가족 외에도 친구는 조언이 필요할 때나 범죄의 파트너가 필요할 때 의지하는 사람들입니다. 그들은 귀하와 귀하의 필요 사항에 관심을 가져야 하는 사람들입니다. 그러나 불행하게도 항상 그런 것은 아닙니다. 건강하지 못한 우정 이는 삶의 질과 자존감에 해로울 수 있으며, 친한 친구가 나르시스트인 것으로 밝혀진 경우에는 특히 그렇습니다.
'나르시시즘은 자기 중심이 거의 없는 것부터 극도의 자기 흡수에 이르기까지 다양한 스펙트럼에서 발생합니다. 자기애성 인격 장애 진단을 받을 자격이 있는 진정한 자기애주의자는 정의상 극도로 자기 몰입적입니다.' 임상 심리학자 칼라 마리 맨리 , 박사, 저자 불완전한 사랑의 기쁨 , 말한다 최고의 삶 . '나르시시스트는 자신의 필요에 부응할 때 친구처럼 행동할 수 있지만, 누군가 또는 무언가가 나타나면 우정은 쉽게 무너질 수 있습니다.'
Manly에 따르면, 나르시시스트들은 일반적으로 낮은 감성 지능 , 그리고 '중요한 우정 기술'도 부족하므로 특정 행동에 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 당신의 친구가 나르시시스트라는 10가지 위험 신호를 읽어보세요.
관련된: 저는 심리학자입니다. 누군가가 나르시스트인지 알려주는 5가지 신호는 다음과 같습니다. .
1 그들은 끊임없이 대화를 독점합니다.
우리 모두는 자신이 말하는 것을 듣는 것을 좋아하는 사람을 알고 있습니다. 이 사람들 모두가 나르시시스트는 아니지만 정기적으로 대화를 독점하는 것은 위험 신호입니다.
'흥미롭거나 비극적인 소식을 공개하더라도 [나르시시스트]는 항상 관심을 자신에게로 돌리는 방법을 찾을 것입니다.'라고 말합니다. 베스 리바스키 , 박사, 교수와 이사 일리노이 대학교 스프링필드 캠퍼스 커뮤니케이션 및 미디어 학부의 교수입니다. '때때로 그것은 약간 미묘합니다. 예를 들어, 당신이 최근에 세상을 떠난 당신의 개에 대해 이야기할 수도 있고, 그들은 '내가 당신에게 내 개가 자라는 것에 대해 말한 적이 있나요?'라고 말할 수도 있습니다.'
3월 20일생
2 그들은 비판적이거나 품위를 떨어뜨리는 태도를 가지고 있습니다.
친구는 당신이 요청할 때 당신을 격려하고 건설적인 비판을 제공하기 위해 거기에 있어야합니다. 그러나 나르시시스트는 당신이 피드백을 요청할 때까지 기다리지 않고 단지 피드백을 줄 것입니다.
'나르시시스트는 종종 매우 카리스마가 넘치지만, 특히 대중의 눈에 보일 때 매우 비판적이고, 경멸적이며, 심지어 가장 친한 친구를 포함하여 다른 사람을 비하하는 경향이 있습니다.'라고 Manly는 말합니다. '나르시시스트는 극도로 비판적이며, 친구의 자존심을 침식할 정도로 거만할 수 있습니다.'
'당신을 실망시키는' 경향도 Ribarsky의 목록에 있습니다.
'나르시시스트는 자신이 우월하다는 사실을 당신이 확실히 알고 싶어하기 때문에 종종 당신을 얕잡아보거나(즉, 그들의 경험이 당신보다 훨씬 나빴다) 노골적으로 당신을 무시할 것입니다'라고 그녀는 말합니다. '그들은 당신의 장점을 무시하고 자신의 장점을 강조하려고 할 것입니다.'
관련된: 해로운 우정이 있다는 7가지 경고 신호 .
삼 우정은 일방적이라고 느껴집니다.
당신의 친구가 나르시시스트일 수 있는 또 다른 징후는 당신의 관계가 일방적이라는 잔소리를 느끼는 경우입니다. 코트니 허셔 , LMHC, LCPC, NCC, GroundWork 인지 행동 치료 .
