지루할 때 정신을 잃지 않도록 해야 할 37가지

팬데믹 시대에 존재한다는 것은 우리가 잠금(다운)에 지루함을 느낀다는 것을 의미할 것이라고 생각할 것입니다. 하지만 진실은 일부 사람들이 새롭고 생산적인 습관을 들이는 데 시간을 사용하는 반면, 우리 대부분은 쇼 시청 우리는 이미 소셜 미디어를 위해 잠을 희생하는 것을 보았습니다. 그리고 다른 사람들이 하는 일을 보는 것은 보람 있는 일이지만 우리 자신의 진화에는 그다지 도움이 되지 않습니다.

그러나 걱정하지 마십시오. 자기 계발을 연습할 기회가 있고 우리가 더 잘할 수 있는 것이 없을 때 종종 나타납니다. 아래에 나열된 몇 가지 심심할 때 할 일 그것은 당신이 충분히 가치 있는 개인적 성장을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 사람의 삶을 관찰하는 것이 재미있을 수 있는 만큼 항상 우리 자신의 삶에 집중하는 것이 중요하기 때문입니다.

다음을 읽으십시오. 지금 집에서 할 수 있는 50가지 재미있는 일 .

집에서 지루할 때 해야 할 일 37가지

지루할 때 할 수 있는 생산적인 일

지루함은 자주 그리고 쉽게 찾아옵니다. 하지만 생산성은? 글쎄, 그것은 혼합 가방에 더 가깝습니다. 좋은 소식은 두 가지를 병합하는 것이 생각만큼 어렵지 않다는 것입니다. 약간의 계획과 약간의 훈련만 있으면 됩니다. 우리가 당신에게 어떤 일을 하도록 정확히 드릴 마스터할 수는 없지만 첫 번째 비트로 확실히 도움을 줄 수 있습니다. 좋은 일이 당신에게 올 것이기 때문에 큰 꿈을 꾸십시오.

1. 악기 배우기
   

   

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   그것을 사용하거나 잃는다'는 의사가 근육 위축에 대한 경고를 추가하는 것을 좋아하는 오래된 격언이며 이는 뇌에도 적용됩니다. 연구에 따르면 60세에 악기를 배우다 또는 그 이상은 실제로 인지 감퇴와 기억 상실을 멈출 수 있습니다. 계획 능력과 정보 처리를 포함한 다른 기능들도 음악 수업을 통해 향상되는 것 같습니다. 게다가 음악을 연주하는 것도 재미있다. 또한 수업을 위해 집을 떠나고 싶지 않은 개인을 위해 온라인에서 사용할 수 있는 수많은 리소스가 있습니다.

2. 쓰레기 서랍 정리

   일부 작업은 수행하는 것이 불가능하다고 느껴집니다. 아니면 그냥 너무 둔하게 보일 수도 있습니다. 그러나 때로는 지루한 작업이 지루한 하루를 중단하는 데 필요한 것입니다. 쓰레기 서랍을 청소하는 것은 아무도 하고 싶지 않은 일 중 하나이지만 일단 완료되면 모두가 기분이 좋습니다. 게다가, 어수선한 사이에 숨겨져 있는 어떤 누락된 항목이 있는지 알 수 없습니다.

3. 데이트 나이트 계획

   이벤트 계획이 실제 활동만큼 재미있을 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 그것은 단순한 가정이 아니라 과학입니다. 진지하게. 전문가에 따르면 이벤트 계획은 불안 완화에 도움 계획보다 더 많은 즐거움을 실제로 제공할 수 있는 과정인 환상을 위한 충분한 공간을 허용합니다. 게다가, 데이트 밤 연결, 의사 소통 및 감사를 유지하는 것이 중요합니다.

4. 메이크업 브러쉬 청소

   여기 무서운 사실이 있습니다. 메이크업 브러쉬에 남아 있는 잔여물은 다음에 사용할 때 얼굴에 착색을 줄 뿐만 아니라 실제로 모공을 오염시킬 수 있습니다. 사실, 청소하지 않은 브러시는 모으는 것으로 알려져 있습니다. 먼지, 흙, 박테리아 -이 모든 것은 피부에 큰 피해를 줄 수 있습니다.

