우리는 모두 집이나 사무실 주변에 '설거지에 대해 들어 본 사람 있나요?'와 같은 메모와 함께 스티커 메모를 남길 생각을했습니다. 질문은 : 당신은 이것을 실제로 수행 한 적이 있습니까? 그렇다면 최소한 수동적 공격적인 행동을 한 것입니다. 예, 직접적인 대립을 피하고 만족스러운 권력 이동을 구현하는 것은 우리 모두가 때때로 탐닉하는 것이지만 다른 사람들에게는 삶의 방식입니다. 문제는 수동적 공격적인 사람들은 종종 그것이 사실이라는 사실을 인식하지 못한다는 것입니다. 그들의 삶의 방식.
다시 말해: 당신 이 사람들 중 하나가 될 수 있습니다. (Gasp!)
해가 끝나고 자기 성찰의 시간이 시작되면, 당신이 실제로 수동적 공격적인 사람이라면 거울을보고 단번에 볼 때입니다. 이를 위해 전문가와 이야기를 나누고 분석을 수행 할 때주의해야 할 몇 가지 확실한 징후를 확인했습니다. 행운을 빕니다. 우리는 추측한다…
1 해결책을 찾은 후에도 여전히 만족스럽지 않습니다.
Shutterstock
``수동적 인 공격적인 사람들은 자신이 필요로하는 것을 표현하지 않기 때문에 종종 그들을 만족시키지 못하는 결의안을 보게 될 것입니다 .``라고 심리학자이자 사회 기술 코치이자 설립자 인 Lucio Buffalmano는 말합니다. ThePowerMoves.com . 따라서 문제가 해결 된 후에도 수동적 공격적인 사람은 여전히 불행하고 인정하지 않고 결과적으로 계속해서 비난을하기 때문에 악순환이 계속됩니다. 이것에 공감할 수 있습니까? 그렇다면, 당신은 할 일을 찾고있는 영혼이 있습니다!
2 당신은 사람들을 즐겁게 해줍니다.
모든 사람을 기쁘게하는 사람이 수동적 공격적인 것은 아니지만 많은 수동적 공격적인 사람이 사람을 기쁘게하는 사람입니다. 수동적 공격적인 행동은 다른 사람이 좋아하기 위해 채택하는 방식이 아니라 부적합한 특성으로 간주되기 때문에 이것은 놀랍게 보일 수 있습니다.
임상 심리학자이자 공인 된 생활 코치 인 칼리 에스테스 박사는 다음과 같이 설명합니다. '[수동적 공격적인 사람들]은'어떻게 누구에게도 불쾌감을주지 않고이 상황을 극복 할 수 있으며, 여전히 나를 좋아하는 모든 사람이 상황에서 벗어날 수있는 방법은 무엇입니까? ? ''물론 여기서 캐치 -22는 당신의 공격성이 수동적으로 주어 지더라도 여전히 사람들을 불쾌하게 할 가능성이 있다는 것입니다.
3 당신은 풍자에 능통합니다.
유머를 사용하여 자신의 감정을 가려내는 것은 고전적인 수동 공격적 행동입니다. 또한, 그것은 당신의 농담의 대상이었던 사람으로부터 올 수있는 모든 종류의 비판을 회피하는 방법입니다.
``수동 공격적인 사람들은 목표에 대한 멘탈 잽을 범하는 대신 자신이 오해의 희생자가되도록합니다 .``라고 Sheri Sutherland의 제작자는 말합니다. Tranquility Soul Spa의 블리스 가이드 . 당신이 당신의 적대감을 확산시키기 위해 비꼬기를 사용하지만 누군가가 화를 냈을 때 그것이 심각하게 받아 들여질 의도가 아니라고 주장한다면 ( '이런, 그냥 농담 이었어 ...'), 우리는 당신을위한 뉴스가 있습니다. 그리고 그것은 좋은 소식이 아닙니다.
4 약속을 지키지 않습니다.
