '정기적 인 개인 위생 프로그램을 통한 예방은 병에 걸리지 않도록 . '

어떤 기본적인 위생 작업을해야하는지 이미 알고있을 가능성이 있지만, 자주 당신은 그들을해야합니다. 머리, 손, 발 등을 얼마나 자주 씻어야하는지에 대해 의사와 다른 전문가들과 이야기를 나누었습니다. 당신이 부족한 위생 작업과 실제로 너무 많이하고있는 다른 작업이있을 가능성이 높습니다!

머리를 얼마나 자주 감아 야합니까?

머리를 얼마나 자주 감아 야 하는가가 요즘 인기있는 질문 인 것 같습니다. 그리고 어떤 사람들은 매일 머리를 감아 야한다고 말하지만 다른 사람들은 적은 것이 더 좋다고 주장합니다. 왜냐하면 사람들이 얼마나 자주 샴푸를해야하는지에 대한 단 하나의 대답이 없기 때문입니다. 그것은 개인의 취향과 머리 유형 모두에 달려 있습니다.

'모든 사람의 머리카락은 나이, 민족적 배경, 활동 수준, 머리카락 유형에 따라 다릅니다. 모두 머리를 감는 빈도를 결정합니다.'피부과 전문의 실피 케 타팔 , MD는 말했다 클리블랜드 클리닉 .

그녀는 노인 여성, 아프리카 계 미국인 여성 및 일반적으로 머리카락이 더 건조한 여성은 덜 자주 씻어야한다고 지적합니다. Khetarpal은 '매일 운동을해도 매일 머리를 감을 필요가 없습니다. '나는 일반적으로 환자들에게 활동 수준에 관계없이 일주일에 세 번, 매주 또는 한 달에 한 번 표준 모발 세척 일정을 유지하도록 조언합니다.'

얼마나 자주 샤워를해야합니까?

필요 이상으로 샤워를하고 있다는 소식을 듣고 놀랄 수도 있습니다. 에 따르면 오늘의 의료 뉴스 , 일부 사람들, 즉 덜 활동적인 노인들은 한두 번만 샤워를하면 벗어날 수 있습니다. 일주일 . 6 세에서 11 세 사이의 어린이는 며칠에 한 번 씩만 샤워를하면되고, 십대는 매일 샤워를해야합니다. 물론 운동을 많이하는 사람들은 샤워를 더 자주해야합니다.

기본적으로 깨끗하다고 느끼면 아무 이유없이 샤워에 대해 걱정하지 마십시오. 필요 이상으로 목욕하면 피부에서 좋은 박테리아가 제거되어 감염되기 쉽습니다.

양치질을 얼마나 자주해야합니까?

당신은해야한다 양치질 매일 아침과 매일 밤 잠자리에 들기 전에 켈리 핸콕 , 등록 된 치과 위생사 및 구강 건강 블로거 칫솔 생활 . Hancock은 또한 치아를 강화하고 치약이 '마법을 작동'할 수있는 기회를주기 위해 밤에 치아 사이를 청소할 것을 제안합니다.

그리고 치아 사이 청소 구강 위생과 관련하여 중요합니다. 그렇다고 치실 자체를 사용해야하는 것은 아닙니다. 에 따르면 다니엘 발라 제 , DMD, 남부 캘리포니아에 기반을 둔 치과 의사는 많은 사람들이 치간 픽, 소프트 픽, 고무 팁, 워터 픽 및 하이드로 플로 저를 사용하여 치아 사이를 청소합니다.

손을 얼마나 자주 씻어야합니까?

에 따르면 WebMD , 횟수가 아닙니다. 손을 씻으세요 중요한 것은 당신이 그것을 씻어야하는 상황에 있습니다. 그렇다면 그 상황은 정확히 무엇입니까? 반려 동물에게 먹이를주고 쓰레기를 만진 후 코를 풀거나 기침, 재채기를 한 후 음식을 먹기 전, 도중, 후에 음식을 준비합니다.

손톱을 얼마나 자주 잘라야합니까?

동안 매니큐어 받기 방종이 될 수 있으므로 손톱을 자르는 것은 중요한 개인 위생 작업입니다. 하루가 끝나면 손톱과 발톱 모두 '먼지가 감염을 일으킬 수 있으므로 필요에 따라 짧게 유지해야합니다.'라고 말합니다. 매튜 로스 , 공동 창립자 및 COO 파자마 야드 . 손톱을 얼마나 자주 잘라야하는지에 대한 비밀 공식은 없지만 손톱 밑에 먼지가 쌓이는 것을 발견하면 가위를 부수십시오.

시트를 얼마나 자주 씻어야합니까?

우리 대부분은 시트를 청소하고 교체하는 것에 대해 너무 많이 생각하지 않는 경향이 있지만 실제로 수많은 박테리아와 세균을 보유 , Ross에 따르면. 사실, 생각보다 훨씬 더 자주 세탁해야합니다. “하루에 몇 번 샤워하든 상관 없습니다. 매주 시트와 베개 커버를 씻어야합니다. 그렇게함으로써 박테리아를 제거하고 수면 환경을 재설정하게됩니다. '