지루함은 모든 사람을 다른 시간에 때리지만 특히 코로나 바이러스 전염병을 격리하는 동안 만연했습니다. 그리고 모두가 알고있는 동안 밖에서 좋은 여행 더 긍정적 인 분위기를 조성하고 그 무관심한 감정을 치료할 수 있습니다. 특히 사회적으로 멀리 떨어져있을 때 그렇게하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 다행히 새로운 연구에 따르면 집을 떠나지 않고도 자연과 다시 만날 수 있다는 결론을 내 렸습니다. 실제로 최근 연구에 따르면 자연 TV 프로그램을 시청하면 실제로 지루함을 치료할 수 있습니다. 연구에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽고 기분을 좋게하는 더 많은 방법을 알아 보려면 다음을 시도해보십시오. 지루할 때의 흥미로운 사실 .
이 연구는 10 월 14 일 환경 심리학 저널 는 University of Exeter의 연구원들이 주도했습니다. 이 연구원 거의 100 명의 참가자가 지루한 비디오를 보았습니다. 한 사람이 사무용품 회사에서 자신의 일을 설명했습니다. 비디오가 끝난 후 연구원들은 참가자들에게 수중 산호초의 장면을 보여 주어 그들의 피로와 슬픔 수준이 어떻게 변했는지 확인했습니다.
시청 형식에 관계없이 모든 참가자의 슬픔과 지루함이 크게 최소화되었습니다. 참가자 중 일부는 일반 TV를 통해 이러한 장면을 시청했으며 다른 참가자는 360도 비디오가 포함 된 가상 현실 (VR) 헤드셋 또는 컴퓨터 생성 그래픽이 포함 된 VR 헤드셋을 사용했습니다.
'우리의 결과는 TV에서 자연을 보는 것만으로도 니키여 , BSc, 수석 연구원이자 엑서 터 대학의 박사 과정 학생은 언론 성명에서 말했다. 'COVID-19 격리로 인해 전 세계 사람들이 실외 환경에 대한 접근이 제한되어있는 상황에서이 연구는 자연 프로그램이 인구가 디지털 자연의'용량 '혜택을 누릴 수있는 접근 가능한 방법을 제공 할 수 있음을 시사합니다.'
에 따르면 사브리나 로마노프 , PsyD, a 하버드에서 교육받은 임상 심리학자 뉴욕에 본사를 둔 자연은 '말 그대로 신체의 화학적 성질을 변화시키기'때문에 기분을 높여줍니다.
'신선한 공기를 마시고 운동을하면 뇌의 산소, 엔돌핀 및 세로토닌 수치가 증가하여 기분이 긍정적으로 바뀝니다.'라고 그녀는 말합니다. 이러한 효과가 결합되어 '러너스 하이'의 경험으로 이어지며 장기적인 휴식과 평온에 기여합니다. 또한 인간은 다른 살아있는 유기체에 대한 본능적 인 정서적 애착을 갖는 경향이 있습니다. 이러한 연결은 자연에 몰입 할 때 충족됩니다. '
꿈에서 텍스트를 읽을 수 있습니까?
그러나 연구 결과에 따르면 Romanoff는 실제로 자연에 있어야합니다 이러한 효과를 느낄 수 있습니다.
'자연에 몰입하는 실제 경험은 신경 연결과 기분의 긍정적 인 변화를 강하게 의미합니다. 이것이 불가능할 때 가상 자연은 유사한 시각적 경험과 기억을 통해 이러한 과정을 활용할 수 있습니다. '라고 그녀는 설명합니다. 따라서 가상 자연은 물리적 자연에 대한 몰입의 효과를 모방합니다. '
그리고 연구자들은 구체적으로 블루 플래닛 II BBC Natural History에 의해 제작 된 시리즈에서이 연구는 모든 자연 프로그램이 동일한 결과를 가져올 수 있다고 결론지었습니다. 지금 스트리밍 할 수있는 자연 시리즈를 계속 읽으세요. TV가 더 많은 도움을 줄 수있는 방법을 알아 보려면 TV 시청 후 이렇게하면 이혼 위험이 줄어든다는 연구 결과 .
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