   다행히도 주변에 작업을 완료하는 데 도움이 되는 많은 청소부가 있습니다. 그냥 씻고 물기를 짜내고 평평하게 펴서 말릴 수도 있습니다. 지루함이 여기에서 동기를 부여하기에 충분하지 않다면 미래의 문제를 예방하는 아이디어가 될 수 있습니다.

5. 이번주 식사 준비

   전문가들에 따르면, 식사 준비 많은 시간과 비용을 절약할 수 있습니다. 너무 많이 만들어도 다음에 필요할 때까지 남은 음식을 항상 얼릴 수 있습니다. 또한 다양한 요리법을 실험하고 새로운 요리 기술을 시도할 수 있는 좋은 핑계를 제공합니다.

6. 일부 DIY 프로젝트 구성
   

   

   DIY 프로젝트 초기 잠금 동안 크게되었습니다. 우리가 우리 집 밖의 많은 장소에서 허용되지 않았다는 점을 감안할 때 또한 의미가 있습니다. 그 이후로 상황이 완화되었지만 추세는 계속 유지되었습니다. 그리고 집 전체를 통과해야 하는 경우 추구해야 할 다양한 옵션이 있습니다. 집 장식을 꾸미고 싶든 벽 공간을 멋지게 꾸미고 싶든 결정은 당신에게 달려 있습니다.

7. 친구나 가족을 위한 케어 패키지 구성

   가족이나 친구를 위한 케어 패키지를 구성하는 것은 약간의 공감을 연습하는 좋은 방법입니다. 한동안 만나지 못한 사람과 연락하는 것도 사려 깊은 방법입니다. 대상의 관심사에 맞게 바구니를 선별해야 하지만, 사물에 자신만의 고유한 스핀을 넣을 수 있는 창의적인 방법이 많이 있습니다.

지루할 때 부엌에서 할 수 있는 창의적인 일들

요리가 정신 건강을 크게 향상시킬 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 틀에 얽매이지 않는 사고는 두뇌의 양쪽을 자극하여 마음을 날카롭게 하고 인지 기능 향상 . 또한 통제력과 성취감을 주어 전반적인 기분을 향상시킵니다. 그것이 당신에게 승리처럼 들리면 계속 읽으십시오. 다음 할 일 목록에 추가할 몇 가지 좋은 아이디어를 나열했습니다.

나는 꿈에서 사람을 죽였다

1. 오래된 가족 조리법을 시도하십시오

   

   스포츠를 위한 요리보다 더 나은 것은 목적을 위한 요리뿐입니다. 문화 전반에 걸쳐 음식은 역사, 유산 및 전통을 공유하는 데 사용됩니다. 오래 전에 즐겼던 접시를 다시 소개할 수도 있습니다 특정 기억을 촉발시키는 데 도움 , 개인이 과거의 사람과 장소에 대해 다시 알게 됩니다.

2. 또는 좋아하는 레스토랑 식사를 다시 만드십시오.

   좋아, 모든 사람이 가정 요리를 좋아하는 것은 아닙니다. 좋습니다. 자신의 주방에서 편안하게 레스토랑 수준의 식사를 즐길 수 있는 방법이 많이 있습니다. 실제로 많은 시설들이 그들의 요리법을 공개했습니다 .

   그들이 정말로 그들의 요리를 더 많이 사용 가능하게 만들고 싶든, 단순히 움직이면 보기 좋게 만들 것이라고 생각하든, 그것은 별로 중요하지 않습니다. 중요한 것은 집에서 저렴한 가격으로 고품질의 식사를 즐길 수 있다는 것입니다.

3. 다음 디너 파티를 계획하세요

   네, 다시 계획으로 돌아갑니다. 그리고 그렇습니다. 그것은 여전히 ​​​​데이트 밤에 관해서만큼 유익합니다. 이번에는 집착해야 할 추가 세부 사항이 있습니다. 플레이스매트? 예. 주방용 칼? 거의 확실히. 테마? 확실한 가능성. 내면의 줄리아 차일드(Julia Child)에 대한 환상을 본 적이 있다면 지금이 적기입니다.

