인체는 인상적입니다. 외부 단서없이, 그것은 떨고, 땀을 흘리며, 호흡하고, 씹고, 삼키고, 소화하고, 치유하고, 쉬고, 혈액을 순환시키고, 생각을 공식화하는 방법을 알고 있습니다. 달리 말하면 인체는 50,000 년에 걸쳐 축적 된 미세한 계산의 모음이며 오늘날의 생물학적 슈퍼 컴퓨터로 연마되었습니다.
그러나 때때로 인체는 자신의 이익을 위해 너무 발전합니다. 때때로, 내부 코드는 당신이 깨닫지도 못한 채 일을하도록 강요합니다. 그리고 다른 경우에는 원하는 것과 정반대의 작업을 수행하기 위해 지금까지 갈 것입니다. (슬플 때 몸이 아팠던 적이 있습니까? 집중하려고했는데 우연히 더 산만 해졌습니까? 시식 색깔? 예, 그런 것입니다.)
여기에서 이러한 사건이 멈출 때 느낄 수있는 걱정을 덜기 위해, 당신의 몸이 당신을 속이고 당신에게 불리하게 작용하는 가장 일반적인 30 가지 방법이 있습니다. 그리고 더 많은 해부학 적 이상을 확인하려면 당신의 몸이 당신에게 말하려고하는 50 개의 비밀 메시지.
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1 당신의 눈은 당신이 무언가를들을 수 있도록합니다.
감각은 놀라운 방식으로 상호 작용하며 때로는 세계에 대한 경험을 향상시킵니다. 그러나 다른 때에는 그들은 또한 당신을 오도 할 수 있습니다. 무언가를 보는 것이 동일한 오디오를 다르게들을 수있는 McGurk 효과의 경우입니다. 예를 들면 연구에서 사람들이 '그는 당신의 부츠를 가지고 있습니다'라는 문구의 오디오를 들었을 때, 그들은 동시에 여자를 쫓는 남자의 비디오를 보여줄 때 '그가 쏠거야'라는 말을들을 확률이 더 높았습니다.
2 색상을 맛볼 수 있습니다.
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시력이 우리가 듣는 것에 대해 오도하는 것처럼, 우리가 맛보는 것과 똑같이 할 수 있습니다. 특정 방식으로 맛볼 수있는 것처럼 '보이는'경우, 우리는 그 방식으로 맛볼 가능성이 더 높습니다. 예를 들어, 와인 애호가를 대상으로 한 한 연구에 따르면 감정가들은 화이트 와인의 맛을 설명하기 위해 매우 다른 용어를 사용했습니다. 똑같은 와인 빨간색 이었어요. 생물학에 갇혀있는 더 많은 진실을 배우려면 충분한 수면을 취하지 않을 때 신체에 일어나는 15 가지 일.
3 그리고 색상은 온도 인식을 변경할 수 있습니다.
색상은 우리가 온도를 경험하는 방식에도 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 실험 대상이 같은 음료가 제공되었습니다 다른 색깔의 용기에서 그들은 빨간색과 노란색 용기의 액체가 파란색과 녹색 용기의 액체보다 더 뜨겁다 고 인식했습니다. 미쳤 죠?
4 운전은 눈을 멀게합니다.
운전하는 동안 우리는 '움직임 유발 실명'으로 알려진 현상으로 주변의 이미지를 지우는 경향이 있습니다. 중요하지 않은 정보를 버리려는 두뇌의 시도에서 자라 난 것으로 여겨집니다. 예를 들어 보도 나 지나가는 상점가보다 앞 도로에 초점을 맞추는 것입니다. 우리가 앞의 물체를 오래 쳐다 볼수록 주변 시야에서 물체를 보지 못할 가능성이 높아집니다. 이 현상이 어디에서 가장 자주 발생하는지 궁금하다면 모든 주에서 가장 바쁜 도로.
5 가짜 부속물이 진짜처럼 느껴집니다.