Shutterstock
누군가가 당신에게 무언가를하거나 어딘가에있을 것을 요구할 때 당신이 정말로 원하지 않더라도 당신이 죄책감으로 예라고 말하면, 당신은 내면을 들여다보고 당신이 수동적 공격적으로 앞으로 나아갈 수 있는지 확인하고 싶을 것입니다. 의도적으로 따르지 않을 수도 있고, 그렇지 않다고 스스로 확신 할 수도 있습니다. 정말 고의로.
'어딘가에 가고 싶지 않을 때 어쩐지 늦게됩니다. '라고 면허를 소지 한 임상 심리학자 Nicole Issa가 설명합니다. '기차가 끔찍 했어'또는 '교통 체증이 너무 많아서 참석하고 싶지 않은 일에 늦게 나타날 경우 그래서 백업했다 '라고 말한 후 실제로 아파트를 떠났을 때 문제가있을 수 있습니다.
5 당신은 당신의 정서적 처벌에 대해 구체적이고 조작 적입니다.
Shutterstock
'수동적 공격이 당신에게 분개하면-그리고 그들이 당신을 괴롭히는 것을 말하지 않기 때문에 종종 발생합니다-그들은 당신을 은밀히 훼손하기 시작할 것입니다.'라고 Buffalmano는 말합니다. 당신이 당신에 대한 계획을 취소 한 것에 대해 누군가에게 화를 냈다고 가정 해 봅시다. 그리고 당신이 화가 났다고 말하는 대신 다음에 함께 계획을 만들 때 의도적으로 취소함으로써 단순히 '그들에게 되돌려 주겠다'고 결심했다고 가정 해 봅시다. 바로 플레이에 수동적이고 공격적인 작업이 있습니다.
6 당신은 백핸드로 칭찬을합니다.
Shutterstock
그렇다면 백핸드 칭찬이란 정확히 무엇입니까? 우리가 많이 듣게되는 용어이지만 그 정확한 정의를 아는 사람은 거의 없을 것입니다. 사람들은 오늘날의 심리학 '동료가 당신에게 칭찬하는 척 할 수 있지만, 그것에 대해 생각할 기회가 생기면 그것이 정말 변장 한 모욕이라는 것을 깨닫게됩니다.'
오렌지의 영적 의미
이것은 수동적 공격적인 사람이 혐오감을 표현하는 동시에 싸움을 피할 수있을만큼 '친절한'상태를 유지하는 방식입니다. 예의와 함께 당신의 혐오감을 가려서 격렬한 논쟁을 피할 수 있다면, 그 코멘트가 의미하는 바를 정확하게 다루기 시작할 때입니다.
7 당신은 개인적인 진술이나 요청을 경시합니다.
Shutterstock
간단히 말해서, 수동적 공격적인 사람들은 두려워하고 부끄러워하며 자신을 표현하기를 꺼립니다. 그래서 그들이 용기를 내서 그렇게 할 때, 그들은 덜 중요해 보이게 만드는 무언가로 그들이 말할 말의 머리말을 확실히해야합니다. 예를 들어, 자격증을 소지 한 전문 상담 가인 Julie Williamson은 '이건 정말 어리석은 일이지만…
8 당신은 모든 뜨거운 소문을 가지고 있습니다.
Shutterstock
누군가의 등 뒤에서 말을하는 것은 그 사람을 직접 대면하지 않고도 좌절감을 드러내는 좋은 방법입니다. Issa는 수동적 공격적인 사람들은 '다른 사람이 자신을 화나게 한 일에 대해 누군가에게 말하여 자신이 다르게 행동해야한다고 간접적으로 소통 할 수 있습니다.'라고 지적합니다. 이 경우, 당신의 잠재 의식적 희망은 당신이 험담하는 사람이 당신이 화가 났다고 말하는 사람에게 당신이 그렇게하는 책임으로부터 당신을 덜어 줄 것이라는 것입니다.
이 글을 읽으면 중학교 때로 돌아온 것 같은 느낌이 들었다면, 그저 그렇게 말하고 그렇게 말한 사람은 그렇게 말하면서 이런 종류의 수동적 공격적 행동이 믿을 수 없을 정도로 많기 때문입니다. 미성숙. 중학생들에게 맡기자, 그래?
9 직장에서 혼자있는 것을 좋아합니다.