4. 새로운 칵테일 레시피를 시도해보세요
   

   

   좋은 음식은 축하할 가치가 있습니다. 하지만 좋은 음식 그리고 음료, 음, 꽤 별의 콤보입니다. 그리고 후자를 즐기고 싶다면 그것도 괜찮습니다. 새로운 칵테일 레시피를 시도하는 것은 지루한 하루를 활기차게 만드는 좋은 방법입니다. 모든 책임을 미리 처리하고 나중에 운전할 계획이 없는지 확인하십시오.

5. 수제 아이스크림 만들기

   과자를 실험해보고 싶다면 친구 몇 명을 모으는 것이 좋습니다. 그렇게 하면 혼자서 모든 피해를 입는 것이 아닙니다. 수제 아이스크림은 맛있을 뿐만 아니라(신선하고 냉동실 화상의 위험이 없음) 비교적 만들기 쉽습니다. 원한다면 건강한 변형도 할 수 있습니다. 과일 아이스크림 유제품 및 포화 지방이 함유된 제품에 대한 훌륭한 수제 대안입니다.

다음을 읽으십시오. 스마트폰 없이 시간을 보내는 20가지 천재적인 방법 .

심심할 때 할 수 있는 가장 좋은 것: 온라인 에디션

지난 몇 년 동안 상황이 타격을 입었지만 적어도 한 가지 감사해야 할 것이 있습니다. 바로 인터넷입니다. 그것은 우리가 가장 고립된 시간 동안 연결되고, 즐겁게, 심지어는 로맨스를 유지하는 데 도움이 되었습니다. 물론, 그 제안은 그보다 훨씬 더 깊습니다. 아래에는 온라인으로 할 수 있는 몇 가지 다른 작업이 나열되어 있습니다.

1. 온라인 수업 수강

   

   온라인 과정을 수강하는 것은 주어진 주제에 대한 지식을 넓힐 수 있는 쉬운 방법입니다. 그리고 우리가 말할 때 어느 주제, 우리는 그것을 의미합니다. 오늘날, 다음과 같은 슈퍼 틈새 주제에 대한 온라인 수업을 찾을 수 있습니다. 슈퍼히어로의 철학 , 광대의 기술 , 그리고 인간의 해골 .

2. 좋아하는 뮤직 비디오 살펴보기

   음악을 듣는 것은 항상 시간을 보내는 좋은 방법입니다. 좋아하는 뮤직 비디오 몇 개를 던지면 약간의 추가 엔터테인먼트가 제공됩니다. 기억의 길을 따라 여행하는 데 영감을 줄 뿐만 아니라 새로운 동작을 배울 수 있는 몇 가지 기회를 제공합니다.

3. 새로운 언어 배우기

   새로운 언어를 배우면 실제로 뇌의 크기 ? 다른 문화와 관습에 익숙해지는 것도 좋은 방법입니다. 시작하는 데 도움이 되는 온라인 앱이 많이 있습니다. 그렇게 하면 책과 강사에 많은 돈을 쓸 필요가 없습니다.

4. 비디오 게임 플레이

   비디오 게임은 나쁜 평가를 받는 경향이 있지만 활동이 공간 탐색 및 운동 기능과 같은 것을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 이러한 회색 물질 특전 외에도 게임은 다른 사람들과 상호 작용할 수 있는 기회를 제공하여 개인이 다음과 같은 주요 사회적 기술을 향상시킬 수 있도록 합니다. 협상과 협력 . 게다가, 그들은 시간을 보내는 재미있는 방법입니다.

5. 펜팔 찾기

   그래, 펜팔이 돌아왔다. 그리고 예, 우리는 전염병에 감사할 수 있습니다. 어떤 사람들은 낯선 사람에게 편지를 쓰기 시작했습니다. 희망을 퍼뜨리다 어두운 시간 동안. 다른 사람들은 고립된 상태에서 새로운 사회적 관계를 형성하기 위해 그렇게 했습니다. 그리고 물론 지루함 때문에 그렇게 한 사람들도 있습니다. 트렌드를 추구하는 데 관심이 있다면 다음과 같은 인기 있는 네트워크를 찾아볼 수 있습니다. 글로벌 펜프렌즈 또는 펜팔월드.