'당신의 관계가 나르시시스트의 삶, 문제, 의제를 중심으로 돌아가는 것 같나요? 우정에서 당신의 역할이 주로 친구의 인생 드라마의 청중이라고 생각한다면, 그것은 일방적인 나르시시스트의 징후일 수 있습니다. 우정이 중심입니다.'라고 Hubscher는 말합니다.
마찬가지로, 당신이 항상 친구를 위해 옆에 있는데 친구가 당신을 위해 나타나지 않는다면 위험 신호를 보내야 합니다.
Ribarsky는 '프로젝트에 참여하거나 도움을 줄 사람이 필요할 때 찾을 수 있는 곳이 없습니다.'라고 말합니다. '그들은 당신이 필요할지도 모르는 드문 순간에 당신이 가난하다고 생각하도록 당신을 화나게 할 수도 있습니다.'
거대한 거미 꿈 의미
4 그들은 피드백을 받아들이지 않습니다.
나르시시스트는 아마도 그들의 2센트로 재빨리 동의할 것입니다. 그러나 만약 당신이 똑같이 한다면, 그것은 호평을 받지 못할 것입니다.
'안타깝게도 나르시시스트의 핵심은 수치심, 불안감, 열등감에 깊이 뿌리박혀 있습니다. 그들의 내부 취약성은 왕따, 종종 거만한 외면으로 가려져 있습니다'라고 Manly는 말합니다. '그러나 우월한 외관 이면에는 약간의 건설적인 비판이나 피드백에도 쉽게 무시당하는 슬프고 외로운 개인이 있습니다.'
관련된: 나르시시스트를 절대로 불러서는 안되는 이유와 대신해야 할 일, 치료사들이 말합니다. .
5 그들은 잘못을 인정하지 못합니다.
나르시시스트가 어려움을 겪는 또 다른 문제는 자신이 틀렸을 때 사과하고 인정하는 것입니다.
'그들이 틀렸다는 것을 인정하는 것은 그들의 약점에만 관심을 끌게 될 뿐입니다. 그래서 그들은 종종 후회에 시달립니다. 그들은 잘못을 부인하거나 그들 자신 밖에서 변명을 찾을 것입니다'라고 Ribarsky는 말합니다. '생일에 문자를 보내지 않아서 상처받았다고 말하면 그들은 '알려줬어야 했는데', '기대가 비현실적이다', '직장에서 너무 과중했다'고 비난할 수도 있습니다.'
Manly는 또한 이러한 친구들이 의미 있는 사과를 할 수 없을 것이라고 지적합니다. 그들의 '올바른' 욕구는 종종 다른 사람을 비난하게 만들 것입니다.
6 그들은 폭발하기 쉽습니다.
화를 내는 것은 이상한 일이 아닙니다. 우리 모두는 때때로 감정을 느끼고 상처를 입습니다. 하지만 친구가 계속해서 화를 터뜨리고 있다면 주의를 기울이십시오.
'나르시시스트는 자신의 뜻대로 되지 않을 때 화를 잘 내고 분노를 폭발하는 경향이 있습니다. 특히 가까운 관계에서 감정을 조절하는 데 어려움을 겪습니다.'라고 Manly는 말합니다.
7 그들은 조작적입니다.
Hubscher는 이것이 '자기애적 관계의 핵심'이라고 말합니다.
'나르시스트들은 친구들을 통제하기 위해 종종 죄책감, 호의, 매력을 이용합니다.'라고 그녀는 말합니다. '친구가 대화나 상황을 자신에게 유리하게 왜곡하고 현실에 대해 혼란스럽게 만드는 경우가 많다는 것을 알게 된다면 이를 심각한 위험 신호로 받아들이십시오.'
8 그들은 지속적인 관심이 필요합니다.
Ribarsky, Hubscher 및 Manly는 모두 나르시시스트의 확실한 증거로 주의와 검증이 필요하다고 지적합니다.
'진정한 나르시시스트는 드라마 여왕, 챔피언 또는 모든 것을 다 아는 사람으로서 '무대 위에' 있는 것을 좋아합니다. '라고 Manly는 설명합니다. '이러한 관심과 긍정의 필요성은 나르시시스트 주변에 있는 것을 지치게 만들 수 있습니다. 나르시시스트는 다른 사람에게 진정으로 관심을 두지 않는 경향이 있습니다. 그들은 지속적으로 자신에게 초점을 되돌립니다.'
