땀과 여름은 일반적으로 함께 진행됩니다. 그러나 몇 년 동안 당신에게 가르쳐 왔음에도 불구하고 그들은 그럴 필요가 없습니다. 햇볕에 잠시 밖에 나갈 때마다 나이아가라 폭포처럼 땀 구슬이 얼굴 아래로 굴러 떨어지게하는 대신, 방금 보여준 시크함에서 갈 수있는 몇 가지 간단한 기술을 구현할 수 있습니다. 나쁜 봐) 사하라 수준의 비행 및 건조.
더 자연스러운 길을 가고 싶든 돈으로 살 수있는 최고의 치료법에 올인하든, 여기에 여름을 훨씬 덜 땀을 흘리게 해줄 20 가지 팁이 있습니다. 그리고 진지하게 식히기 위해 이러한 핵을 가장 명백한 (그리고 유효한 ) 그들 중 하나 : 마가리타를 손에 들고 수영장에서 느긋하게 하루를 보내십시오. 이 몇 달 동안의 기간이 올해 가장 잔인한 이유에 대해 자세히 알아 보려면 다음을 확인하세요. 여름에 대한 최악의 30 가지 .
1 시트를 치기 전에 데오도란트를 바르십시오.
침대로 기어 들어가기 전에 겨드랑이에 발한 억제제를 문지르면 이상하게 들릴 수 있지만 다음날 땀을 덜 흘리는데도 도움이 될 수 있습니다. 에 따르면 피부과 전문의 메릴랜드 데이비드 뱅크 , 밤에 체온이 떨어지면 탈취제가 더 잘 작동 할 수 있습니다. '발한 억제제가 작동하려면 땀샘에 들어가 차단해야합니다. 하룻밤 사이에 당신은 차분하고 차갑고 피부가 완전히 건조해서 훨씬 더 많은 비율이 흡수 될 것입니다. ' 잠에서 깬 후 다시 바르고 땀없이 하루를 보내세요. 최고의 여름 피부를 만드는 더 많은 방법은 다음을 확인하세요. 절대 사용하지 말아야 할 20 가지 미용 제품 .
2 매운 음식을 피하십시오
여름은 당신의 마음에 드는 시간을 보내기에 완벽한 시간입니다. 신선한 매운 소스를 얹어주세요. 불행히도, 당신이 입으로 가져 오는 모든 열은 당신의 땀을 극도로 증폭시킬 수 있습니다. 같이 신고 으로 비즈니스 인사이더 , 몸이 매운 음식에서 발견되는 화합물 인 캡사이신과 접촉하면 땀을 흘려 몸을 식히려고합니다. 확실히 시간이 지남에 따라 인내심을 쌓을 수 있지만 가능한 한 땀을 적게 흘리고 싶다면 더 가벼운 옵션을 고수해야 할 것입니다.
3 커피 섭취량 줄이기
커피를 마신 후 땀을 흘리는 경향이 있다면 모든 컵에있는 모든 카페인 덕분에 미친 것이 아닙니다. 사실, 그것은 단지 커피가 아닙니다. 아무것도 카페인을 포함하는 것은 당신이 생산하는 땀의 양을 증가시킬 수 있습니다 : '카페인과 향신료는 뇌에있는 아세틸 콜린이라고하는 신경 전달 물질을 활성화시킬 수 있습니다. 이러한 신경 전달 물질을 자극하는 모든 것이 때때로 땀을 흘리는 땀샘에 영향을 미칠 수 있습니다. ' 말한다 피부과 전문의 Kelley Redbord, MD . 매일 Joe의 컵없이 에너지를 얻고 싶다면 에너지 수준을 높이는 25 가지 비 커피 방법 .
4 보톡스 시도
걱정하지 마세요.이 방법이 당신을 20 세 더 젊게 보이게하지 않을 것입니다. (또는, 어, 말 그대로 시간이 지남에 따라 동결됩니다.) 클리블랜드 클리닉에 따르면 보톡스는 실제로 과도한 발한에 대한 매우 일반적인 치료 옵션이며 영향을받은 부위 (예, 구덩이까지)에 주사하여 머무르고 있는지 확인할 수 있습니다. 이번 여름에 멋지고 건조합니다. 좋은 부분은 1 년 내내 계속 붙어 있다는 것입니다. '신경 종말에 영향을 미치고 땀샘으로의 신경 자극 전달을 감소시켜 발한을 감소시키는'여러 가지 주사를 포함하는 치료법은 최대 지속될 수 있습니다. 12 개월. 하지만 몇 년 동안 면도를하고 싶다면 젊어 보이도록 보장하는 50 가지 식품 .
