되는 영국 왕실의 일원 다과회와 티아라가 전부는 아닙니다. 그들은 모든 것의 최선을 다할 수 있지만,이 유명한 가족의 일원이 되려면 광범위한 여행 일정과 끝없는 만남을 통과하기 위해 심각한 체력이 필요합니다 ( 찰스 왕자 예를 들어 600 회 이상 매년). 적합하다 그리고 외모를 유지하는 것은 폴로 경기장, 테니스 코트 또는 요가 스튜디오에서 왕족이되는 데있어 중요한 부분입니다.
활동적인 라이프 스타일은 영토와 함께하지만 운 좋게도 영국 왕실은 스포티 한 무리입니다. 엘리자베스 여왕 라이딩에 대한 열정은 잘 알려져 있으며, 다른 가족 구성원은 폴로 (오랫동안 좋아하는 프린스 윌리엄 과 해리 왕자 ), 테니스 ( 케이트 미들턴 집착), 수영 ( 프린스 조지 과 샬롯 공주 Buckingham Palace의 수영장에서 첫 스트로크를했습니다). 영국 왕실의 주요 구성원 14 명이 건강을 유지하는 방법을 살펴 보겠습니다. 더 많은 운동을 지금 할 수있는 방법은 다음과 같습니다. 검역 기간 동안 할 수있는 23 가지 쉬운 재택 운동 .
1 엘리자베스 여왕
사진 속의 스포츠 / Alamy 라이브 뉴스
영국에서 가장 오랫동안 통치하는 군주 인 엘리자베스 여왕은 '침착하고 계속하세요'의 구체화이며 수십 년 동안 그렇게 해왔습니다. 그러나 그녀의 다양한 성 주변을 정기적으로 걷는 것도 그녀가 건강을 유지하고 계속하는 데 도움이됩니다.
그녀가 겨울에 윈저에 있든 (올해와 마찬가지로, 코로나 바이러스로부터자가 격리 ) 또는 매년 스코틀랜드 발 모랄에서 여름 체류를 즐기고있는 Her Majesty는 그녀의 몸과 영혼에 영양을 공급하기 위해 많은 발걸음을 내딛습니다. 94 세의 여왕도 그녀의 말을 사랑 . 그녀는 겨우 4 살 때 자신의 조랑말을 얻었으며 여전히 가끔씩 자전거를 타고 있습니다. 폐하에 대한 더 재미있는 사실을 확인하려면 엘리자베스 여왕의 비밀 13 가지 .
2 필립 왕자
parkerphotography / Alamy 스톡 사진
그는 아무 이유없이 '철공'이라고 부르지 않았습니다. 필립 왕자 예전에는 꽤 운동 선수였습니다. 폴로 경기에서 들판을 가로 지르는 천둥 소리부터 해군에서 경쟁적으로 조정 , Duke of Edinburgh는 훌륭한 몸매를 유지 한 강력한 운동가였습니다. 당시 96 세의 왕자가 해리 왕자를 위해 윈저 예배당에 어떻게 걸어 들어갈 수 있었는지 메건 마클 결혼식, 단 한 달 고관절 교체 후 ?
2017 년 공적 생활에서 은퇴 한 이후 필립이 가장 좋아하는 스포츠는 마차 운전 , 그는 1970 년대 초에 처음 채택했습니다. 이 스포츠는 시간 제한 시험과 도전적인 장애물 코스를 통해 말이 끄는 마차를 운전하는 것을 포함합니다. 그는 심지어 세계 선수권 대회에서 경쟁했고 여전히 Windsor Park로 향합니다. 직원을 견인하는 경우가 자주 있습니다. 그리고 에딘버러 공작의 덜 위엄있는 추억을 위해 필립 왕자의 가장 논란이 많은 순간 .
3 찰스 왕세자
David Cooper / Alamy 스톡 사진
웨일즈 왕자는 항상 열렬한 운동가였습니다. 어린 시절에는 경주 용 자동차 운전을 시도했고 스쿠버 다이빙 그의 오랜 열정에 더해 폴로. 50 세에 스포츠를 포기한 찰스 왕세자는 운동 루틴을 강화했습니다. 그는 규칙적인 운동 요법을 따르고 더 많은 하이킹을하고 있으며 팔 굽혀 펴기 및 크런치 자기 전.
꿈에서 곰 상징
Charles는 또한 시골 생활을 좋아하여 완전히 다른 유형의 역도를 할 수있는 기회를 제공합니다. 2019 년 다큐멘터리 70 세의 찰스 왕세자 , 왕실 사진 작가 크리스 잭슨 Instagram에서 사진을 공유하여 왕위 계승자가 무거운 양동이를 운반하는 것을 좋아합니다. 매일 아침 Highgrove에있는 소중한 닭에게 먹이를 주려고합니다. 그는 건강 유지에 매우 헌신적이며 웨일즈 국가 럭비 유니온 팀에 물었다 훈련 조언을 위해. 웨일즈 왕자에 대한 자세한 내용은 찰스 왕세자에 대해 전혀 몰랐던 15 가지 사실 .
