결국 모든 사람이 원하는 것은 직장에서든 가족, 친구 또는 관계에서든 자신의 관계에서 보고 듣고 지지받고 존중받는다는 느낌을 받는 것입니다. 로맨틱 파트너 . 그러나 그러한 유형의 개방적인 의사소통을 달성하는 것은 자기애적 성격 장애(NPD)가 있거나 자기애적 경향이 있는 사람과 대화할 때보다 말하기가 더 쉬울 수 있습니다.
에 따르면 로라 봉크 , MA, PLPC, 치료사 하트랜드 테라피 커넥션 , 자기애적 성격은 '다음으로 구성된다' 핵심 특성 : 공감의 결여, 이기심, 기만, 조작, 착취, 권리, 그리고 자기 중요성에 대한 거창한 감각.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
이러한 숨길 수 없는 징후는 종종 우월감과 같은 다른 위험 신호와 결합됩니다. 관계가 시작될 때 지나치게 매력적입니다. 칭찬에 대한 갈증; 가스라이팅 ; 그리고 비난을 부인합니다. 마찬가지로, 당신은 그들이 편향을 활용 대화를 통제하고, 논쟁 중에 공격적이 되며, 피해자 카드를 자주 사용합니다.
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과거에 나르시시스트에게 경멸을 받은 적이 있다면, 그들을 불러내는 것을 고려했을 수도 있습니다. 비록 그것이 순간적으로 위안을 줄 수도 있지만, 전문가들은 나르시시스트를 '나르시시스트'라고 노골적으로 낙인찍는 것은 불길을 더할 뿐이라고 경고합니다. 결국, 나르시스트라고 불리기를 원하는 사람은 아무도 없습니다. 특히 나르시시스트.
'당신은 비난을 받고, 죄책감에 빠지고, 당신이 비판적이거나 비열하다는 말을 듣고 아마도 당신이 자기애 주의자라고 생각하는 이유 목록을 받게 될 것입니다.' 첼시 콜 , 심리치료사이자 저서의 저자 내가 알았더라면: 나르시시스트를 능가하고, 죄책감 없는 경계를 설정하고, 흔들리지 않는 자기 가치를 만드는 방법 , 최근에 말함 USA 투데이 .
주제에 얼마나 부드럽게 접근하는지는 중요하지 않습니다. 나르시시스트는 비록 당신이 사랑과 관심으로 접근하더라도 따뜻하게 반응하지 않을 것이라고 Cole은 반복했습니다. 그리고 나르시시스트는 자기 인식과 공감 능력이 부족한 경향이 있기 때문에 당신이 무슨 말을 하든 자신의 방식을 바꾸지 않을 가능성이 높습니다.
'많은 사람들이 나르시시스트가 자신이 누구인지, 자신의 행동이 얼마나 해로운지 알 수 있도록 도울 수 있다면 나르시시스트는 변할 것이고, 적어도 자신이 하는 일이 해롭다는 사실을 부인할 수 없을 것이라고 생각합니다.' 콜이 말했다. '하지만 나르시시스트들은 이미 자신들이 하는 일이 해롭다는 것을 알고 있습니다. 그들은 단지 신경 쓰지 않을 뿐입니다.'
스테파니 사키스 , 심리치료사이자 저서의 저자 해로운 관계로부터의 치유: 가스라이팅, 자기애, 정서적 학대로부터 회복하기 위한 10가지 필수 단계 , 말했다 USA 투데이 나르시시스트에게 그들의 해로운 행동을 경고하는 것은 실제로 당신을 물려고 다시 돌아올 수 있다는 것입니다.
'그들은 상황을 뒤집어서 당신을 처벌할 것입니다.' Sarkis가 말했습니다. '그들은 분노로 당신을 처벌할 수도 있습니다. 그들은 또한 당신이 존재하지도 않는 것처럼 행동하는 돌담처럼 침묵으로 당신을 처벌할 수도 있습니다.'
그렇다면 나르시시스트를 다루는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 나르시시스트를 노골적으로 부르는 것보다 라마니 두르바술라 , 심리학자이자 저서 머물러야 할까요 아니면 가야 할까요?: 나르시시스트와의 관계에서 살아남기 , 다음으로 제안됨 USA 투데이 귀하의 안전과 건강에 대한 목록을 먼저 작성하십시오. 그런 다음 그들의 자기애적 성향과 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 살펴보세요.
Durvasula는 '이제 당신은 그들을 어떻게 대해야 하는지 알게 되었습니다'라고 말했습니다. '당신은 그들의 행동에 대해 더 현실적인 기대를 갖는 방법, 그들과 상호 작용하는 방법, 그들이 무엇을 할 수 있고 할 수 없는지 아는 방법을 알고 있습니다.'
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여전히 목소리를 내고 싶다면 딱지를 붙이는 것보다 구체적인 행동을 지적하는 것이 더 낫다고 전문가들은 말합니다. 단지 실질적인 변화가 일어날 것이라고 기대하지 마세요.
Durvasula는 '누군가가 자기애적인 사람이라고 말한 것보다 행동을 지적하면 생산적인 대화를 할 가능성이 훨씬 더 높으며, 심지어 그들의 행동을 지적하여 생산적인 대화를 할 가능성도 매우 낮습니다.'라고 Durvasula는 말했습니다. .
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에밀리 위버 Emily는 뉴욕에 거주하는 프리랜서 엔터테인먼트 및 라이프스타일 작가입니다. 하지만 그녀는 여성의 건강과 스포츠에 대해 이야기할 기회를 결코 놓치지 않습니다(그녀는 올림픽 기간 동안 성공합니다). 읽다 더