집 안에 물이 있는 꿈
5 마음을 편안하게 - 과 너의 몸
여름철은 휴식에 관한 모든 것이지만, 하루 종일 땀이 얼굴에 떨어지면 밤새도록하기가 어렵습니다. 규칙적으로 불안을 느끼는 경우 문제가 더 악화 될뿐입니다. 그래서 몸을 진정시키는 것이 땀없는 미래를 위해 놀라운 일을 할 수있는 이유입니다. '심호흡이나 다른 이완 기술과 같이 불안을 줄이기 위해 할 수있는 모든 것은 땀샘을 자극 할 수있는 신경 전달 물질의 잠재적 인 자극을 감소시킬 것입니다.' 말한다 Redbord. 명상 루틴을 개선하려면 다음을 확인하십시오. 명상하는 동안 더 잘 집중하는 10 가지 방법 .
6 문신 받기
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확실히 이것은 극단적 인 조치입니다. 그러나 잉크를 구하는 것에 대해 이미 울타리를 밟고 있다면 땀을 덜 흘리는데도 도움이 될 수 있습니다. 작은 연구에서 스포츠 및 운동의 의학 및 과학 , 연구자들은 문신이 땀을 덜 흘릴 수 있다는 것을 발견했습니다. 사실에 따르면 Maurie Luetkemeier, PhD , '문신을 한 피부는 문신을하지 않은 피부의 절반 정도의 땀을 흘렸다.' 전신 확산, 누구?
7 개인 팬 확보
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예, 자유롭게 그 사람. 아시다시피, 나머지 그룹은 땀을 흘리는 동안 항상 개인 팬의 바람에 머리카락을 부는 채로 어울립니다. 실제로 다음과 같이 세련되고 기능적인 모델을 선택할 수 있습니다. 이 하나 , $ 25 미만! 주변의 모든 사람들이 열사병 직전에있는 동안 90도 날씨에서 완전히 편안하고 건조 할 때, 우리와 자신에게 감사 할 것입니다.
8 샤워 후 데오도란트를 바르지 마세요
데오도란트 스틱을 잡고 샤워 후 수건을 벗기 자마자 바로 바르면 똑똑한 것 같죠? 결국 당신은 당신의 몸이 당신의 청결 함을 땀을 흘릴 기회를주고 싶지 않습니다. 유일한 문제는 피부가 작은 약간 촉촉 해지면 발한 억제제가 더운 여름날 내내 겨드랑이 부위를 건조하게 유지하지 못할 것입니다. '타월로 닦고 겨드랑이가 완전히 말린 후에 바르는 것이 가장 좋습니다. 요점은 피부가 깨끗하고 건조하다는 것입니다. ' 말한다 Dove 사내 피부과 전문의 Ellen Marmur, MD .
9 애플 사이다 식초에 소량
애플 사이다 식초의 효능 목록은 끝이 없어 보입니다. 하지만 당신은 아직 들어 보지 못했을 수도 있습니다. 땀을 덜 흘리는 데 도움이되는 능력. 사람들 방법으로 맹세하다 저녁에 깨끗하고 건조한 겨드랑이에 바르고 아침에 씻어 내십시오. 발한 억제제와 함께 제품을 건조하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
10 침술 세션 예약
땀이 적다는 이름으로 바늘이 찔리고 있습니까? 예, 전혀 무섭지 않습니다… BMJ 과도한 땀을 흘리는 사람들에게 도움이되며, 젖음을 진정시키는 데 도움이됩니다. 또한 수분 감소 외에도 통증과 두통을 없애고 스트레스를 없애는 것과 같은 전략적으로 삽입 된 모든 바늘로부터 다른 이점을 얻을 수 있다고 Mayo Clinic은 말합니다.
11 하루에 한 잔의 토마토 주스 마시기
토마토 주스를 먹을 때 누가 사과를 필요로합니까? 하루에 빨간 음료 한 잔은 약간, 음, 끔찍하게 들릴지 모르지만 무알콜 블러디 메리라고 생각하면됩니다. 코스모스 클리닉에 따르면이 음료는 땀을 흘리는 양을 줄여 '체내의 산을 중화'시키는 데 도움이 될 수 있다고합니다. 그리고 좋은 소식은 당신의 냄새도 더 좋게 해줄 수 있다는 것입니다.
12 식단에서 유제품을 줄이십시오
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치즈없는 삶을 사는 것은 체중을 줄이고 부풀어 오르는 데 도움이 될뿐만 아니라 여름에 땀을 덜 흘리는데도 도움이 될 수 있습니다. 에 따르면 벤 킹, MD , 유제품처럼 신체가 잘 처리 할 수없는 음식을 섭취하면 NIH에 따라 소화기 계통의 65 %에 영향을 미칩니다. 완전한 인간 인구 — 면역 체계가 더 열심히 작동하여 교감 신경계에 스트레스를주고 땀 생성을 증가시킬 수 있습니다. King은 환자가 땀을 덜 흘리기 위해 유제품을 끊으려고 한 후 효과가있었습니다. 사실 그녀는 즉각적인 개선을 보였습니다.