4 콘월 공작부 인 카밀라
PA 이미지 / Alamy 스톡 사진
그녀의 남편 인 찰스 왕세자처럼 콘월 공작 부인 카밀라 대자연을 좋아합니다. 공식 왕실 투어가 아닐 때는 버크 홀에있는 한 쌍의 시골 휴양지에서 개와 함께 언덕을 산책하며 여가 시간을 보냅니다. 공작 부인은 또한 규칙적인 피트니스 루틴을 유지하려고 노력합니다. 2017 년 싱가포르 왕실 투어에서 Camilla는 다음과 같이 말했습니다. 그녀는 요가와 필라테스의 '비트'를합니다 그녀가 긴장을 풀고 긴장을 풀 수 있도록 심호흡을합니다.
콘월 공작 부인은 이렇게 말했습니다.“나이가 들어감에 따라 운동하고 스트레칭 .” 나이가 들어감에 따라 더 많은 운동을 해보려면 여기 의사에 따르면 40 세 이상의 사람들을위한 최고의 운동 .
5 윌리엄 왕자
PA 이미지 / Alamy 스톡 사진
케임브리지 공작은 스포츠 생활에 대한 아버지의 사랑을 물려 받았습니다. 어렸을 때 그는 끊임없이 움직이는 사람이었습니다. 이튼 칼리지와 세인트 앤드류스 대학교 (케이트 미들턴을 만난 곳)에서 재학 중일 때 윌리엄 왕자는 수구 팀인 럭비 팀에서 뛰었고 크로스 컨트리 달리기를했습니다.
Harry 왕자와 함께 William은 열렬한 폴로 및 럭비 선수이며 자선 경기에서 최대한 자주 뛰고 있습니다. 그는 거대한 축구 팬 2006 년에 잉글랜드 축구 협회 회장이되었습니다. 그는 심지어 켄싱턴 궁전 주변에서 공을 차는 것으로 알려져 있습니다. 그의 맏아들 인 프린스 조지가 그의 매우 활동적인 발자취를 따라가는 데 오래 걸리지 않을 것입니다. 미래의 잉글랜드 왕에 대한 자세한 내용은 다음과 같습니다. 윌리엄 왕자에 대해 전혀 몰랐던 27 가지 .
6 케이트 미들턴
PA 이미지 / Alamy 스톡 사진
케임브리지 공작 부인은 그녀의 시절부터 항상 스포티했습니다. 중학교에서 경기장 하키 (그녀는 여전히 막대기를 들다 이제 공식 왕실 방문에서) 그녀의 짧은 시간을 자매 결연의 일원 , 크로스 채널 드래곤 보트 챌린지에서 경쟁하는 여자 팀.
왕실이 된 이후 Kate는 달리기, 사이클링, 조정, 스키, 테니스 등 다양한 스포츠를 정기적으로 즐기며 몸매를 유지합니다. 그녀는 테니스 코트를 리모델링했다 부부의 시골집 인 Anmer Hall에서 이사하기 전에 여왕의 선물로 하루에 한 시간 씩 운동하다 , 그러나 항상 시골에서 자연 산책을하거나 노퍽에있는 동안 그녀의 아이들과 함께 수영을합니다. Kate의 다음 작업에 대한 자세한 내용은 2020 년 케이트 미들턴이 왕실의 '비밀 무기'인 이유 .
7 해리 왕자
PA 이미지 / Alamy 스톡 사진
군대에서 10 년을 보낸 후 많은 체력을 얻었다 두 번의 아프가니스탄 여행 중에 해리 왕자는 여전히 몸매를 유지하는 방법을 찾습니다. 슈퍼 핏 왕실은 서킷 트레이닝, 복싱 및 유산소 운동 .
2018 년 5 월 메건 마클과의 결혼식 전에 그는 7 파운드를 흘리다 트레이너와 함께합니다. 그는 가끔 요가 연습 , 메건의 영향 덕분입니다. (그도 담배를 끊었습니다.) 부부 말리부 저택 몇 군데를 주시하고 있다고합니다 해리에게 아내가 맹세하는 건강한 캘리포니아 라이프 스타일을 수용 할 수있는 완벽한 기회를 제공합니다. 어쩌면 그는 서핑을 할 수도 있습니다!
하얀 물건을 토하는 꿈
8 메건 마클
Francis Specker / Alamy 스톡 사진
서 섹스 공작 부인은 요가를 사랑하는 사람으로 잘 알려져 있으며 겨우 7 살 때부터 연습을 해왔습니다. 2015 년 인터뷰에서 최고의 건강 잡지, 그녀는 요가를 '나의 것'으로 그녀의 요가 강사 어머니의 영향 덕분에 도리아 Ragland . 메건은 심지어 현재 빈 윈저에있는 서 섹스의 집인 프로그 모어 코티지에 맞춤형 체육관과 요가 스튜디오를 설치했습니다. 태양 보고했다 요가 스튜디오는 '떠 다니는'바닥을 특징으로합니다. , 전문 스튜디오에서 사용됩니다.