이것은 이상하지만 실제 팔다리가 보이지 않고 그 자리에 가짜 팔다리가 놓여있을 때 실제 팔다리가 어디로 갔는지 실제로 잊을 수 있습니다. 예를 들어 이 비디오 , 여자는 숨겨진 진짜 손 옆에 가짜 고무 손을 보여줍니다. 두 손을 동시에 만졌을 때 그녀는 가짜가 자신의 것이라고 생각합니다. 연구에서는 뇌가 실제 사람에 대해 '잊으면'손의 온도가 떨어집니다.
6 그리고 유령 사지 하다 있다.
실제로 사지를 잃은 사람들에게는 환상 사지 증후군의 이상하지만 잘 알려진 현상이 있습니다.이 현상은 더 이상 존재하지 않는 신체 부위에서 여전히 통증, 압박 또는 기타 감각을 느끼는 것입니다.
7 당신의 감정은 당신 주변의 세상을 형성합니다.
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우리는 대물 렌즈를 통해 세상을보고 우리가 보는 것을 신뢰할 수 있다고 상상하고 싶습니다. 그러나 연구자들은 사실 우리가 느끼는 방식이 세상을 해석하는 방식을 필터링하는 경향이 있다는 것을 발견했습니다. '장미색 안경'이나 '반쯤 비어있는 유리 잔'이거나 다른 두려움, 놀라움, 또는 굶주림. 심리학자들은 이것을 ' 휴리스틱에 영향 '그리고 그것은 우리의 두뇌가 정보를 필터링하여 신속하게 결정을 내리는 방법이지만 종종 눈앞에있는 많은 것을 간과 할 수 있습니다. 더 많은 숨겨진 본문 메시지를 보려면 비행기에서 몸에 일어나는 일.
8 배경이 변경되면 다양한 크기의 개체가 표시됩니다.
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똑같은 개체는 주변의 상황에 따라 더 크거나 작게 나타날 수 있습니다. (당신의 자동차 거울에있는 그 메시지는 이것의 일상적인 예입니다.) 이것은 이탈리아 심리학자 마리오 폰조 (Mario Ponzo)의 발견이며, 그 후이 현상 인 폰조 환상이 명명되었습니다. 전형적인 예는 이 하나, 다른 기하학적 모양과 관련하여 위치에 따라 동일한 노란색 선이 더 크거나 작아 보입니다.
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9 정서적 고통은 육체적 고통을 유발할 수 있습니다.
비탄은 주로 감정적 인 경험이지만 우리 몸은 실제로 그것을 느낍니다. 미시간 대학교 감정 및 자기 제어 연구소의 Ethan Kross 역 말한다 워싱턴 포스트 , '사회적 거부는 우리 뇌의 고통을 신호하는 부분을 가로 채서'이봐, 이건 정말 심각한 상황이야. '육체적 고통처럼 그 결과가있을 수 있기 때문이다.' 그런 종류의 정서적 고통을 피하도록 우리에게 경고하는 신체적 반응입니다.
10 당신의 두뇌는 당신이 생각하고 싶지 않은 것을 정확히 생각합니다.
'아이로 닉 과정 이론'은 의도적으로 특정 생각을 억 누르려고하면 우리가 생각할 가능성이 더 높다고 주장합니다. 고전적인 예에서 볼 수 있듯이, 분홍 코끼리 나 백곰에 대해 생각하지 말라고 스스로에게 말하면 그것이 우리 마음 속에 떠오르는 것입니다.
11 집중하는 동안 당신의 마음은 방황합니다.
우리가 억 누르려고하는 것에 대해 생각하는 것과 비슷하게, 집중하려고하면 우리의 마음이 방황하는 경향이 있습니다. 다른 작업간에 전환하여 '라고 알려진 것을 만들 때 특히 그렇습니다. 주의 잔류 물 . ' 이 상태는 워싱턴 대학의 경영학 조교수 인 Sophie Leroy가 설명했습니다. ...에 시각 이 방법 : '회의가있을 때까지 바로 프로젝트를 진행한다고합시다. 회의에 있을지 모르지만, 제 두뇌는 제가 작업하고있는 프로젝트에 대한 종결을 찾으려고 노력하고 있습니다. 그래서 그 프로젝트에 대한 질문과 반추가 집중력을 방해하고 있습니다. '
또한 명상 수행자들은이 느낌을 너무 잘 알고 있습니다. 집중하고 싶을 때 마음이 방황합니다. 당신의 마음을 방황하게 할 때 그것은 집중됩니다. 너무 답답 해요!
