인정하기에는 너무 얕게 들리지만 대부분의 사람들과 같다면 머리카락은 종종 자신의 이미지와 다른 사람들이 당신을 인식하는 방식에 직접적인 영향을 미칩니다. 그래서 머리카락이 가질 수있는 많은 문제 갈라진 끝에서 탈모에 이르기까지 일상적인 좌절감의 원인이 될 수 있습니다. 그러나 그것은 당신의 머리카락이 보내는 표면 수준의 메시지 만이 아닙니다. 더 중요한 것은 머리카락의 상태와 그것이 겪는 변화가 실제로 당신이 가지고 있고 알지 못할 수있는 잠재적 인 의학적 상태의 징후를 포함하여 당신의 건강을 나타내는 중요한 지표입니다.
'모발은 신체가 필수가 아닌 필수 조직으로 간주되기 때문에 일반적인 건강을위한 훌륭한 지표입니다. 생존에 필수적인 것은 아닙니다.'라고 trichologist는 말합니다. 아나벨 킹슬리 의 필립 킹슬리 헤어 케어 , 런던과 뉴욕에 기반을두고 있습니다. '그러므로 머리카락은 건강에 좋지 않은 것이있을 때 가장 먼저 고통받는 부분입니다.' 그것으로, 당신의 머리카락이 당신의 건강에 대해 말하려는 13 가지가 있습니다. 그리고 당신의 몸이 당신이 선택하기를 원하는 더 많은 단서를 확인하려면 혀가 심장 건강에 대해 알려줄 수있는 것 .
1 분할 끝 : 탈수 상태입니다.
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'물은 머리카락 한 가닥 무게의 거의 25 %를 차지합니다.' 자신 다 스미스 , 헤어 스타일리스트이자 뷰티 회사의 창립자 Tyme , 말했다 붐비다 . 이를 염두에두고 Supercuts 스타일리스트이자 모발 건강 전문가 케이틀린 퍼킨스 '당신의 머리카락을 식물처럼 생각하십시오. 옳은 일을 다 주면 아름답게 자랄 것입니다!”
머리카락 끝 부분에 약간의 수분 공급이 필요할 경우 안쪽에서 시작하여 매일 권장되는 8 온스의 물 8 컵을 마시기 위해 노력하십시오. .
두 가려운 두피 : 아연이 부족합니다.
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'머리카락은 자라기 위해 비타민, 미네랄 및 미량 원소의 혼합물이 필요합니다. 아연은 이러한 필수 미량 원소 중 하나입니다. 필립 킹슬리 . 왜냐하면 '아연은 우리 몸이 머리카락의 구성 요소 인 탄수화물, 지방, 단백질을 처리하는 데 도움이되기 때문입니다.'
결과적으로 아연 수치가 낮 으면 건강한 두피가 지속적으로 가려워 질 수 있습니다. Journal of Clinical and Investigative Dermatology . 중요한 영양소에 대한 자세한 내용은 코로나 바이러스로부터 당신을 구할 수있는 하나의 보충제 .
삼 조기 회색 : 비타민 B12가 부족합니다.
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'낮은 비타민 B12 수치는 모발 색소 손실을 유발하는 것으로 악명이 높습니다.' 보드 인증 피부과 전문의 카르 틱 크리슈나 무르 티 , DO, 말했다 좋은 청소 . 가닥이 회색조 아래로 미끄러지는 것을 방지하려면 참치와 연어와 같이 비타민 B12가 많은 음식을 더 많이 먹거나 비타민 보충제를 섭취하십시오.
4 약간의 회색 : 스트레스를 받고 있습니다.