6. 온라인 운동을 하세요
   

   

   다시 한 번, 우리는 이 전염병에 대해 감사해야 합니다. 결국, 체육관을 이용할 수 없을 때 건강을 유지하기가 어렵습니다. 지난 몇 년 동안 온라인 운동은 그 어느 때보다 대중적이고 접근하기 쉬워졌습니다. 사용 가능한 유료 서비스가 많이 있지만 주변에는 무료 리소스가 많이 있습니다. 찾고 있는 것을 Google에 연결하기만 하면 나머지는 알고리즘이 알아서 처리합니다.

   총에 맞는 꿈

7. 새 팟캐스트 찾기

   TV를 볼 기분은 아니지만 음악보다 조금 더 매력적인 것을 원한다면 팟캐스트가 좋습니다. 설거지를 하는 동안, 체육관에서, 또는 소파에 앉아 있는 동안에도 음악을 들을 수 있습니다. 이 프로그램은 속보, 대중 문화, 실제 범죄 및 기타 수많은 흥미로운 주제를 다룹니다.

8. 다음 저녁 파티를 위한 새로운 요리법을 찾아보세요

   우리 모두는 웹에서 순항하는 것을 좋아하지만 진정한 목적을 염두에 두고 그렇게 하면 게임이 달라집니다. 위에서 언급했듯이 좋아하는 레스토랑의 일부를 포함하여 온라인에서 사용할 수 있는 놀라운 요리법이 많이 있습니다. 또한 성분을 확인하는 것이 중요합니다. 메뉴를 완성하기 전에 손님에게 알레르기나 과민증이 있는지 물어보십시오.

9. 가고 싶은 곳을 가상으로 둘러보세요

   여행은 거의 모든 사람들이 하는 일 중 하나입니다. 불행히도 모든 사람이 할 수 있는 것은 아닙니다. 값비싼 비행기 표, 까다로운 작업 일정 및 기타 의무가 예약 실패의 원인이 되는 경우가 많습니다.

   좋은 소식은 계획 프로세스를 항상 시작할 수 있다는 것입니다. 그리고 인터넷 덕분에 몇 년 전에는 얻을 수 없었을 정보와 이미지에 액세스할 수 있습니다.

다음을 읽으십시오. 격리를 위한 효과적인 자기 관리 팁 15가지 .

친구와 지루할 때해야 할 일

지루함은 친구에게 둘러싸여 있을 때라도 언제든지 닥칠 수 있습니다. 결국 회사가 단순히 할 일이 없는 상황을 항상 해결할 수는 없습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 우리는 그룹을 즐겁게 할 수 있는 몇 가지 방법을 생각해 냈습니다. 시작하려면 아래를 계속 읽으십시오.

1. 보드 게임을하다

   

   최근 몇 년 동안 부활한 것은 펜팔뿐만이 아닙니다. 숫자에 따르면 보드게임도 돌아왔다. 2013년과 2016년 사이, 게임의 글로벌 판매 퍼즐은 93억 달러에서 96억 달러로 성장했으며 밀레니얼 세대가 이러한 추세를 주도하고 있는 것 같습니다. 베스트셀러에는 '카탄의 개척자', '허드 멘탈리티', '윙스팬'이 있습니다.

2. 나만의 양초 만드는 법 배우기

   특히 지루할 때 분위기의 변화는 종종 환영합니다. 양초 만들기 키트는 가격이 합리적이며 할 일에 배가 고플 때 필요한 자극을 제공합니다. 또한 공간을 아늑하게 만드는 좋은 방법입니다. 그리고 손에 너무 많은 제품이 있으면 언제든지 선물로 줄 수 있습니다.

3. 프렌치 브레이드 하는 법 배우기
   

   

   가장 친한 친구가 긴 머리를 가졌다면 다음 활동을 살펴볼 가치가 있습니다. 결국, 다양한 스타일을 배우는 것은 재미있습니다. 하지만 과거와 연결되는 흥미로운 방법이기도 합니다. 이름이 다르게 암시될 수 있지만 프랑스 머리띠는 실제로 알제리로 추적할 수 있습니다. 암벽화 거의 6,000년 전부터 이 스타일을 입은 여성을 묘사합니다. 스스로 이해할 수 없다면 시작하는 데 도움이 되는 온라인 자습서가 많이 있습니다.