Ribarsky는 나르시시스트가 자신을 안심시키기 위한 방법으로 칭찬을 받기도 한다고 지적합니다. 이 친구들은 당신이 '그들이 얼마나 놀라운지, 그리고 그들과 친구가 된 것이 얼마나 행운인지 알기를 바랍니다'라고 그녀는 말합니다.
관련된: 최고의 심리학자가 말하는 5가지 가장 큰 위험 신호 누군가는 나르시스트입니다 .
9 그들은 공감이 부족합니다.
모든 친구가 당신의 모든 경험에 공감하거나 이해할 수 있는 것은 아닙니다. 하지만 나르시시스트는 시도조차 하지 않습니다.
'놀랍지도 않게 자기애 주의자들은 다른 사람의 필요, 생각 또는 감정에 대한 관심이나 관심이 부족하여 관계에 어려움을 겪는 경향이 있습니다'라고 Manly는 말합니다. '나르시시스트의 가장 끔찍한 특징 중 하나는 개인적인 필요나 의제를 충족하기 위해 '해야 하는 일'이라면 무엇이든 기꺼이 하려는 의지입니다. 나르시시스트는 이 행동이 다른 사람에게 어떤 영향을 미치는지에 관계없이 원하는 것을 얻기 위해 거짓말을 하거나 조작합니다. '
Hubscher에 따르면 나르시시스트는 지원이 필요할 때 짜증을 내거나 완전히 무시할 수도 있습니다. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
10 그들은 자기 중요합니다.
Hubscher는 나르시시즘을 '오만함, 거창한 자기 중요성, 과도한 존경에 대한 욕구를 포함하는 성격 특성'으로 정의하며 이는 자신감과 다릅니다.
Manly에 따르면 나르시시스트는 다른 사람들이 자신의 '업적, 재능 및 인지된 우월성'에 집중하기를 원하며 스포트라이트를 공유하는 데 관심이 없습니다.
'나르시시스트는 인정받고 칭찬받는 것을 좋아하지만, 다른 사람을 칭찬할 때는 침묵하는 경우가 많습니다.'라고 그녀는 말합니다.
오래된 TV 프로그램을 어디에서 볼 수 있습니까?
내 친구가 나르시스트라면 어떻게 해야 하나요?
친구 중 한 명이 이러한 징후를 발견하면 전문가들은 관계를 평가하는 것이 중요하다고 강조합니다.
Ribarsky는 '우정으로 인해 에너지가 넘치는 것보다 더 지쳤다면 이제 그만둬야 할 때일 것입니다.'라고 말합니다. '물론 관계는 썰물과 흐름이 있지만 나르시시스트는 당신이 제공할 것이 더 이상 남아 있지 않다고 생각할 때까지 계속해서 취하고 또 취합니다.'
관계를 끊을 때 Ribarsky는 나르시시스트가 '당신을 관계로 다시 조종'하기 위해 사용할 수 있는 가스라이팅에 주의할 것을 권장합니다. 항상 권장되는 것은 아니지만 이는 '유령'이 발생할 수 있는 상황 중 하나입니다.
'어떤 사람들은 이것이 미성숙하다고 주장할 것입니다. 그러나 자신을 구하고, 자신을 우선순위로 삼고, 나르시시스트의 독성에 다시 빠지는 것을 피하는 데 있어서는 의사소통 없이 관계를 완전히 끊는 것이 가장 좋을 수 있습니다.'라고 그녀는 제안합니다. '번호를 차단하고 소셜 미디어에서 팔로우를 취소하는 등의 작업을 수행하세요.'
반대로, 우정을 유지하고 싶다면 그것이 실제로 무엇을 의미하는지 이해하십시오.
Manly는 '나르시시스트의 자기 몰입적 전술을 관찰하고 이에 반응하지 않으면 정신 건강이 더 좋아질 것입니다'라고 말합니다. '나르시시스트는 공감과 동정심이 부족하기 때문에 기대치를 관리하는 것이 중요합니다. 나르시시스트와 상호적이고 감정적으로 연결된 관계는 결코 없을 것입니다.'
애비 라인하르트 Abby Reinhard는 선임 편집자입니다. 최고의 삶 , 매일 뉴스를 다루고 독자들에게 최신 스타일 조언, 여행지 및 할리우드 사건에 대한 최신 정보를 제공합니다. 읽다 더
