의사소통 모든 관계에서 가장 까다로운 측면 중 하나입니다. 처음 데이트를 시작할 때 상대방이 어떻게 행동하는지 탐색하게 되지만, 결혼한 지 몇 년이 지나도 당신의 파트너는 상호 작용 방식이 발전할 수 있습니다. 그러나 일관성을 유지할 수 있는 한 가지는 당신의 사랑의 언어, 그리고 당신과 당신의 S.O.가 어느 언어인지 이해하는 것입니다. 가지고 있는 것이 처음부터 유익합니다.
처럼 베스 리바크시 , 박사, 커뮤니케이션 및 미디어 학부 교수 겸 원장 일리노이대학교 스프링필드대학교 , 메모, 이러한 사랑의 언어는 처음으로 설명 베스트셀러 책에서 목 e 5가지 사랑의 언어: 지속되는 사랑의 비결 목사님에 의한 게리 채프먼 , 박사.
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'간단히 말해서, 사랑의 언어는 누군가가 당신을 사랑하고 보살핌받는다고 느끼게 만드는 방식입니다.'라고 Ribarsky는 설명합니다.
까다로운 부분은 다섯 가지 사랑의 언어 각각에 수반되는 내용과 이를 '말'할 수 있는 방법을 이해하는 것입니다.
'5가지 사랑의 언어(봉사 행위, 선물, 긍정의 말, 좋은 시간, 접촉)를 통해 개인은 자신이 관계에서 사랑받고 있다고 느끼는 가장 좋은 느낌을 다른 사람에게 표현할 수 있습니다.' 임상 심리학자 칼라 마리 맨리 , 박사, 저자 불완전한 사랑의 기쁨 , 말한다 최고의 삶 . '반면에 다른 사람의 사랑 언어를 알면 주는 사람이 받는 사람에게 의미 있는 방식으로 사랑을 표현할 수 있습니다. 자신과 사랑하는 사람의 사랑 언어를 알면 사랑의 몸짓의 효과가 크게 높아집니다.'
그러나 Manly는 커플이 서로 다른 사랑의 언어를 사용하는 경우가 많기 때문에 귀하와 귀하의 파트너가 서로 다른 요구 사항을 가지고 있을 수 있다는 점을 인식하는 것이 훨씬 더 중요하다고 지적합니다.
'사랑의 언어의 목표는 파트너가 선호하는 언어로 파트너에게 동조하고 사랑을 표현하는 것입니다'라고 그녀는 말합니다.
당신의 관계에서 이것을 달성하는 방법이 궁금하십니까? 다섯 가지 사랑의 언어와 이것이 의사소통에 어떻게 도움이 되는지 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.
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확언의 말씀
당신의 파트너가 말을 잘하고 당신이 칭찬을 하면 빛이 난다면, 그들의 주된 사랑 언어는 긍정의 말일 가능성이 높습니다.
Ribarsky에 따르면, 이 사람들은 '말로 표현할 때 가장 사랑받는다고 느낀다'고 합니다.
''사랑해요'라는 분명한 표현이 포함될 수 있지만 격려, 감사, 희롱의 말도 포함됩니다'라고 그녀는 말합니다. '이런 말을 하는 것 외에도 예상치 못한 카드, 메모 또는 문자를 보내 이 사랑 언어를 사용하는 사람에게 특히 사랑받고 있다는 느낌을 줄 수 있습니다. 이를 통해 당신이 그 사람을 생각하고 있다는 것을 상기시켜 줄 수 있습니다.'
Manly는 또한 이러한 단어가 '수신자에게 가치를 부여'하려면 진실함을 느끼고 자신의 요구 사항을 목표로 삼아야 한다고 지적합니다.
'어떤 사람들에게는 '나는 당신과 당신의 모든 것을 사랑합니다'라는 말을 듣는 것이 믿을 수 없을 만큼 보람 있는 말일 수 있습니다. 다른 사람들은 '당신은 정말 멋진 일을 했습니다. 정말 감사합니다!'와 같이 자신의 성취를 확인하는 데 더 집중할 수 있습니다.' 맨리는 설명한다.