Shutterstock
피드백 (특히 비판)을받는 것은 수동적 공격적인 사람에게 악몽입니다. 대결은 그들의 문앞까지 전달되고 있으며 그들은 운전석에 있지 않습니다. Estes 박사는 수동적 공격적인 개인은 '정치'되지 않는 작업 환경에있는 것을 선호하므로 가혹한 피드백을 피할 수 있습니다. 일하는 동안 감독없이 가고 싶다면 주로 견책을받는 것에 대한 불안 때문에 뭔가 잘못한 것에 대해 당신은 당신이 생각하는 것보다 더 수동적 공격적 일 수 있습니다.
10 당신은 숨을 쉬면서 말하는 습관이 있습니다.
Shutterstock
당신이 자신에게 중얼 거리고 누군가 당신이 한 말을 듣게된다면, 그들은 당신을 대적 할 수 없습니다. 잘못된. 그러나 수동적 공격적인 사람이라면 방금 속삭 인 댓글을 무시하거나 거부하려고 할 것입니다. '당신은 숨을 쉬면서 무언가를 말하고 그것에 대해 물으면 그것은'큰 문제가 아니라고 주장 할 것입니다 '라고 Issa는 말합니다. 여기서 질문은 : 당신은 자신만을위한 것을 중얼 거리고 있습니까, 아니면 누군가가 당신의 말을들을 수 있기를 비밀리에 바라십니까?
11 항상 '괜찮습니다.'
Shutterstock
누군가로부터받을 수있는 최악의 두 단어 문자 메시지입니다. '괜찮습니다.' 거의 모든 사람들이 '괜찮아요'가 정반대의 의미라는 것을 알고 있습니다. 그러나 핵심에 수동 공격적이라면 다음과 같은 감정을 나타냅니다. 명백하게 거짓은 당신의 선택입니다. 본질적으로 수동 공격적인 사람들은 범인이 안심을 요구할 때에도 사람들의 머리 위에이 말하지 않은 진실을 매달리는 경향이 있습니다.
'화 난지 물어 보면 그들은 뒤로 물러서서'아니, 화난 게 아니에요 '라고 말할 것입니다. 분명히 그렇지 않은데 모든 것이 '좋다'고 주장하는 언덕에서 죽게된다면, 당신은 생각했던 것보다 더 많은 그늘진 파워 플레이를 활용하고있을 것입니다.
12 당신은 당신이 수동적이고 공격적인 사람이라는 것을 알지 못합니다.
Shutterstock
연구에 따르면 오늘날의 심리학 , 본질적으로 수동 공격적인 많은 사람들은 자신이 수동 공격적이라는 것을 깨닫지 못합니다. 그것은 열정 공격이 나쁜 의미를 가지고 있다는 사실에서 비롯 될 수 있지만 그것을 활용하는 것이 항상 해를 입히고 싶어하는 의식적인 장소에서 오는 것은 아닙니다. 실제로 Estes가 말했듯이 대부분의 수동적 공격적인 사람들은 단순히 다른 사람을 기분 나쁘게 만드는 것을 피하려고합니다. 많은 수동적 공격적인 사람들은 본질적으로 수동적, 관계 적으로 적극적인. 그들은 대립하는 것이 의심 할 여지없이 누군가를 기분 나쁘게 만드는 것처럼 느낍니다. 따라서 대안적인 행동 과정 (이 경우에는 회피)이 더 낫습니다.
물론 의도는 결과와 거의 일치하지 않습니다. 수동적이고 공격적인 댓글을 작성하는 것은 무뚝뚝한 댓글만큼 해가 될 수 있으며 궁극적으로 생산성이 떨어지는 솔루션으로 이어질 수 있습니다. 따라서 수동 공격적이라는 사실을 깨닫지 못할 수도 있지만 동시에 발생하는 피해를 인식하지 못합니다.
13 당신은 조용한 치료를 좋아합니다.