12 소음은 음식 맛에 영향을줍니다.
어떻게 한 감각이 다른 감각을 오도 할 수 있는지에 대한 또 다른 예에서, 연구에 따르면 소리가 실제로 우리가 먹는 맛을 바꿀 수 있다는 것을 발견했습니다. 예를 들어 배경이 소음이 높고 개인이 먹는 음식이 얼마나 달거나 짠지 정확하게 판단하기 어려울 수 있습니다.
13 다이어트는 금단이 될 수 있습니다.
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나쁜 습관을 걷어 내거나 좋은 습관을들이려고 할 때에도 때때로 당신의 몸은 다른 생각을 가지고 있습니다. 다이어트를 시작할 때 가장 분명합니다. 고지방 음식과 고 탄수화물을 끊을 수 있지만, 자신에게 좋지 않다는 것을 알고있는 것을 불안하고, 불행하고, 열망 할 때만 먹습니다. 과학자들은 고지방 식단에서 저지방 식단으로 변경하면 약물 금단과 유사한 효과 생쥐에서 – 사람들에게도 적용될 수있는 교훈. 습관을 깨는 데 도움이 필요하면 과학이 뒷받침하는 오래된 습관을 없애는 40 가지 방법.
14 약물 금단.
그것은 시체가 주인을 속일 수있는 가장 잔인한 방법 중 하나 인 마약 금단을 불러옵니다. 코카인, 헤로인 또는 알코올로 자신을 다치게 할 수도 있지만, 정신적 의존성 때문에 행동을 차단하는 것은 어려울뿐만 아니라 신체가 코카인없이 존재하는 것에 반응하는 방식입니다. 독감과 유사한 증상에서 떨림, 발작에 이르기까지 신체는 극단적 인 방법 사용하던 규제 물질이 단절 될 때 소유자가해서는 안되는 일을 계속하도록 설득합니다.
15 식사를 거르면 전반적으로 더 많이 먹게됩니다.
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일부 다이어트하는 사람들은 식사를 거르는 것이 칼로리를 줄이는 효과적인 방법이라고 생각할 수 있지만 실제로는 몸이 굶주리고 있으며 자신보다 더 많이 먹어야한다고 확신하기 때문에 실제로는 반대 효과가있는 것으로 밝혀졌습니다. 정기적으로 할 것입니다. 생쥐 연구 하루에 한 번만 음식을 먹은 사람들과 계속해서 먹은 다른 그룹을 비교 한 결과, 전자는 실제로 장기간에 걸쳐 체중이 가해지는 것을 발견했습니다.
16 탄수화물을 줄이면 역효과를 낼 수 있습니다.
탄수화물을 줄이거 나 완전히 줄이는 것이 단기간에 체중을 줄이는 확실한 방법이지만 탄수화물이 식단에 다시 들어가는 즉시 역효과를 낼 수 있습니다. 이를 잘라 내면 신체는 에너지 저하와 저혈당에 반응하여 탄수화물을 식단으로 되돌리고 몸이 즉시 더 많은 파운드로 포장되는 것을 지켜 봅니다.
17 다이어트 소다는 비만을 촉진합니다.
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우리 몸이 우리의 다이어트 노력을 능가 할 수있는 또 다른 잔인한 방법은 우리가 마시는 다이어트 탄산 음료에 반응하는 방식입니다. 칼로리가없는 음료를 마시는 것이 일반적인 단 음료에 대한 건강한 대안처럼 보이지만 사실 다이어트 소다 섭취는 비만과 관련이 있습니다. 인공 감미료가 몸을 촉발시키다 단 것으로부터 칼로리를 기대하고 그것을받지 못할 때, 그것은 당신이 그 칼로리를 다른 곳에서 찾도록 자극합니다 (간식 서랍을 올리거나 필요하지 않은 디저트 주문).
18 무 지방 식품은 체중을 늘립니다.