13 냉각 베개 받기
낮에 땀을 흘릴 때만 땀을 흘리는 것이 아니라 밤에 땀을 흘리는 것도 다뤄야합니다. 그리고 둘 다 똑같이 끔찍합니다. 침실이 사우나처럼 느껴질 때 냉각 젤 베개 다른 베개와 달리 열을 가두 지 않습니다. 약간 여분으로 보일 수도 있지만, 땀에 젖어 익사 한 쥐처럼 느껴지는 것과는 대조적으로 편안하게 깨어나도록 도와 줄 수 있습니다. 더 많은 머리 받침 업그레이드를 확인하려면 숙면을위한 최고의 베개 10 가지 .
14 데오도란트를 정확하게 바르고 있는지 확인
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예, 돈을 최대한 활용하기 위해 탈취제를 바르는 방법에 대한 실제 과학이 있습니다. 당신의 땀이 오는 것을 막기 위해 더미와 더미를 헐렁하게하는 대신, Marmur 말한다 수분 조절과 관련하여 적은 것이 더 많을 수 있습니다. '적절한 양을 바르고 있는지 확인하십시오. 일반적으로 위, 아래, 위로 세 번 스 와이프하는 것이 좋습니다. '
15 착용 통기성 직물
때로는 땀이 나지 않는 상태를 유지하기 위해 멋진 치료가 필요하지 않습니다. 열과 습기에 갇히지 않는 올바른 직물을 착용하는 것뿐입니다. 더위를 이길 수있는 최선의 선택 두 가지는 린넨과 가벼운면입니다. 그리고 당신이 화려하다고 느끼면 레이스와 크로 셰도 좋습니다. 피부가 꽉 끼는 옷을 입지 않도록하세요. 땀을 흘리는 문제를 악화시킬 수 있습니다. 특히 땀을 흘리는 사람이라면 이것들을 확인하고 싶을 수도 있습니다. 15 가지 여름 스타일 필수 아이템을 대량 구매해야합니다. .
16 민감한 영역에서 베이킹 소다 사용
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더 민감한 부위에서는 발한 억제제가 당신을 괴롭힐 수 있습니다. 특히 가슴에 베이킹 소다를 사용해보십시오. 에 따르면 피부과 전문의 Bank, 그것은 피부를 가렵고 불편하게 만들지 않고 문제를 해결할 수 있습니다. '베이킹 소다는 항균 및 항염증제입니다. 수분을 건조시키는 것 외에도 자극을 예방합니다. '
17 안면 발한 억제제 사용
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겨드랑이에는 탈취제가 있고 목 위에는 젤이 있습니다. 얼굴에 땀 구슬이 자주 흘러 내리는 경향이있는 경우, reddit 사용자 저주 으로 얼굴 보호기 제품 페이지에 따르면 '피부 표면에서 빠르게 증발하여 활성, 발한 억제 성분을 얇은 막으로 남겨 두어 발한 억제 효과가 몇 시간 동안 지속될 것'으로 작동하는 제품이다. 한 번의 가치가 있지요?
18 세이지 차 마시기
매일 녹차를 세이지로 바꿀 때가되었을 것입니다. 갱년기 여성은 호르몬 균형을 맞추고 안면 홍조를 줄이는 데 사용했으며 땀을 흘리는데도 효과가있을 수 있습니다. 코스모스 클리닉에 따르면 마그네슘, 탄닌산 및 비타민 B가 풍부한 차는 활동을 감소시킬 수 있습니다. 땀샘을 제거하고 땀 생성에 기여하는 박테리아의 성장을 제한합니다. ' 마셔!
19 위치 하젤 적용
이번 여름에 땀을 통제 할 수있는 또 다른 자연 요법은? 위치 하젤 관목에서 나오는 국소 수렴제 인 위치 하젤을 사용합니다. 에 따르면 건강 야망 , 손바닥과 발 또는 사타구니 주변에 과도한 수분을 처리하든 상관없이 적용 할 때마다 땀 덕트를 차단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
20 레이저 제모를 시도해보십시오
보톡스와 침술이 당신의 일이 아니라면 언제든지 레이저 제모를 할 수 있습니다. 에 따르면 피부과 전문의 Mary Lupo, MD , 그 목적은 머리카락을 제거하는 것이지만 겨드랑이 부위의 과도한 땀을 제거하는 데에도 효과적입니다. '머리카락에 피부보다 박테리아가 더 많이 축적되기 때문에 땀 생성이 적고 냄새도 감소합니다. . ' 여름 스킨 케어에 대한 자세한 내용은 이 10 가지 스킨 케어 제품으로 여름의 태양을 이겨내세요 .
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