Shutterstock
우리는 모두 한 지점 또는 다른 지점에서 조용한 치료의 한 편에있었습니다. (그렇게하지 않았다면 여기에 있습니다. 누군가가 화를 내면 상대방에게 화를 낸다고 알리는 수단으로 의도적으로 그리고 설명 할 수없는 방식으로 의사 소통을 중단합니다.) 그러나 수동 공격적이라면 사람, 침묵 치료는 무기고에서 가장 많이 사용되는 무기 중 하나입니다. 누군가로부터 원하는 것을 얻기 위해 침묵을 통해 불만을 자주 표현합니다. 그러나 그것이 작동하는지 여부는 완전히 다른 이야기입니다.
14 당신은 주요 질문을합니다.
Shutterstock
Williamson은 당신이 수동적 인 공격적인 경향이 있다면 '다른 사람들이 당신의 마음을 읽을 수 있기를 바라면서 선도적 인 질문을 할 것'이라고 말합니다. 특정 답변을 얻기 위해 선도적 인 질문을하는 것은 변호사 나 법 집행 기관이 누군가를 유죄하려고 할 때 사용하는 전술입니다. 그러나 사람들에게 당신이 원하는 것을 말하지 않기 위해이 방법을 사용한다면, 당신은 탐정보다는 누군가의 직접적인 요청을 피하려는 수동적 공격적인 사람 일 가능성이 높습니다.
15 당신은 당신이 원하거나 필요한 것을 묻는 것을 두려워합니다.
Shutterstock
개방형 커뮤니케이션의 형태 — 인상을 요청하고 또는 파트너에게 불만을 표현하는 것 — 누구에게나 도전이 될 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 누군가에게 자신의 요청에 부담을 주려는 생각에 너무 마비되어 상대방이 줄을 서서 스스로 문제를 해결하기를 바라면서 미묘한 암시에 의지합니다. (예. 행운을 빕니다. 무언가를 노골적으로 요구하지 않으면 이기적이거나 성가신 것에 대해 죄책감을 느낄 필요가 없습니다.)
그러나 계획이 역효과를 내고 단서를 뿌린 사람이 전달하려는 내용을 파악하지 못하면 상황이 까다로워집니다. 그러면 화를 낼 수 있습니다. '분노는 종종 우리 자신이 죄책감보다 느끼도록하기 쉬운 감정입니다. 왜냐하면 분노를 느끼면 우리는 통제력이 있다고 느끼고 다른 사람이 한 일이나하지 않은 일 때문에 그런 식으로 느낄'권리 '가 있기 때문입니다. 라고 Williamson이 설명합니다. 수동적 공격성은 물건을 요청하는 쉬운 방법처럼 보일 수 있지만 궁극적으로 만족으로 이어지지는 않습니다.
16 당신은 친구를 가까이에두고 적을 가까이에 두십시오.
Shutterstock
싫어하는 사람에게 친절하게 대하는 것은 예의 바르게 보일 수 있습니다. , 그러나 당신이 그들과 함께 가지고있는 문제를 해결하지 않기 위해 그렇게하는 경우, 이런 종류의 행동은 수동적 공격적입니다. 또한 아무도 가짜를 좋아하지 않습니다. 이 습관을 버리는 것이 가장 좋습니다. 예의 바르지 만 싫어하는 사람을 좋아하는 척하지 마십시오.
17 당신은 희생자처럼 느껴집니다.
Shutterstock
'수동적 공격자라면 궤도에있는 모든 사람에게 종종 화가 나고 좌절감을 느낄 것입니다. 당신은 당신을 얻기 위해 세상을 인식합니다. '라고 말합니다. 케이티 지 스킨 트 , 전체 론적 결혼 및 가족 치료사. 이것은 다른 사람들이 당신이 수동적으로 수행하는 공격성을 받아들이지 않을 때 특히 그렇습니다. 사람들이 당신을 '잡지'못하고 당신이 무엇을 전달하려고하는지 알아 내지 못해 상처를받을 것입니다. 그것은 세상에 대항하는 수동적 공격적인 사람입니다. 그리고 자기 개선을 위해 노력하고 싶다면 다음을 확인하십시오. 2019 년 행복하기 위해 놓아야 할 23 가지.
지성 피부 세포라에 좋은 파운데이션
최고의 삶을 사는 것에 대한 더 놀라운 비밀을 발견하기 위해 여기를 클릭하세요 Instagram에서 우리를 팔로우하십시오!
