하루에 약 20 번, 턱이 확장되고, 폐가 산소를 많이 흡입하며, 기타 줄이 조율되는 것처럼 고막이 팽팽하게 늘어납니다. 즉, 하품을 많이합니다. 그리고 당신이 저와 같은 사람이라면 아마 다시 생각하지 않고 그렇게 할 것입니다. 현실을 직시하자: ' 우리는 왜 하품을합니까? '는 많은 사람들의 마음을 가로 지르는 질문이 아닙니다. 그러나 답 (예, 여러 개가 있음)이 그 자체로 매력적이기 때문에 검토 할 가치가 있습니다. 여기는 '내가 알고있는 것 같아'에서 '정말? 그것은 약간 불안합니다. '가 당신이 하품하는 가장 일반적인 이유입니다.
당신은 지루합니다.
예, 예, 책에서 가장 오래된 변명은 실제로 책에서 가장 진실한 변명입니다. 공인 수면 코치이자 공동 설립자 인 Bill Fish에 따르면 턱 , 수면 정보 사이트입니다. 몸이 하품을해야하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 대부분은 실제로 하지마 ~에 속하다 당신은 얼마나 많은 수면을 취했는지 전날 밤. 첫째, 하품은 단순히 지루하다는 신호를 다른 사람들에게 보내는 것일 수 있습니다. 사실, a에 따르면 연구 템플 대학교에서 실시한 결과, 자극이 부족할 때 하품을 더 많이하는 경향이 있습니다. 따라서 기본적으로 정신이 지루할 때 뇌는 지루하거나 피로감을 느끼더라도 신체가주의를 기울이고주의를 기울이려고합니다.
당신은 피곤합니다.
이런. 그러나 심층 분석은 단순히 그것보다 더 흥미 롭다는 것을 보여줍니다. 많은 사람들이 하품이 열악한 수면 습관의 증상이라고 생각하지만 실제로는 그렇지 않습니다. 이유에 기여할 수는 있지만 에 따르면 비엔나 대학의 연구원 그룹. 그들의 연구에서 그들은 사람들이 하품을하는 진짜 이유가 뇌의 온도를 낮추기 위해서라고 추론했습니다. 졸린 신체는 심부 체온을 조절하는 데 더 어려움을 겪기 때문에 체온이 더 빨리 상승하는 경향이 있으며, 우리 몸을 편안하게하기 위해 몇 번의 하품이 필요합니다. 더 차가운 영역으로.
다른 사람이 하품하는 것을 봤습니다.
것: 하품은 전염성이있다 . 개, 늑대, 영장류와 같은 다른 동물들 사이에서도 다른 사람이 그 행위에 참여하는 것을 볼 때 하품을 피하는 것이 거의 불가능할 수 있습니다. 이 모방 효과는 연구 에 심리 기록 , 참가자들은 하품에 대한 문헌을 읽어 달라는 요청을받을 때 더 자주 하품을했고, 방금 긁거나 공상에 대해 읽은 사람들보다 더 자주 하품을했습니다.
당신은 스트레스를 받고 있습니다.
스트레스를 받고 경계심이 높을 때에도 신체는 의심 할 여지없이 제자리에서 벗어날 수있는 몇 가지 하품을 유발할 수 있다고 Fish는 말합니다. 하품과 불안의 상관 관계에 대한 공식적인 연구는 많지 않지만 많은 연구원 개조차도 불안 할 때 하품한다는 점에 유의하십시오. 하품은 종종 뇌가 깨어있는 상태를 유지하는 방법으로 소개됩니다. 스트레스가 많은 상황을 헤쳐나 가다 . (그런데 과도한 하품은 TSA에 의해 '의심스러운 승객 행동'으로 간주되기도하므로 다음에 공항 보안 검색 대를 통과 할 때 신경을 계속 확인하십시오.)
배고파.
피로와 같은 배고픔은 뇌의 온도를 효과적으로 높일 수 있기 때문에 우리는 식사 시간이 다가 오면 하품을하는 경향이 더 큽니다. 하품과 싸우는 쉬운 방법 : 하루 종일 몇 시간에 한 번씩 간식을 먹는 것입니다. 하품을 억제하려는 노력으로 건강에 부정적인 영향을 미치지 않도록하기 위해, 간식을 가볍고 건강하게 유지하십시오. 사과, 당근, 후 무스 등등.
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당신은 방금 힘든 운동을 견뎌냈습니다.
매릴랜드 대학의 신경 과학자 인 로버트 프로 바인에 따르면, 힘든 운동으로 인한 하품은 신체와 뇌에 영향을 미칠 수 있기 때문에 하품은 신체를 편안하게하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 뇌에 유용한 메커니즘이 될 수 있다고합니다. 볼티모어 카운티, 저자 호기심 많은 행동 : 하품, 웃음, 딸꾹질, 그 이상 . '깨어 난 직후와 취침 전, 이는 상태 변화를 촉진하는 하품의 역할과 일치합니다 : 수면에서 각성, 각성에서 수면, 각성에서 각성 또는 그 반대입니다. 열광한 .
편두통이 있습니다.
더 긴 간격으로 하품을 경험한다면 편두통이 오는 첫 번째 증상 일 수 있습니다. 이것은 모두 편두통으로 고통받는 사람들을위한 디지털 커뮤니티이자 블로그의 저자 인 Migraine Again의 콘텐츠 편집자 인 Angie Glaser에 따르면 만성 편두통 생활 . 하품은 편두통의 첫 단계 인 전구 증이 이미 뇌에서 일어나고 있다는 일반적인 신호입니다. 통증 단계가 시작되기 전에 편두통이있는 사람의 약 75 %가 피로, 기분 전환 및 음식 갈망과 같은 증상을 경험하게됩니다. 그 피로는 많은 하품으로 이어지며, 편두통 발작이 악화되기 전에 약물을 복용하거나 누울 장소를 찾을 때라는 분명한 단서입니다. '라고 그녀는 말합니다.
뇌를 식혀 야합니다.
또 다른 과학적 노력에서, 하품은 실제로 목과 얼굴의 혈류를 증가시킬 수 있으며, 큰 흡입은 신체의 혈액 및 척수 순환을 촉진합니다. 이러한 변화는 앞서 언급 한 비엔나 대학 연구에서 제시 한 우리 하품의 또 다른 핵심 요소와 관련이 있습니다. 이 연구에서 연구원들은 실제로 참가자들이 섭씨 20도 (화씨 68도)에서 하품 할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 연구원들에 따르면이 온도는 참가자의 뇌가 뇌의 냉각을 알릴만큼 충분히 뜨거웠 기 때문입니다. .
혈액에는 산소가 필요합니다.
과학을 얻기 위해 하품은 항상 신체의 호흡 기능에 한 역할을하여 혈액에 산소를 공급하고 모든 독소를 제거하는 데 도움을줍니다. 따라서 몸이 원하는만큼 호흡하지 않는 경우 하품은 산소가 부족한 혈액에 산소를 공급하도록 설계되었습니다.
수면 장애 또는 뇌 질환이있을 수 있습니다.
특히 목, 얼굴, 턱의 근육이 아플 정도로 하품이 과도하다는 것을 알게되면 수면 장애 또는 뇌 상태의 증상 일 수 있습니다. 인후와 복부를 뇌에 연결하는 신경계의 일부인 미주 신경이 반응을 경험하면 뇌가 신호를 통과하는 것처럼 보이거나 수면 장애가 몸 전체에 극심한 피로를 유발합니다. 어쨌든 의사에게 가서 확인하십시오.
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