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저널에 실린 2013 년 연구에 따르면 자연 의학 , 스트레스에 반응하여 생성되는 호르몬은 머리카락 색깔을 결정하는 세포 인 멜라닌 세포 줄기 세포를 고갈시킬 수 있습니다. 그 결과 머리카락이 회색 또는 흰색으로 변합니다. 다시 말해, 스트레스를받는 사람이 당신에게 백발을 줄 수 있다는 오래된 격언이 사실 일 수 있습니다. 그리고 진정하고 그 회색을 막는 방법을 확인하려면 2020 년 스트레스 해소를위한 가장 쉬운 50 가지 방법 .
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5 비듬 : 불균형 한 식단을 먹고 있습니다.
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비듬은 두피의 미생물이 균형이 맞지 않을 때 발생하며, 이는 특정 음식을 섭취 할 때 발생할 수 있습니다. 최근에 비듬이 더 많이 느껴진다면 '식이 요법에서 나쁜 지방, 특히 초콜릿과 유제품을 줄이십시오'라고 인증 된 trichologist 케빈 맨 쿠소 말했다 일상의 건강 . 이러한 음식은 더 많은 기름 생성을 유발하여 비듬을 악화시킬 수 있습니다.
6 노란 비듬 : 지루성 피부염이 있습니다.
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대부분 영아에서 발생하지만 지루성 피부염 (두피에 황백색 비늘의 딱딱하고 기름진 부분)도 성인을 괴롭힐 수 있습니다. '비듬과 마찬가지로 지루성 피부염은 두피에 서식하는 미생물에 의해 발생합니다.' 머리와 어깨 . '그것은 ~라고 불린다 말라 세 지아 글로 보사 . 인구의 약 절반은 미생물이 만드는 올레산이라는 물질에 민감합니다. 일반적으로 이것은 비듬으로 이어지지 만 올레산에 매우 민감한 사람들 사이에서는 지루성 피부염을 유발할 수 있습니다. ' 그만큼 전국 습진 협회 또한 스트레스, 호르몬 변화, 가혹한 세제를 피지선 피부염의 일반적인 원인으로 언급합니다.
좋은 뉴스? '이 상태는 매우 치료가 가능합니다.' 마거리트 제르맹 , MD, / 제르맹 피부과 사우스 캐롤라이나 주 찰스턴에서 약용 샴푸, 크림 또는 로션은 비늘을 풀고 성가신 가려움증을 완화 할 수 있습니다.
7 가늘고 건조한 머리카락 : 호르몬 변화를 경험하고 있습니다.
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'호르몬 불균형은 확실히 환자의 모발 건강에 기여하는 요인이 될 수 있습니다.' 로빈 레빈 , MD, 뉴저지에 본사를 둔 보드 인증 피부과 전문의.
예를 들어, 피임법의 변화는 신체가 익숙하지 않은 새로운 수준의 호르몬을 유발할 수 있으며, 이는 머리카락의 질감도 변화시킬 수 있습니다. '누군가가 새로운 유형의 피임법을 사용하면 머리카락을 더 가늘고 건조하게 만들고 덜 윤기있게 만들 수 있기 때문에 우리는 알 수 있습니다. 리타 하잔 , 맨해튼에있는 Rita Hazan Salon의 소유자는 다음과 같이 말했습니다. Oprah.com .
8 탈모 : 철분 결핍이 있습니다.
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페리틴은 철분을 포함하는 혈액 세포 단백질입니다. 메이요 클리닉 . 그리고 모발의 '성장'또는 '성장'단계를 극대화하려면 최적의 수준이 필요합니다. 필립 킹시 노트. 몸에 물질이 충분하지 않으면 철분 결핍 빈혈이되어 피로, 쇠약 및 탈모를 유발할 수 있습니다. 따라서 평소보다 브러시에 머리카락이 더 많이 보이면 시금치와 풀을 먹인 쇠고기와 같은 철분이 풍부한 음식을 식단에 추가하십시오. 머리카락을 잃을 때 사실과 허구를 구분하려면 탈모에 대한 10 가지 가장 큰 오해 .
9 또는 갑상선 질환.