긍정의 말에는 이면도 있습니다. 왜냐하면 이 사랑의 언어를 사용하는 사람들에게 불친절하게 말하는 것은 그들에게 특히 고통스러울 수 있기 때문입니다.
'사용할 때 부정적이거나 비판적인 말 채프먼은 2018년 허프포스트에 이렇게 말했다. '당신의 비판적인 말이 다른 사랑의 언어를 사용하는 사람에게 상처를 주는 것보다 더 깊은 상처를 준다.'
봉사 활동
사랑의 언어 목록 중 다음은 다른 사람을 위해 일을 해주는 봉사 행위입니다.
Manly에 따르면 이는 일반적으로 '누군가가 스스로 할 수 없거나 수행할 의사가 없는' 집안일 또는 작업입니다.
'봉사 행위의 예로는 쓰레기 버리기, 집 관리하기, 화장실 청소하기, 저녁 요리하기 등이 있습니다.'라고 그녀는 말합니다.
Ribarsky는 이것이 남성이 파트너에 대한 사랑을 표현하는 일반적인 방법인 경우가 많다고 지적합니다.
'봉사 행위는 파트너의 삶을 조금 더 쉽게 만드는 행동입니다'라고 그녀는 말합니다. '예를 들어, 기름을 교체하거나 나뭇잎을 긁어 모으기 위해 차를 가져갈 수 있습니다. 이는 누군가의 하루를 더 쉽게 만들어 주는 행동입니다.'
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좋은 시간
단둘이서 하루를 보낼 때 파트너와 함께 가장 만족스럽고 평화로운 느낌을 받습니까? 당신은 다른 사랑의 언어보다 좋은 시간을 더 중요하게 생각할 가능성이 있습니다.
Manly는 사랑하는 사람의 선호도에 다시 부응할 수 있는 '집중되고 연결되는 시간'의 필요성을 강조합니다.
'파트너의 성격에 따라 양질의 시간은 듀오로 책을 읽거나, 함께 저녁을 먹거나, 소파에 나란히 앉는 것만큼 간단할 수 있습니다.'라고 Manly는 말합니다. '다른 사람들은 산책, 자전거 타기, 함께 모험하기 등 더 많은 신체 활동을 즐깁니다. 좋은 시간의 핵심은 공유 시간의 연결 에너지를 감소시키거나 방해하는 방해 요소를 피하는 것입니다.'
Ribarsky에 따르면 이러한 사랑의 언어를 사용하는 일부 사람들은 단순히 서로 옆에 있는 것 이상의 양질의 시간이 필요할 수 있습니다.
'대부분의 사람들은 좋은 시간을 함께 보내는 시간으로 여기지만, 사랑의 언어가 좋은 시간인 사람은 대화 기회를 제공하는 데 초점을 맞춘 시간을 찾고 있습니다'라고 Ribarsky는 말합니다. '따라서 함께 TV를 보는 것이 좋은 시간의 한 형태일 수 있지만, 좋은 시간을 훨씬 더 잘 표현하는 것은 일대일로 함께 저녁을 먹거나 산책을 하는 것일 수 있습니다.'
당신의 삶을 쉽게 만드는 방법
선물 받기
명절이나 생일이 다가올 때 우리 모두는 사려 깊은 선물을 주셔서 감사합니다. 그러나 어떤 사람들에게는 이것이 좀 더 깊이 들어가며 선물은 사랑을 상징합니다. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Manly는 '선물은 구매한 것이든 손으로 만든 것이든 받는 사람에게 의미와 가치를 지닌 물질적인 품목인 경향이 있습니다.'라고 말합니다.
Manly와 Ribarsky에 따르면, 비록 투자처럼 보일지라도 이 사랑의 언어에 겁을 먹을 필요는 없습니다.
