제 편집자에게는 세라믹 커피 머그에서 얼음이 부딪 치는 소리입니다. 그가 그것을 듣게되면 그의 몸은 투쟁 또는 도피 모드로 들어가고, 그는 어떤 외계인의 비이성적 인 분노에 사로 잡힌다. '어떤 이유에서인지 손톱이 칠판을 긁어내는 소리를 듣는 것보다 더 나쁘다는 것을 알게되었습니다. '물론, 그것은 매우 구체적입니다. 만약 제가 아이스 커피 시대에 살지 않았다면 요.' 그 경험이 익숙한 것처럼 들리며 껌 씹기, 물이 뚝뚝 떨어지는 소리 또는 팝콘을 먹는 사람들과 같은 시끄러운 소리를들은 후 그 루치, 무감각 또는 무례 함으로 비난을받은 적이 있다면, 당신은 고통받는 많은 사람들 중 하나 일 수 있습니다. 최근 몇 년 동안 만 이름이 붙은 상태 : 미소 포니아.
때때로 선택적 소리 감수성 증후군이라고 불리는 미소 포니아는 다른 사람이들을 수없는 소리를 발견하게하여 불편 함, 불안, 때로는 폭력을 유발하는 분노를 유발할 수 있습니다. 그러나 당신이 그것을 가지고 있는지 어떻게 알 수 있으며 정확히 그 원인은 무엇입니까? 가장 중요한 것은이 건강한 알레르기를 극복하기위한 어떤 옵션이 있습니까?
이 모든 질문에 대한 답을 읽으십시오.
1. 미소 포니아는 평범한 소리가 당신을 미치게한다는 것을 의미하는 상태입니다.
미소 포니아로 고통받는 사람들은 일상적인 소리에 대해 강하고 정서적 인 반응을 보입니다. 이것은 보통 사람이 신경 쓰지 않거나 눈치 채지 못할 것입니다. 동료의 하품, 배우자가 음식을 씹는 소리, 옆에있는 지하철에서 킁킁 거리는 소리 등이 있습니다. 그러나 평범한 사람들은 이러한 평범한 소음에 대해 거의 알아 차리지 못했지만, 미소 포니아에 격렬한 반응을 일으켰습니다. 거의 공황에 가까운 발작으로 분노를 일으키거나 비행 반응을 일으켜 비행 반응을 일으켰을 가능성이 더 큽니다. 문, 가능한 한 소리에서 멀리 떨어져 있습니다.
2. 놀라운 소리에 의해 촉발됩니다.
Misophonia Association은이 상태의 에피소드에 대한 가장 일반적인 유발 인자 중 하나로 다음 소리를 나열합니다.
- 껌 씹기
- 먹는 소리
- 입술 때리기
- 말하는 소리 (s, p, k)
- 호흡 소리
- 펜 클릭, 연필 두드리기와 같은 반복적이고 부드러운 소리
- 코 소음, 목구멍 청소
- 이빨을 빠는 소리
- 스니핑
- 입을 벌리고 껌을 씹거나 먹는 광경
- 애완 동물 핥기 또는 손톱 클릭
- 단단한 바닥에 하이힐
- 짖는 개
3. 방아쇠 소리는 일반적으로 입과 관련이 있습니다.
위의 다양한 방아쇠 소리 목록에도 불구하고, 연구자들은 일반적으로 미소 포증을 유발하는 소리가 대부분 식사 및 입 소음과 관련이 있음을 발견했습니다. 한 연구 방아쇠 소리의 약 80 %가 입과 관련이 있다고 추정했습니다.
4. 미소 포니아는 매우 극심해질 수 있습니다.