그녀의 16 일 왕실 투어 동안 해리 왕자 2018 년 임신이 처음 발표되었을 때 기자에게 말했다 잠을 잘 수가 없어서 아침 4시 30 분에 요가를했다 고요. 이제 그녀는 해리와 그들의 아들과 함께 미국으로 돌아 왔습니다. 아치 해리슨 마운트 배튼 , 캘리포니아 원주민은 로스 앤젤레스에서 여전히 가르치는 엄마의 수업 중 하나에 들어갈 수도 있습니다. Harry와 Meghan의 로맨스에 대한 자세한 내용은 해리와 메건의 가장 사랑스러운 커플 순간 .
9 앤 공주
David Cooper / Alamy 스톡 사진
1976 년 몬트리올 올림픽에서 앤 공주 승마 팀에서 경쟁 , 여왕의 말, 굿윌을 타고 올림픽에 출전 한 최초의 왕실로서의 역사를 만들어 가고 있습니다. 프린세스 로얄은 여전히 쾌락을 위해 타고 그녀가 건강을 유지하도록 돕는 것을 좋아합니다. 그녀의 딸, 자라 필립스 , 2012 년 런던 올림픽에서 3 일간의 동일한 승마 대회에 참가하여 어머니의 발자취를 따라갔습니다. 그해 영국은 은메달을 획득했고 앤 공주가 팀을 발표했습니다. 그녀의 딸을 포함하여 메달과 함께.
10 캠브리지 키즈
PA 이미지 / Alamy 스톡 사진
William과 Kate와 같은 피트니스를 좋아하는 부모와 함께 자녀가 활동적이고 야외 활동을하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그들이 Anmer Hall 근처의 숲을 돌아 다니거나 탐험하지 않거나 수영장에서 수영하지 않을 때, 여섯 살의 프린스 조지와 다섯 살의 샬롯 공주도 매주 테니스 수업을 듣고 댄스 레슨 . (두 살 루이 왕자 아직은 그들의 발자취를 따르지 않았습니다.) 그리고 그들은 미라와 아빠와 함께 알프스에서 매년 휴가를 보낸 덕분에 능숙한 스키어로 성장할 것입니다. 영국의 작은 공주님의 더 귀여운 순간을 확인하려면 사진 속 샬롯 공주의 삶 .
11 베아트리체 공주
WENN Rights Ltd / Alamy 스톡 사진
베아트리체 공주 받는쪽에 있었다 상처를주는 말 그녀가 18 살 때 수영복을 입은 사진이 노출 된 후. 결과적으로 그녀는 트레이너를 고용하고 피트니스에 대해 진지하게 달리고 저탄수화물 식단을 따라 가면됩니다. 그 효과는 그녀가 런던 마라톤을 완주 한 최초의 왕실이 된 2010 년에 분명하게 드러났습니다.
그런 다음 2016 년에 그녀는 철인 3 종 경기를 완주 한 최초의 왕실이되었습니다. 이탈리아 시칠리아의 에트나 산 끝으로 그녀를 데려갔습니다. 여자 소셜 미디어에서 그녀의 승리를 축하했습니다. '3,300m 자전거 140km 수영, 하프 마라톤 달리기, 에트나 산 등정 후 드디어 해냈다.'라는 즐거운 사진과 캡션과 함께.
12 공주 Eugenie
Backgrid / Alamy 스톡 사진
Eugenie 공주 스누즈 버튼의 팬이 아닙니다. 그녀가 말했다 하 퍼스 바자 그녀는 매일 아침 6:45에 일어나 공원에서 운동 공주는 스쿼트와 런지 등 '빠르기 때문에'서킷을합니다. 그녀가 공원에 갈 수 없다면, 그녀는 런던에있는 Grace Belgravia라는 '놀라운 여성 전용 체육관'으로 향합니다.
범고래 꿈 의미
13 웨 섹스 백작 소피
PA 이미지 / Alamy 스톡 사진
웨 섹스의 공주 소피 는 자신의 건강과 몸매를 유지하는 사이클링에 대한 열정을 가지고 있습니다. 그녀는 영국 전역의 경주에서 카본 경량 자전거를 타는 것을 좋아합니다. 에 따르면 익스프레스 , 55 세의 왕실은 몸매를 갖추기 위해 육군 개인 트레이너를 모집했습니다. 대회를 위해. 백작 부인은 또한 열렬한 수영 선수이자 주자입니다 (그녀는 일주일에 두 번 3 마일을 달린다). 그리고 그녀는 필라테스를 사용하여 코어를 강화합니다. 자세를 도와주세요.
14 프린스 에드워드
PA 이미지 / Alamy 스톡 사진
여왕의 막내 아들, 프린스 에드워드 , 아내 소피와 함께 승마와 스키 등 다양한 활동을 즐기면서 건강을 유지합니다. 부부는 또한 Asics를 묶고 함께 달리다 서리에있는 52 에이커의 집인 Bagshot Park 부지에 있습니다. 왕족의 생활 방식에 대한 자세한 내용은 알아야 할 15 가지 왕실 크리스마스 전통 .
Diane Clehane은 뉴욕에 거주하는 저널리스트이며 다이아나 상상하기 과 Diana : 그녀 스타일의 비밀 .