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머리카락이 얇아지고 부서지기 시작하면 갑상선 수치를 확인하기 위해 의사에게 혈액 검사를 받으십시오. 갑상선에서 생성되는 호르몬은 모낭의 발달과 유지에 필수적입니다. 따라서 자물쇠가 덜 아름답게 보이면 임의의 수의 내분비 장애 갑상선 기능 항진증, 갑상선 기능 항진증 또는 부갑상선 장애와 같은 국제 트리 콜로 지 저널 .
10 또는 복용중인 약물의 부작용이 있습니다.
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같이 린 골드버그 , 보스턴 메디컬 센터의 헤어 클리닉 책임자는 다음과 같이 말했습니다. 보스턴 글로브 , 항우울제, 항응고제 (혈액 희석제) 및 특정 스테로이드를 포함하여 일시적인 탈모에도 기여할 수있는 몇 가지 약물이 있습니다.
많은 추론이 아직 알려지지 않았지만 이러한 약물은 두피 모발 성장의 정상적인주기를 방해하여 모낭이 '휴지기'또는 '휴식'단계로 들어가 너무 일찍 빠져 나갈 수 있습니다. 좋은 소식은이 특정 형태의 탈모는 대체로 되돌릴 수 있다는 것입니다. 약물 중 하나가 불규칙한 탈모에 기여한다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 더 많은 도움이되는 정보를 원하시면 일일 뉴스 레터에 가입하세요 .
열한 패턴 대머리 : 고혈압 위험이 있습니다.
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대머리는 노화 과정의 불행한 부분 이상입니다. 에 발표 된 2007 년 연구에 따르면 유럽 피부과 저널 , 연구자들은 고혈압이 대머리와 '강하게 연관'되어 있음을 발견했습니다. 그리고 상관 관계의 정확한 추론은 아직 알려지지 않았지만,이 발견은 탈모가 고혈압과 심장병의 위험이 더 높다는 것을 나타낼 수 있음을 시사합니다. 그러한 건강 문제가 가족에게 발생하면 이제는 더 체크 아웃 할 이유가 있습니다.
12 대머리 패치 : 탈모증이 있습니다.
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'일부 탈모는 남성 또는 여성 탈모와 같은 유전 적이지만 일부 탈모는 더 복잡한 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 한나 코펠 만 , DO, Boston University Medical Center의 피부과 펠로우.
한 가지 일반적인 예는 원형 패치에서 머리카락이 빠지는 원인이되는 탈모증의 일종 인자가 면역 질환 원형 탈모증입니다. 에 따르면 미국 피부과 아카데미 ,이 질환을 가진 사람들은 '모낭을 공격하여 탈모를 일으키는 면역 체계'를 가지고 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 스테로이드 주사 또는 처방전없이 구입할 수있는 다음과 같은 제품으로 모발 재성장을 자극 할 수 있습니다. 힘스 .
13 칙칙하거나 약한 모발 : 당신은 너무 많은 햇빛이나 너무 많은 화학 물질에 노출되었습니다
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대부분의 사람들은 피부의 자외선 , 많은 사람들이 머리카락에도 똑같이 적용된다는 사실을 간과합니다. 에 따르면 클리블랜드 클리닉 , 머리카락이 태양에 장시간 노출되면 UVA 및 UVB 광선이 모발의 바깥 쪽 덮개 인 큐티클을 손상시킬 수 있습니다. 그 결과 모발이 칙칙하고 부서지기 쉬우 며 건조 해집니다.
'건조하고 부서지기 쉬운 머리카락을 가진 사람이라면 염소 나 태양에 과도하게 노출되었을 수 있습니다.'라고 Kopelman은 말합니다. 염소와 태양의 조합은 특히 강력합니다. 염소는 큐티클을 열고 자외선이 더 쉽게 침투 할 수 있습니다. 고맙게도 자신을 보호하는 것은 어려운 일이 아닙니다. 햇볕에 모자를 쓰고 물에 담그면 깨끗한 물로 머리를 헹굽니다.