'선물은 받는 사람의 중요성을 유지하기 위해 비용이 많이 들 필요는 없습니다. 의미 있고 저렴한 선물의 예로는 손으로 고른 꽃다발, 직접 만든 쿠키 한 묶음 또는 진심 어린 시가 있습니다'라고 Manly는 제안합니다.
Ribarsky는 파트너에게 당신이 그들을 생각하고 있다는 것을 보여주기 위한 목적이므로 주유를 위해 멈췄을 때 파트너가 좋아하는 캔디바를 집어드는 것만큼 간단할 수도 있다고 지적합니다. 이에 대해 채프먼은 허프포스트에 선물을 받는 사람이 물건 자체보다는 물건 뒤에 숨은 생각에 더 관심을 갖는 경우가 많다고 말했다.
따라서 파트너의 사랑 언어가 선물을 받고 당신이 무언가를 집어들면 크든 작든 그 뒤에 숨은 의미를 인식할 것입니다.
채프먼은 “남편의 생일에 진공청소기를 선물하는 아내는 남편보다는 그 선물이 자신에게 어떤 도움이 될지 더 많이 생각하고 있을 것”이라며 이들에게 관심을 기울여야 한다고 강조했다. Chapman에 따르면, 자신이 깨닫든 모르든, 사랑의 언어가 선물을 받는 사람들은 자신이 원하는 것에 대한 힌트를 주는 경향이 있습니다.
채프먼은 '그들은 자신이 원하는 것을 자주 말로 표현한다'고 말했다. '메모해 두세요. 그들은 당신에게 귀중한 정보를 제공하고 있습니다.'
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물리적 접촉
다섯 가지 사랑의 언어를 완성하는 것은 신체적 접촉입니다.
Ribarsky는 '누군가가 포옹, 키스, 껴안기, 손 잡기 등 신체적 애정을 제공할 때 사랑받는 느낌을 받는 것과 똑같습니다.'라고 말합니다.
그러나 섹스와 친밀감이 '이 범주에 속하지만' 작은 접촉도 마찬가지로 유익할 수 있다고 그녀는 덧붙입니다.
Ribarsky는 '파트너가 사랑의 언어로 신체적 접촉을 한다면 반드시 포옹을 하거나 마사지를 제공할 수 있습니다.'라고 설명합니다.
내 사랑의 언어가 무엇인지 어떻게 알 수 있나요?
당신의 사랑의 언어가 무엇인지 확신이 없다면, 그것을 해결하는 데 도움이 될 수 있는 온라인 퀴즈가 부족하지 않습니다. 그러나 Manly는 자신을 하나의 언어에만 국한시키지 않고 '당신이 사랑받고 있다고 느끼게 만드는 것'에 대해 일기를 쓰는 것이 더 보람 있을 수 있다고 지적합니다.
'많은 사람들이 한 사람의 사랑 언어가 하나뿐이라고 생각하지만, 많은 사람들은 하나 이상의 핵심 사랑 언어를 가지고 있습니다.'라고 그녀는 말합니다. Ribarsky는 또한 우리가 사랑을 받고 싶어하는 언어는 사랑을 주는 언어와 확실히 다를 수 있다고 강조합니다.
'나에게는 특정 사랑의 언어가 그것을 받지 못하는 관계에 있을 때까지 나에게 얼마나 중요한지 깨닫지 못했습니다'라고 Ribarsky는 말합니다. '때때로 그것이 없으면 우리에게 진정으로 중요한 것이 무엇인지 더 잘 이해할 수 있습니다.'
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사랑의 언어가 내 관계에 어떻게 도움이 될까요?
이제 다섯 가지 유형의 사랑의 언어에 대해 더 잘 이해했으므로 이 언어가 관계에 어떤 의미를 갖는지 아는 것이 중요합니다. 귀하와 파트너의 사랑의 언어를 아는 것이 의미 있는 변화를 가져올 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
문제 영역을 식별하고 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
파트너가 원하는 방식으로 사랑을 주지 않으면 문제가 발생할 수 있습니다.
