아버지 시간은 다음과 같이 선언합니다. 나이가 들면 늙어 보입니다. 대부분의 경우이 규칙은 철통합니다. 그러나 모든 것들과 마찬가지로 몇 가지 예외가 있습니다.하지만 그 비율은 Tinseltown의 주민들 사이에서 훨씬 더 높습니다. 증거가 필요하십니까? 마블 히어로의 슬레이트를보세요.이 사람들 중 상당수는 40 대 이상이지만 여전히 콘크리트로 만들어진 (그리고 구멍을 뚫을 수있는) 것처럼 보이는 바위 몸통입니다.
검은 곰 꿈
그러나 스판덱스를 흔드는 영웅 또는 은색 스크린을 장식하는 모든 캐릭터로 역할을 시작한다고해서 노화에 대한 시계가 마법처럼 되돌릴 수는 없습니다. 아니요,이 선도적 인 젊은이들과 숙녀분들은 가능한 한 멋지게 머무르는 데 몇 가지 진지한 노력을 기울였습니다. 그리고 부의 확산을 위해 우리는 여기에서 그들의 20 가지 최고의 비밀을 모았습니다. 그래서 계속 읽고 번영하십시오. 머리를 돌리는 A-listers로부터 더 많은 영감을 얻으려면 다음을 확인하십시오. 완벽한 몸매를 가진 유명인이 매일하는 일 .
1 채드윅 보스 만, 41 세
그렇습니다. 믿을 수 없을만큼 어렵습니다. 그는 빨래판 복근과 절반 나이의 남성의 물결 모양의 삼각근을 가지고 있기 때문입니다. 채드윅 보스 먼 이다 41 세 . Black Panther 자신은 매주 3 일을 HIIT 서킷 훈련에, 2 일을 무술 훈련, 특히 카포에이라와 주짓수에 바쳐서이 부러운 체격을 유지합니다. 사실 올해 초 그는 놀렸다 그의 Instagram에서 춤추는 격투 훈련 루틴.
2 Christie Brinkley, 63 세
오늘날까지 크리스티 브링 클리 그녀가 전설적인 빨간 페라리에서 나와 젊음의 샘에 들어간 것처럼 보입니다. 그녀의 비밀? 과일과 채소가 모두 섞여 있습니다. '내 간단한 비결은 매일 다른 색의 주스로 시작하는 것입니다.' 말했다 이거 먹지 말고! .
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3 하이디 클룸, 44 세
하이디 클룸 그녀를 영원히 눈부시게 빛나게 유지하는 비결은 간단합니다. 많이 . 실제로 매일 밤 10 시간 정도. '아이들이 잘 때 나는 거의 자러 간다'고 그녀는 말했다. 할리우드 라이프 . 모든 사람이 좋아하는 슈퍼 모델만큼 눈을 떼지 않으려면 더 빨리 잠들기위한 의사가 승인 한 11 가지 비밀 .
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4 Jeff Goldblum, 65 세
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다음과 같이합시다. Jeff Goldblum 같은 나이이다 미키 루크 과 존 굿맨 . 그리고 그것은 그가 동료들보다 훨씬 더 우아하게 나이를 먹을 수있게 해주는 단순한 것들입니다. '나는 단지 숙면을 취한다. 나는 비누로 얼굴을 씻는다. 나는 운동을 조금 좋아합니다. 나는 제대로 먹으려 고 노력한다. 나는 깨끗하게 지냈다. 나는 정말로 술을 마시거나 담배를 피우지 않는다. GQ . '나는 내 관점을 건전하게 유지하려고 노력한다.'
5 로버트 다우니 주니어, 52 세
그는 아직 해보지 않았지만 아이언 맨 자신이 아이언 맨 트라이 애슬론을 완주 할 수 있다는 데는 의심의 여지가 없습니다. 로버트 다우니 주니어., 흠 잡을 데없는 모양입니다. 단백질 30 %, 지방 30 %, 탄수화물 40 % 등 매우 구체적인 식단 외에도 에 따르면 남성 피트니스 — 최고의 Avenger는 Wing Chun을 수행합니다. 브루스 리 매일 선택한 무술.
6 폴 러드, 48 세
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여러분, 폴 러드 말 그대로 노화되지 않습니다 . 사실, 사람들은 무자비한 사람 달렸다 퀴즈 20 대와 40 대 폴 러드의 사진을보고 어느 쪽이 더 오래된 것인지 추측해야했습니다. (경고 : 꽤 어렵습니다.) 그러나 그의 비밀은 놀랍게도 진부합니다. '저는 자외선 차단제를 믿습니다'라고 그는 말합니다. 스타일 .
