처음 치료를 시작하면 치료를 시작하게 된 계기가 되었을 수 있는 감정, 질문, 경험에 대해 논의하게 될 것입니다. 정신 건강 탐구 . 하지만 당신이 하는 것 외에도 말하다 , 치료사는 초기 세션 동안 다른 무언의 단서도 예리하게 인식하고 있습니다.
'치료 중인 내담자와의 첫 번째 세션은 상호 발견의 춤이며, 잠재적으로 변화를 가져올 수 있는 관계의 토대를 마련합니다.'라고 말합니다. 라이언 술탄 , MD, 보드 인증 정신과 의사 , 치료사, 컬럼비아 대학교 교수. '치료사로서 우리는 객관적인 태도를 유지하면서도 고객의 현재 상태와 과제에 대한 통찰력을 제공하는 몇 가지 미묘한 단서와 행동이 있습니다.'
첫날에 치료사의 관심을 끌었던 특성이 무엇인지 궁금하십니까? 치료사가 당신에 대해 가장 먼저 알아차린 것이 무엇인지 알아보려면 계속 읽어보세요. 치료사 자신의 말을 통해요.
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1 신체 언어
치료사와 직접 만나든 온라인으로 원격 치료를 하든, 치료사는 당신의 마음 속에 있는 미묘한 단서를 조사할 가능성이 높습니다. 신체 언어 .
'가장 즉각적이고 확실한 신호 중 하나는 고객의 신체 언어입니다.'라고 Sultan은 말합니다. '자세, 몸짓 및 얼굴 표정은 현재 감정 상태, 편안함 수준 및 치료 과정에 대한 개방성에 대한 많은 정보를 드러낼 수 있습니다. 예를 들어, 팔짱을 끼고 있는 것은 방어적 태도나 불안을 나타낼 수 있는 반면, 계속해서 안절부절 못하는 것은 긴장의 신호일 수 있습니다. .'
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2 눈맞춤
술탄은 신체 언어의 특히 중요한 측면 중 하나가 다음과 같은 빈도와 강도라고 말합니다. 눈맞춤 .
'눈은 종종 영혼의 창이라고 불립니다. 눈 접촉 또는 눈 접촉 부족을 통해 치료사는 고객의 자신감, 신뢰 및 참여 준비 상태를 측정할 수 있습니다.'라고 그는 설명합니다. '눈 접촉을 피하는 것은 수치심, 죄책감 또는 불편함을 나타낼 수 있는 반면 꾸준한 눈 접촉은 연결 및 의사소통에 대한 열의를 반영할 수 있습니다.'
건강한 파린 , MC, RCC, 등록된 임상 상담사 캐나다 밴쿠버에 거주하는 그는 눈맞춤이 특히 중요하다는 점에 동의합니다. '부적절하고 강렬한 눈 접촉은 깊은 불안감을 나타낼 수 있습니다. 반면에 눈 접촉을 피하는 것은 초조함이나 벗어나고 싶은 욕구를 나타낼 수 있습니다. 빠르게 깜박이는 것은 스트레스나 괴로움의 신호일 수 있습니다.'
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삼 말하는 톤과 속도
뿐만 아니라 무엇 당신은 말하지만 당신이 말하는 방식도 마찬가지라고 술탄은 말합니다. 대부분의 치료사는 귀하의 말투와 속도를 알아차리고 그 정보를 사용하여 귀하의 감정 상태에 대한 통찰력을 얻을 가능성이 높습니다.
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'고객이 자신의 우려 사항을 표현하는 방식, 사용하는 어조 및 말하는 속도는 감정 상태에 대한 통찰력을 제공할 수 있습니다. 빠른 말은 불안을 나타낼 수 있는 반면, 느리고 주저하는 어조는 우울증이나 근본적인 트라우마를 암시할 수 있습니다.'라고 Sultan은 설명합니다. .
4 외모와 자기 관리
치료사들은 외모와 자기 관리도 관심을 끌 가능성이 높다는 데 동의했습니다. 하지만, 켈리 민터 , LMHC, 정신 건강 상담사 플로리다에 본사를 두고 있으며 이것이 일반적으로 판단의 장소에서 나오지 않는다고 확신합니다.