4. 쿠키를 굽다

   다시, 우리는 부엌으로 돌아왔다. 쿠키를 굽는 것은 쉽고 재미있으며 오븐에서 나오기 전에 반죽을 약간 맛볼 수 있는 많은 기회를 제공합니다. 다양한 종류가 있으므로 그룹이 가장 좋아하는 것을 보기 위해 여러 종류를 굽는 것을 고려할 수도 있습니다.

지루한 십대를 위한 재미있는 일

지루한 십대는 정말 좋은 회사가 아닙니다. 그들은 변덕스럽고 호르몬이 많으며 읽기가 조금 어렵습니다. 이 연령대의 아이들이 주변에 있다면 바쁘게 지내도록 도울 가치가 있습니다. 다음에 아이들이 지루함을 울 때 제안할 몇 가지 사항이 아래에 나열되어 있습니다.

1. 1. 새로운 의상을 모아보세요

      

      십대들은 외모에 대해 걱정하는 경향이 있습니다. 새로운 의상을 입는 것은 자신감을 유지하는 한 가지 방법입니다. 옷장을 한 바퀴 돌아보고 옷장에 다시 넣을 수 있는 항목과 버릴 준비가 된 항목을 확인하는 것도 좋은 방법입니다. 최소한 쇼핑몰로의 여행 사이에 약간의 시간을 벌 수 있습니다.

   2. 추억의 길로 가고 싶을 때를 위한 사진 앨범 만들기

      끝없이 감상적인 것처럼 보이는 십대 시절에는 뭔가가 있습니다. 그리고 휴대폰 주위에 떠도는 사진이 너무 많기 때문에 몇 가지 물리적 항목을 보유하는 것이 좋습니다. 이 형성기에 사람과 장소의 앨범을 만드는 것은 십대들이 자신을 표현할 수 있는 좋은 방법입니다. 더 창의적인 프로젝트에 영감을 줄 수도 있습니다.

   3. 좋아하는 노래의 재생 목록을 함께 넣어

      

      재생 목록을 준비하고 바로 사용할 수 있으면 항상 도움이 됩니다. 체육관에 있든, 파티를 주최하든, 단순히 장거리 운전을 하든 상관없이 좋아하는 모든 노래를 광고 없이 한 곳에서 즐길 수 있습니다. 또한 십대들은 기분을 매우 빠르게 바꾸는 경향이 있으므로 대기열에 옵션이 있는 것이 전혀 문제가 되지 않습니다.

      주철 필레 미뇽 바비 플레이

밤에 즐길 수 있는 휴식

지루함은 언제든지 닥칠 수 있지만 밤이 되면 항상 불행합니다. 사실, 국가는 종종 과학자들이 부르는 것과 관련이 있습니다. 취침 시간 지연 , 수면에 상당한 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 아이디어는 낮에 하는 일이 적을수록 나중에 시간을 되찾을 가능성이 높아져 수면이 지연되고 궁극적으로 REM 주기에 영향을 미친다는 것입니다. 다행히도 우리는 습관을 되돌릴 수 있는 몇 가지 방법을 모았습니다.

1. 재택 스파 데이 준비

   

   맞춰봐 - 글로벌 스파 시장 185개 이상에 도달할 것으로 예상됨 10억 서비스는 수요가 높지만, 거기에 도착하고 착륙 후 지출해야 하는 금액과 같은 몇 가지 단점을 고려해야 합니다. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

   재택 대안은 비용 없이 집에서 편안하게 스파와 같은 경험을 얻을 수 있는 좋은 방법입니다. 거품 목욕으로 시작하여 안면 마스크까지 작업하고 매니큐어를 몇 번 바르고 밤이라고 하는 것이 좋습니다.

2. 페이스 마스크를 하세요

   자기 관리 습관은 취침 준비를 위한 재미있는 방법입니다. 가장 좋은 점은 이러한 활동이 비용이 많이 들지 않고 수행하는 데 오랜 시간이 걸리지 않는다는 것입니다. 마스크를 착용하는 것은 피부에 유익할 뿐만 아니라 자신의 건강과 웰빙에 대한 책임감을 심어줄 수도 있습니다.