많은 환자가 소리에 분노하거나 혐오감을 느끼지만 일부는 폭력적이되어 다른 사람이나 자신을 해칠 수 있습니다. 다른 경우에는 극단적 인 반사회적 행동으로 이어질 수 있습니다. 뉴욕 타임즈 Olana Tansley-Hancock은 어린 시절에 미소 포니아가 시작되면 더 이상 가족 식사에 참여할 수 없다고 설명했습니다. '먹는 소리를 들었을 때 얼굴을 때리고 싶은 느낌으로 만 설명 할 수있다.' 그는 말했다 .
5. 12 세경에 미소 포니아 증상을 경험하기 시작합니다.
일반적으로 환자가 소리에 대한 민감성을 알아 차리기 시작하는 연령은 약 12 세입니다. 약 200 명의 미소 포니아 환자를 대상으로 한 설문 조사에서 응답자들이 처음 상태를 알게 된 평균 연령입니다. 성인 발병 미소 포니아 사례가 발견되었지만.
6. 미소 포니아 협회가 있습니다
미소 포니아로 고통받는 사람들을 옹호하고, 지원을 제공하고, 질병에 대한 소문을 퍼뜨리는 데 도움을주는 것이 미소 포니아 협회입니다. 비영리 단체는 기부금으로 자금을 지원하고 자원 봉사자들이 운영하며 '편견, 편견 및 배제를 거부하는 데 함께 일하는 것이 사명입니다. 우리는 존중, 격려, 전문성, 정중 한 말과 행동을 중요하게 생각합니다. 우리는 노력, 의도 및 성취를 인식합니다. 우리는 도움, 긍정, 협력에 박수를 보냅니다. ' 꽤 좋은 목표처럼 들립니다.
7. 연례 미소 포니아 협약이 있습니다.
정말 미소 포니아 커뮤니티와 연결되어 있다고 느끼고 싶다면 다음 티켓을 구매하세요. 미소 포니아 협약 . 미소 포니아 협회가 주최하는이 행사는 질병으로 고통받는 사람들과 그것을 연구하는 사람들을 모아 일련의 토론, 강의 및 활동을합니다. 작년은 라스 베이거스에서 열렸으며 160 명의 참석자 (대학부터 중학교까지 거의 30 명의 청소년 포함)가 모여 많은 연구자들이 자신의 연구를 발표하는 것을 들었습니다. 기록한 것 미소 포니아에 대해 알아보고 추가 연구 및 인식 캠페인 (무음 경매 포함)을위한 자금을 모금합니다.
8.이를 뒷받침하는 뇌 과학이 있습니다.
영국 뉴캐슬 대학의 신경 과학자 수행 된 뇌 스캔 미소 포니아를 앓고있는 사람들 중, 피험자가 방아쇠 소리를 들었을 때 앞섬 피질 (정서적 감정을 담당하는 것으로 여겨지는 뇌 영역)이 엉망이 된 것을 발견했습니다. 연구진은 또한 AIC가 미소 포니아 환자의 편도체와 해마의 기억을 회상하는 뇌 영역과 고통을 겪지 않은 사람들과 다르게 연결된다는 사실을 발견했습니다.
한 연구원은``미소 포니아가있는 사람들은 매우 나쁜 경험을했기 때문에 과거의 기억을 회상하는 것과 밀접하게 관련되어 있다고 생각한다 ''고 말했다. 뉴욕 타임즈 .
9. 미소 포니아 환자는 비고 통자와 다릅니다
AIC가 편도체와 해마에 연결되는 다른 방식 외에도, 미소 포니아를 다루는 사람들은 다른 방식으로하지 않는 사람들과 다릅니다. 전체 뇌 MRI 스캔을 사용하여 환자의 뇌를 전체적으로 파악한 연구자들은 전기 테이프가 전선을 감싸는 방식과 유사하게 신경 세포에 절연을 제공하는 지방 물질 인 더 많은 양의 수초를 생성한다는 사실을 발견했습니다. 연구자들은 이것이 왜 그런지 알지 못했지만 더 높은 수준의 관심이 있습니다.
10.이 용어는 2001 년에 공식적으로 만들어졌습니다.