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다이어트 소다처럼 우리는 무 지방 음식으로 우리 몸을 능가하기 위해 최선을 다할 수 있지만 어쨌든 우리가 지방을 먹도록하는 방법을 찾을 수 있습니다. 연구에 따르면 무 지방 또는 저지방 유제품을 먹은 피험자는 전체 지방 유제품을 먹은 피험자보다 하루 종일 더 많은 탄수화물을 섭취하는 것으로 나타났습니다.
19 음식을 건너 뛰는 것은 당신을 펑크에 빠뜨립니다.
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건강 습관을 바꾸려는 시도는 감정적으로 지친 경험 . MIT의 연구원들은 탄수화물이 신체 에너지를 제공하는 것이 아니라 세로토닌 생성을 자극한다는 사실을 발견했습니다. 이는 신체가 추가 초콜릿 칩 쿠키를 주문하도록 설득하는 이유를 설명하는 데 도움이됩니다. 일정 수준의 탄수화물을 유지하지 않으면 기분이 썩을 수 있습니다.
20 그것은 당신이 중요하지 않은 작업을 처리하도록 움직입니다.
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'더 나은 직업에 지원하기', '새로운 도시로 이주하기', '위대한 미국 소설 쓰기'와 같은 할 일 목록이 많을 수 있지만, 이러한 장기적인 목표는 일상적인 심부름으로 인해 제외됩니다. 인생에서 중요한 것으로 생각할 수없는 일상적인 업무. 이것은 ' 긴급 효과 , '에서 뇌는 단기 기한을 지키는 것보다 기한이없는 프로젝트를 진행하는 것과 같은 장기적인 보상보다 즉각적인 만족을 우선시합니다.
21 설탕이 필요하지 않을 때 필요합니다.
포도당 수치가 낮 으면 보상과 관련된 뇌의 일부가 활성화되어 음식이 얼마나 맛 있을지 생각하고 전두엽 피질에 의해 균형을 잡게됩니다. 이는 단을 많이 먹는 것이 좋지 않다는 것을 알려줍니다. 에 비만 연구, 배고픔이 사라 졌을 때에도 뇌의 보상 센터는 활동적으로 유지되어 연구 참가자들이 정말로 필요하지 않은 음식을 계속 먹어야한다고 설득했습니다.
22 지방과 싸우는 세포는 때때로 포기합니다.
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체중을 감량하면 체중 감량이 어려운 이유 중 하나는 특정 체중에 도달하면 자신의 지방과 싸우는 세포가 항복하기 때문입니다. 구체적으로 다음과 같이 알려진 면역 세포는 변하지 않는 자연 살해 T 세포, 대사 활동을 모니터링하고 비만을 예방하는 데 도움이됩니다. 체중이 증가 할 때. 다시 말해, 건강한 체중에있을 때 지방과 싸우는 세포가 그 자리에 머무르는 데 도움이됩니다. 그러나 일단 파운드를 넣으면 모든 베팅이 해제됩니다. 이에 대응하려면 여름을위한 100 가지 동기 부여 체중 감량 팁.
23 당신은 미끼의 영향을 받았습니다.
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두 가지 선택이 제시되고 세 번째 선택이 추가되면 처음 두 가지 사이의 선호도에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 작은 음료와 중간 크기의 음료 중 하나를 선택하면 큰 음료가 세 가지 크기 모두에 새로운 컨텍스트를 제공하여 대신 중간 크기를 선택하지 않는 것보다 더 자주 선택할 때까지 작은 음료를 선택할 수 있습니다. 이것은 ' 미끼 효과 . '
24 존재하지 않더라도 세부 사항을 볼 수 있습니다.