3. 단편 소설 쓰기

   자기 전에 일기를 쓰는 것은 더 나은 수면을 취하는 데 도움이 되는 쉽고 효율적인 방법입니다. 전문가에 따르면 이 활동은 불안한 에너지를 보다 긍정적인 경험에 다시 집중하는 데 도움이 됩니다. 그것은 또한 당신을 도울 수 있습니다 더 빨리 잠들다 숙면을 취하면 개선된 수면의 질을 즐길 수 있습니다.

4. 심호흡 연습
   

   

   호흡 운동은 스트레스를 줄이고 더 나은 수면과 관련이 있습니다. 후자는 멜라토닌 생성 증가 및 신경계 안정과 관련이 있습니다. 인기 있는 관행에는 다음이 포함됩니다. 4-7-8 방법과 상자 호흡 .

지루할 때를 위한 야외 활동

하루 종일 같은 벽을 바라보는 것은 늙어갈 수 있습니다. 좋은 소식은 풍경을 바꾸기 위해 멀리 갈 필요가 없다는 것입니다. 다음에 지루할 때 언제든지 뒷마당으로 향할 수 있습니다. 개인 마당에 접근할 수 없더라도 할 일이 필요한 사람들을 위해 외부에 충분한 공간이 있습니다. 다음은 사용 가능한 모든 야외 공간을 최대한 활용하는 몇 가지 방법입니다.

1. 당신의 야외 공간을 차려 입다

   

   공공 장소는 야외 활동을 감상하기에 좋은 장소이지만 우연히 주변 사람과 경치를 공유하는 것이 항상 이상적인 것은 아닙니다. 좀 더 프라이버시를 선호하는 사람이라면 언제든지 자신만의 야외 공간을 꾸며볼 수 있습니다. 파티오 가구 및 화분에 심은 식물 여기에서 먼 길을 갈 수 있습니다.

2. 나만의 뒷마당에서 피크닉 즐기기

   이미 시간을 내어 미적 감각의 야외 공간을 만들었다면 즐기는 것도 좋습니다! 뒤뜰에서 피크닉을 하는 것은 당신이 들인 모든 노력에 감사할 수 있는 간단한 방법입니다. 또한 가족과 함께 좀 더 좋은 시간을 보낼 수 있는 쉬운 방법입니다.

3. 자전거 타기

   심장 건강 및 순환 개선부터 배변의 규칙성 향상에 이르기까지 사이클링의 가장 좋은 점 . 이 스포츠는 정신 건강에도 좋으며 기분, 기억력, 창의적 사고에 도움이 됩니다. 환경에도 좋고 이미 자전거를 소유하고 있는 한 완전 무료입니다!

4. 해변을 가다
   

   

   보기에 아름다운 해변일 뿐만 아니라 계속 즐길 수 있는 활동으로 가득 차 있습니다. 수영, 스노클링 또는 패들보드를 타고 주변 지역을 돌아다니고 싶다면 주변에 렌탈 시설이 있을 것입니다. 그리고 헤이, 그것을 과용 할 필요가 없습니다. 책을 읽으며 휴식을 취하거나 짧은 낮잠을 자고 싶다면 그것도 효과적입니다.

5. 긴 산책

   물론, 긴 산책을 하는 것은 대부분 이 목록에 있는 흥미로운 제안이지만, 길고 지루한 시간을 쪼개기에 확실히 좋은 방법입니다. 또한 체중 감량에서 걷기에 이르기까지 많은 이점이 있습니다. 향상된 기억력 , 불안 감소 등.

   집 밖에서 필요한 시간을 보내는 것도 좋은 방법입니다. 걸을 때 지루할까봐 걱정된다면 헤드폰을 꼭 챙기세요. 그렇게 하면 몇 번의 전화를 걸고 음악을 듣거나 새로운 팟캐스트를 들을 수도 있습니다.

마무리

지루할 때 할 일 목록은 여기까지이지만 곧 다시 확인하십시오! 최고의 삶 일년 내내 당신을 행복하고 즐겁게 하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 뉴스레터 신청 건강, 엔터테인먼트, 여행 관련 히트작은 물론 비슷한 종류의 콘텐츠를 즐길 수 있습니다.