7 골디 혼, 72
골디 혼 (L)은 71 세 (예, 정말)이지만 그녀는 매일 적어도 한 번의 운동을 포함하도록함으로써 훨씬 더 어린 사람의 활력을 유지합니다. Hawn은 말했다 사람들 :‘나는 댄서라서 멈출 수가 없어요.’ 그래서 그녀는 하이킹, 자전거, 달리기를합니다.
8 위노나 라이더, 46 세
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예, 우리는 또한 믿을 수 없다는 것을 알게됩니다 그 위노나 라이더 46. 믿을 수없는 또 다른 사실? Ryder는 립밤과 자외선 차단제를 사용하여 그녀의 불 침투성을 유지합니다. Ryder와 Rudd 사이, jeez는 이제 자외선 차단제에 투자하기에 좋은시기 일 수 있습니다.
9 패트릭 스튜어트, 77 세
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그는 올해에 거의 노인처럼 보였을 것입니다. 로건 ,하지만 얼굴 털과 최고급 연기 아래, 패트릭 스튜어트 시대를 초월한 보석입니다. 스티븐 콜버트 한때 그는 스튜어트가 35 년 동안 하루도 늙지 않았다는 사실 때문에 그 사람을 시간 여행 자라고 비난했습니다. 스튜어트는 시간 여행 자나 처녀의 피를 소비하는 멍청이 중 한 명이라는 사실을 강력히 부인 한 후 어떻게했는지 자세히 설명했습니다. '깨끗한 생활 [그리고] 내 삶의 모든면에서 깨끗한 생각은 내 살인 내 피부 톤을 유지합니다. ' 로켓 과학이 아닙니다.
10 케이트 블란쳇, 48 세
Boseman, Downey, Jr., Rudd—Marvel Cinematic Universe 계약에 서명하는 것이 진정한 성배라고 믿어도 용서받을 수 있습니다. 그러나 케이트 블란쳇의 비밀은 영화 계약과 관련이 없습니다. 아니요, 그녀의 속임수는 스킨 케어 계약에서 비롯됩니다. 블란쳇은 지난 13 년 동안 SK-II 페이셜 마스크를 사용해 왔으며,이 마스크는 그녀의 영원한 젊음을 인정합니다. 일반적으로 우리는 그러한 노골적인 제품 보증에 회의적이지만 그녀를보십시오. 결과에 대해 논쟁 할 수 없습니다.
11 Jared Leto, 45 세
자레드 레토 그가 얼마나 나이가 없는지 잘 알고 있습니다. 사실 그는 실제로 나란히 게시했습니다. 사격 Instagram에서, 그가 보이는 같은 2008 년 사진과 2016 년 사진에서. '인간의 피가 뭘 할 수 있을지 놀랍다'고 그는 덧붙였다. 그러나 그의 실제 노화 방지 비밀에 대해 진지하게 물었을 때 그는 규칙적이고 건강한 수면 일정이 비결이라고 분명히 말했습니다.
12 니콜 키드먼, 50
니콜 키드먼 도자기 안색이 너무 부드러워 박물관에 속합니다. 그녀의 비밀? 자외선 차단제. (예, 다른 그녀는 리파이너리 29에 '피부를 보호하는 것이 진정으로 당신의 노화를 막는 것'이라고 말했다.
13 브래드 피트, 53
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영원한 경이 브래드 피트 비밀은 그의 식단에 있습니다. 그는 주로 오메가 -3 (연어 및 치아 씨앗과 같은)가 함유 된 음식을 섭취하여 주름과 싸우고, 피토 세라마이드 (비트 및 현미와 같은)를 섭취하여 피부를 촉촉하게 유지합니다. 피트는 또한 계란과 살코기를 섭취하여 건강한 아미노산을 섭취하여 피부 세포 손상을 방지합니다. 자신의 식단을 사실상 젊음의 샘으로 바꾸려면 최고의 노화 방지 슈퍼 푸드 20 가지 .