'커플들은 종종 동일한 사랑 언어를 공유하지 않으며 자신의 언어로 파트너에게 '사랑을 주는' 경향이 있습니다. 아무리 좋은 의도라 할지라도 파트너의 필요에 부합하지 않는 사랑의 언어를 제공하는 것은 종종 각 파트너의 핵심 요구 사항이 충족되지 않아 단절되고 심지어 분노를 느끼기도 합니다.'라고 Manly는 말합니다. '사랑의 언어가 일치하지 않고 받는 사람의 요구 사항에 맞지 않으면 주는 사람은 감사하지 않다고 느끼는 경향이 있고 받는 사람은 보이지 않거나 심지어 사랑받지 못한다고 느끼는 경향이 있습니다.'
따라서 파트너의 사랑의 언어를 '말'하려고 노력하면 이를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
'파트너가 서로 다른 사랑 언어를 사용하는 경우 각 파트너가 파트너의 사랑 언어를 이해하고 그에 상응하는 방식으로 파트너의 요구를 충족시키는 것이 중요합니다'라고 Manly는 설명합니다.
당신을 웃게 만들 농담
그들은 당신이 관심을 갖고 있음을 보여주는 데 도움을 줄 수 있습니다.
Ribarsky에 따르면, 귀하와 귀하의 파트너가 사랑의 언어에 대해 대화하는 데 시간을 투자한다면, 서로의 요구 사항을 충족하고 관심을 보이는 것이 조금 더 쉬워질 것입니다.
'그들의 사랑 언어가 당신과 같지 않을 수도 있지만, 이것이 바로 플래티넘 규칙이 실제로 작용하는 곳입니다. 즉, 자신이 대접받고 싶은 대로 다른 사람을 대하십시오. 파트너가 원하는 사랑의 언어를 충족시키려고 노력함으로써, 당신의 파트너는 자신이 보살핌을 받고 있다는 느낌을 받을 수 있도록 자신의 안전지대 밖으로 기꺼이 나갈 것입니다.'라고 Ribarsky는 말합니다.
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그들은 당신이 유대감을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신과 당신의 파트너가 기분이 좋지 않은 것 같다면, 당신의 사랑의 언어를 인식하는 것이 연결을 다시 확립하는 한 가지 방법입니다. Manly는 그녀의 고객 중 한 사람의 일화를 사용하여 이를 설명합니다.
Manly에 따르면 고객은 양질의 시간, 긍정의 말, 신체적 접촉이 '균등하게' 필요하다는 것을 깨달았습니다. 이 사실이 남편에게 전달되자 그는 남편의 필요 사항을 파악하고 인식할 수 있었습니다.
반면, 남편의 사랑 언어를 인식한 맨리의 고객은 '그가 사랑받고 있다고 느끼는 영역에 노력을 기울일' 수 있었습니다. 그 결과, 맨리는 두 사람이 서로 더 '연결되어 있고 감사함'을 느꼈다고 말했습니다.
그들은 다른 관계에서도 당신을 도울 수 있습니다.
다섯 가지 사랑 언어를 이해하면 낭만적인 관계가 꽃피울 가능성이 크지만 Ribarsky는 이 언어가 삶의 다른 영역에서도 도움이 될 수 있다고 지적합니다.
'우리는 낭만적인 파트너에 관한 사랑의 언어에 대해 가장 자주 생각하지만 이것은 우리의 모든 관계에 적용되는 것입니다'라고 그녀는 말합니다. '예를 들어, 친구들이 어떻게 가장 사랑받고 보살핌을 받고 있는지 아는 것은 그들에게 효과적인 사회적 지원을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.'
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가장 흔한 사랑의 언어는 무엇입니까?