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방을 둘러 보면 모든 것이 날카로운 초점에 있다고 믿을 수 있지만 실제로 눈이 받아들이는 것은 종종 흐릿하고 우리의 뇌는 세부 사항을 채 웁니다. 한 연구에서 설명 메디컬 데일리 연구진은 초당 1,000 장의 이미지를 기록 할 수있는 카메라로 '참가자'의 눈을 '보았다. 그들의 눈이 단속 운동으로 알려진 빠른 움직임을 보이자 연구자들은 시야에서 빠르게 물체를 바꿨습니다. 이러한 물체가 변경됨에 따라 참가자는 주변 시야에 서있는 상태에서 물체를 설명하도록 요청 받았습니다. 설명은 대체로 우리의 기억에있는 물체에 대한 템플릿과 같은 이전 개념에 기반을두고 있음을 확인했습니다. 우리가 방을 둘러 볼 때마다 우리의 두뇌 속임수. '
25 당신은 (은유 적) 타조처럼 반응합니다.
우리의 마음은 우리가 인생에서 불쾌하거나 불편한 일을 완전히 피하거나 아무 문제가없는 것처럼 행동함으로써 우리로 하여금 반응하도록 유도 할 수 있습니다. '타조 효과'로 알려진이 갈등 회피는 우리의 머리를 모래에 비 유적으로 파 묻는 것과 관련이 있기 때문에 단기적으로는 기분이 좋지만 우리가 무시하는 위험이 현실이되면서 장기적인 피해를 입힐 수 있습니다.
26 체중은 날마다 변동합니다.
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첫 데이트를 계획하는 방법
체중계에서 가끔 체크인을하면서 체중을 주시하는 것이 좋지만, 너무 규칙적인 습관을들이는 사람은 체중이 어떻게 기만적 일 수 있는지 알고 있습니다. 아침에 체중 감량 노력이 진전되어 저녁에 체중이 1 파운드 씩 증가하는 것을 볼 수 있습니다. 이것은 종종 변경 사항으로 설명됩니다. 몸이 물을 배설하다 그리고 다음날 흘릴 것이지만 우리 몸이 다른 방법으로 우리를 설득하게하는 것은 쉽습니다.
27 냄새는 배고픔을 활성화시킵니다.
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우리의 코는 수천 년에 걸쳐 매우 민감하고 좋은 음식의 냄새에 반응하도록 진화했습니다. 그러나 연구에 따르면 비만과 강한 후각 사이의 상관 관계가 발견되었습니다. 로 연구의 저자는 말했다 ``체중을 늘리는 경향이있는 사람들에게는 음식과 관련된 냄새에 대한 더 높은 후각이 실제로 음식 섭취에 더 적극적인 역할을 할 것이라고 추측 할 수 있습니다. '
28 당신의 미뢰는 당신을 과식하게 만듭니다.
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음식이 맛이 좋기 때문이 아니라 맛이 좋지 않기 때문입니다. 과식하는 사람은 후각이 더 강한 경향이 있지만 실제로 연구에 따르면 미각이 약한 경우가 많기 때문에 같은 맛을 즐기기 위해 더 많은 음식을 먹게됩니다. 그 발견이었다 연구 비만 어린이와 비만 어린이에게 맛의 양을 0에서 20까지 평가하여 핥고 식별 할 수있는 다양한 맛을 제공했습니다. 체중이 많은 어린이는 평균 12.6 점으로 맛을 냈습니다. 14 점.
29 당신은 당신보다 더 많은 통제권을 가지고 있다고 생각합니다.
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' 통제의 환상 '는 우리의 마음이 특정 상황에 실제로 얼마나 많은 영향을 미치는지 과대 평가하는 방식입니다. 무언가 다르게하지 않는다는 이유로 자신을 때리거나 우리가 가질 수있는 것보다 결과에 더 큰 영향을 미쳤다고 상상하는 것입니다.
30 우리가들은 것과 반대로 행동하라
많은 사람들에게 우리의 마음은 최선의 관심을 가진 의사 나 우리가 가치가 없다고 알고있는 일을 우리에게 요청하는 상사에 의해 무엇을해야하는지에 대해 응답합니다. 선택이 제거되고 있다는 느낌이 거의 무의식적으로 반란을 일으키고 우리가 선택의 자유가 있음을 증명하기 위해 우리가해야 할 일을하려고 시도하는 '반응'이라는 현상입니다. 신체에 대한 더 흥미로운 이야기를 보려면 우리 몸이 100 년 동안 달라지는 20 가지 방법.
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