14 세 줄리아 로버츠, 50 세
사진 : Dan McMedgan / Getty Images
줄리아 로버츠 , ' 세계에서 가장 아름다운 여성 '2017 년 사람들 , 그녀가 1991 년에 처음으로 영예를 얻었을 때와 똑같이 생겼습니다. (그녀는 그만한 가치가 있기 때문에 타이틀을 다섯 번이나 우승했습니다.) 그녀의 비밀? 모두 식단에 포함되어 있습니다. 연어와 같은 저지방 단백질, 구운 닭고기, 딸기와 아보카도와 같은 계란, 현미와 같은 복합 탄수화물과 같은 건강한 농산물입니다. Roberts는 또한 매일 최소 8 잔의 물을 마셔야합니다. 충분히 설득력이 없다면 여기에 줄리아 로버츠가 영원한 여신이라는 증거입니다.
15 산드라 블록, 53
다음은 겸손한 제안이며 귀하가 동의 할 것이라고 확신합니다. 산드라 블록 그녀가했던 것과 똑같아 보입니다. 제안 , 8 년 전에 나왔습니다. Bullock은 약간의 트릭이 있다는 점을 제외하고는 헌신적 인 운동 요법을 유지함으로써 젊음의 본질을 유지합니다. 같은 루틴을 고수하는 대신 Bullock은 6 ~ 8 주마다 일을 전환하므로 몸이 운동에 익숙해지지 않습니다.
16 매트 데이먼, 47
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에 본 아이덴티티 (2002), 맷 데이먼 근육의 벽이었다. 에 제이슨 본 , (2016) Matt Damon은 근육의 벽이었습니다. 약간의 보조개를 제외하고는 그 사람은 똑같아 보입니다. Damon은 푸쉬 업 300 회, 스쿼트 50 회, 윗몸 일으키기 100 회, 무게 35 파운드의 풀업 등 매일의 격렬한 운동 덕분에 체격을 유지하고 있습니다.
17 J.K Simmons, 62
물론, 그 남자는 정력과 활력의 뱉어내는 이미지가 아닌 큐볼 일 수 있지만 J.K. 시몬스 최근? 여러분, 남자는 잭 . 62 세 남자의 팔뚝이 아닙니다. (우리는이 이미지에서 채찍질을 두 번 찍었습니다.) Simmons는 전통적인 역도 루틴 (이두근 컬, 밀리터리 프레스 등)을 통해 몸을 변형 시켰습니다. 그러나 그의 비결은 헌신적이다. Simmons는 적어도 일주일에 4 일은 역기를 맞출 것이 확실하다.
50 이후에 좋아 보이는 방법
18 Mahershala Ali, 43 세
월광 과 루크 케이지 별 마허 샬라 알리 '에스 복근은 너무나도 나이가 들지 않아 일반적으로 그의 절반 나이 남성을 위해 예약 된 공연 인 Calvin Klein 속옷 캠페인을 시작했습니다. ( 마크 월버그 과 저스틴 비버 WebMD와의 인터뷰에 따르면 Ali는 하루 하루에도 가능한 한 많은 유산소 운동을하고 붉은 육류와 유제품을 피함으로써 영원한 8 팩을 유지합니다. Ali 자전거를 타고 돌아 다닌다.
19 매튜 매커너히 (Matthew McConaughey), 48 세
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매튜 매커너히 자외선 차단제를 잘 사용하여 피부가 튀어 나오도록 유지합니다. (이 시점에서 우리는 자외선 차단제가 생명의 비약이라고 확신합니다.) 그러나 이전의 Sexiest Man Alive는 오래된 SPF만을 사용하지 않습니다. 그가 말했듯이 Marie Claire 영국 , 그는 분명히 멘톨을 포함하는 크림을 원하며 멘톨 기반 제품은 기름기가 적고 피부에 쉽게 흡수됩니다. 스스로 노화 피부와 싸우려면 주름을 없애는 가장 쉬운 방법 20 가지 .
제니퍼 애니스톤 20 세, 48 세
원래 안티 에이징 여신은 두 가지 간단한 트릭으로 맹세합니다. 물을 많이 마시고 '적절한 수면을 취하는 것'입니다. 여자 , 저것…보세요. 물론, 수분 공급과 휴식은 필수적이며 Klum과 Leto가 분명히 증명했듯이 얼굴을 몇 년을 단축 할 수 있습니다. 그러나 15 년 스트레칭입니다. 예,이 사진은 2002. ( 그리고 당신은 그것이 올해 촬영되었다고 생각했습니다…) 어쨌든이 스냅 샷은 오직 한 가지만을 의미 할 수 있습니다 : 제니퍼 애니스톤 아버지 시간에 약간의 먼지가 있습니다. 다른 답은 없습니다.
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