Ribarsky에 따르면 어떤 사랑의 언어가 가장 인기 있는지에 대한 연구는 다양합니다.
허프포스트에 따르면 채프먼은 2010년 실제로 이 질문에 답하기 위해 공식 사랑의 언어 웹사이트에서 온라인 퀴즈에 참여한 1만 명의 응답을 바탕으로 분석을 실시했다고 한다. 치열한 경쟁이었지만 긍정의 말이 양질의 시간을 3%(각각 23% 대 20%) 앞섰고, 봉사 행위(20%), 신체적 접촉(19%), 선물 받기(18%)가 그 뒤를 이었습니다. ).
하지만, 실시된 연구 2018년 데이트 사이트인 Hinge에서는 사용자들 사이에서 가장 일반적인 사랑의 언어로 좋은 시간 순위를 매기는 등 다양한 결과를 발견했습니다. 엘리트데일리가 보도한 바에 따르면, 질 좋은 시간은 남녀 모두에게 인기가 있었고, 2위였던 긍정의 말보다 2배나 많이 선택됐다.
다섯 가지 사랑의 언어에 대해 어떤 종류의 비판이 존재하는가?
많은 경우와 마찬가지로 모든 사람이 사랑의 언어를 크게 옹호하는 것은 아닙니다. 실제로 전문가들은 Chapman의 접근 방식에 대해 몇 가지 비판을 갖고 있습니다.
'첫째, 채프먼은 이러한 사랑의 언어를 생각해내기 위해 경험적 증거를 거의 사용하지 않았습니다.'라고 Ribarsky는 말합니다. 체계적인 관찰 '
채프먼은 자신의 접근 방식이 다음과 같다고 주장하지 않았습니다. 과학에 젖다 , 그의 침례교회에서 부부 상담을 하면서 사랑의 언어 개념을 발전시켰다고 Vox는 올해 초 보도했습니다.
다른 연구자들은 Chapman의 접근 방식이 '너무 단순하다'고 Ribarsky는 말합니다. 본질적으로 '사람을 상자에 넣는 것'입니다. Vox는 실제로 카테고리를 Harry Potter의 단순성과 동일시했습니다. 호그와트 하우스 '
Manly는 또한 연구자들이 사랑의 언어 통합과 더 높은 관계 만족도 사이의 상관 관계를 발견하지 못했고 일부는 그것이 '여성 혐오와 배타적 개념에 푹 빠져 있다'고 느낄 수 없다고 덧붙였습니다.
Vox가 자세히 설명했듯이, 80년대와 90년대에 채프먼이 상담한 부부는 대부분 백인 이성애 기독교인 부부였으며, 남편은 일하러 나가고 부양하러 나가는 동안 아내는 집에 있었습니다. 이것이 사랑의 언어가 동성간의 관계나 다른 관계에 적용될 수 없다는 뜻은 아니지만, 비평가들은 이 책이 사랑의 언어를 다루지 않는다는 사실에 문제를 제기합니다.
Manly는 사랑의 언어가 '장기적인 변화를 촉진'할 수 없게 만들 수 있는 관계에 존재하는 근본적인 트라우마나 기타 문제를 고려하는 것도 중요하다고 말합니다.
하지만 올바르게 사용하면 Manly와 Ribarksy 모두 다섯 가지 사랑의 언어가 유용한 도구가 될 수 있다고 생각합니다.
'전반적으로 건강한 관계 역학을 육성하기 위한 보조 수단으로서 이 개념을 현명하게 사용하면 부부가 서로에게 더 잘 적응하는 데 도움이 될 수 있습니다.'라고 Manly는 결론지었습니다.
애비 라인하르트 Abby Reinhard는 선임 편집자입니다. 최고의 삶 , 매일 뉴스를 다루고 독자들에게 최신 스타일 조언, 여행지 및 할리우드 사건에 대한 최신 정보를 제공합니다. 더 읽어보세요