사람들은 수십 년 동안 미소 포니아를 앓 았을 가능성이 있지만 수세기는 아니더라도 21 세기까지 그 이름이 없었습니다. 2001 년 미국 과학자 Margaret과 Pawel Jastreboff는 부드러운 소리의 편협함과 관련된 선택적 소리 민감성 증후군과 구별했습니다 (미소 포니아는 부드럽고 큰 소리와 관련 될 수 있음).
11. 그것의 다른 수준이 있습니다
미소 포니아에 대한 연구 및 대중 인식에 전념하는 단체 인 Misophonia UK는 미소 포니아 활성화 척도 , 의사와 환자가 자신의 상태가 얼마나 심각한 지 판단하도록 돕는 것을 목표로합니다. 범위는 0 단계 ( '미소 포니아가있는 사람은 알려진 방아쇠 소리를 듣지만 불편 함을 느끼지 않음')부터 천천히 화상을 입으며 5 단계 주변에서 불편 해지기 시작할 때까지 천천히 화상을 입습니다 ( '미소 포니아가있는 사람은 자신의 귀, 방아쇠를당하는 사람을 모방하거나, 다른 반향에 관여하거나, 명백한 자극을 보이는 것 ') 레벨 10 ('사람이나 동물 (즉, 가정 애완 동물)에 대한 신체적 폭력의 실제 사용). 폭력은 자신에게 가해질 수 있습니다. (자해) ').
12. 심지어 회의론자들도 여기에 왔습니다.
미소 포니아에 대한 이야기가 실제로 시작되었을 때, 반응은 일반적으로 두 진영으로 떨어졌습니다. 정말 조건입니다. 당신이 크게 숨을 쉴 때 내가 화를내는 과학적 이유가 있습니다. '그리고 (2)'그들은 단지 '과민성'이라고 말하는 멋진 방법을 찾으려고하는 것뿐입니다. 주의, 특히 과학계에서 많은 사람들이 증거에 확신을 갖게되었습니다.
Newcastle University의인지 신경과 교수 인 Tim Griffiths는 자신과 그의 팀이 이렇게 말했습니다. 그들의 발견을 발표했다 '클리닉에서 환자를 볼 때까지' 그는 자신의 연구 결과가 그들이 경험하는 불편 함이 합법적이라는 미소 포니아 환자에게 안심이되기를 희망한다고 덧붙였다.
13. 도움이 있습니다
미소 포니아가 있다는 것은 남은 평생 동안 미소 포니아와 함께 살아야한다는 것을 의미하는 것처럼 보일 수 있지만, 과학계는 치료법을 개발하고 있습니다. 미소 포니아 클리닉이 전국적으로 나타나고 있는데, 여기에서 '청각주의 산만'과 같은 프로그램을 실험하고 있습니다. 여기에서 백색 소음 또는 기타 소리를 사용하여 불쾌한 소리를 가리거나 방향을 전환합니다.
또 다른 기술은 청각 근육의 강도를 높이고 피사체가 특정 소음을 더 잘 처리 할 수 있도록하는 이명 재 훈련 요법입니다. 질병이 아직 비교적 새로운 것처럼 치료법도 있지만 초기 결과는 유망 해 보입니다.
14.인지 행동 치료도 효과적입니다.
특히 미소 포니아 관리에 효과적이며 혼자서도 할 수있는 한 가지 기술은 다음과 같습니다. 인지 행동 치료 . 이것은 환자의 생각, 감정 및 자극에 대한 반응에 초점을 맞춘 접근 방식으로, 대상이 건강하지 않은 행동의 패턴을 식별하고 자신의 생각과 반응을 소리에 효과적으로 리디렉션하도록 돕습니다. 재판 90 명의 미소 포니아 환자를 8 주간의인지 행동 치료를 통해 환자의 48 %가 증상이 현저히 감소한 것으로 나타났습니다.
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