'우리는 외모 관리, 영향(일반적으로 태도를 의미함) 및 기타 사항을 평가하는 생체사회심리라는 평가를 수행해야 합니다. 이는 고객의 정신 상태와 완전히 참여할 수 있는 잠재적 능력에 대한 단서를 제공합니다. '라고 그녀는 설명합니다.
술탄은 신체적 외모와 외모가 사람의 정신 상태에 대한 단서를 제공할 수 있다는 데 동의합니다. '외모를 기준으로 성급하게 결론을 내리지 않는 것이 중요하지만 몸단장, 위생 또는 복장의 눈에 띄는 변화는 자기 관리 루틴에 영향을 미치는 우울증부터 잠재적인 사회 경제적 어려움에 이르기까지 다양한 문제의 징후가 될 수 있습니다.'라고 그는 말합니다.
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5 참여 의지
첫 번째 세션에서 치료사가 당신에 대해 알아차릴 수 있는 또 다른 점은 당신의 협력 수준과 참여하거나 개방하려는 의지입니다. 종종 사람들은 요청 없이 도움을 청했음에도 불구하고 장벽을 세웠습니다.
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Sultan은 '내담자가 초기 세션에서 주제에 참여하고, 공유하고, 탐구할 준비가 되어 있는 정도는 치료 과정에 대한 그들의 헌신과 그들이 직면할 수 있는 잠재적 장벽에 대한 스냅샷을 제공합니다'라고 말합니다. '저항이나 주저함은 두려움, 불신, 해결되지 않은 트라우마를 나타낼 수 있습니다.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Minter는 이것이 다음과 같은 맥락에서 특히 중요할 수 있다고 말합니다. 커플 치료 . '부부 중 약혼을 더 꺼리는 사람이 있는 경우가 많습니다.'라고 그녀는 말합니다. 최고의 삶 . '나는 몸을 푸는 데 시간이 걸리는 사람과 치료가 도움이 될 수 있다는 생각에 전념하지 않는 사람의 차이를 구분할 수 있습니다. 그것이 제가 가장 먼저 알아차린 것입니다.'
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6 경계에 대한 반응
술탄은 치료사가 처음 몇 번의 세션 동안 구조나 경계에 어떻게 반응하는지 알아차릴 수도 있다고 말합니다.
'특히 경계나 구조가 확립되었을 때 내담자가 치료 환경에 어떻게 반응하는지는 그들의 대처 메커니즘과 대인관계 역동성에 대한 통찰력을 제공할 수 있습니다.'라고 그는 설명합니다. '예를 들어, 특정 지침이 설정되었을 때 방어적이거나 동요하는 사람은 통제 문제나 과거 권위 갈등으로 어려움을 겪고 있을 수 있습니다.'
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7 치료사에 대해 물어보시거나
처음 치료를 시작하면 갑자기 그러한 불균형 교환에 빠지는 것이 어색할 수 있습니다. 친구, 가족, 사랑하는 사람과의 대화와는 달리 오로지 나만의 감정을 담아내는 공간입니다. Minter는 내담자가 스스로 그 공간을 차지하기보다는 치료사에게 확인해야 할 필요성을 느낄 때를 종종 알아차린다고 말합니다.
'처음 몇 세션 동안 이런 일이 일어날 수 있습니다'라고 그녀는 말합니다. '치료사의 감정에 주의를 기울여야 한다고 생각하는 내담자는 아마도 일상 생활에서 사람들을 기쁘게 하는 사람일 것입니다. 그리고 나는 정보를 제공하거나 지지와 긍정적인 존중을 표시하는 방법에 대해 훨씬 더 의도적으로 행동해야 한다는 것을 알고 있습니다. 내 사무실에서 그 역할을 해야 해.'
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로렌 그레이 Lauren Gray는 뉴욕에 거주하는 작가, 편집자 및 컨설턴트입니다. 읽다 더
