많은 사람들은 감정적 속임수가 육체적 속임수보다 더 나쁘다고 주장할 것입니다. 두 가지 형태의 불신앙 신뢰를 깨다 그리고 일반적으로 더 큰 관계 문제를 나타내지만 파트너가 '[귀하의] 일부일처제 관계를 위해 예약되어야 하는 매우 친밀한 방식으로 다른 사람과 연결'하는 것을 정당화하기는 어렵습니다. 리치 헬러 , MSW, CPC, 설립자 관계가 풍부하다 . 또한 그는 '정서적 외도는 종종 육체적 외도의 기초가 된다'고 덧붙였습니다.
불행히도 감정적 불륜의 징후는 알아차리기 어렵고 해석하기 어려울 수 있습니다. 당신의 파트너는 친구를 가질 수 있습니다, 그렇죠? 모든 사람이 분리될 때 스트레스를 받는 시기를 겪지 않습니까? 징후를 해독하는 데 도움이 되도록 Heller와 다른 치료사에게 이러한 유형의 불성실에 대해 자세히 알아보도록 문의했습니다. 감정적인 부정 행위를 나타내는 가장 큰 위험 신호가 무엇인지 계속 읽으십시오.
다음을 읽으십시오. 파트너가 바람을 피우는 경우 물어볼 수 있는 5가지 질문에 대해 치료사들은 말합니다. .
1 그들은 '평평한' 기간을 겪고 있습니다.
부정 행위의 어떤 경우에도 다음을 이해하는 것이 중요합니다. 불륜의 근본적인 이유 . Heller에 따르면 감정적인 부정 행위의 일반적인 원인은 파트너가 개인적인 어려움을 겪고 있기 때문입니다. '불륜에 대한 연구에 따르면 사람들이 관계에서 벗어날 때 그것이 항상 관계 자체와 관련이 있는 것은 아니라는 것을 보여줍니다.'라고 그는 말합니다. '개인은 일반적으로 인생에서 '평평한' 기간을 보내고 있습니다. 즉, 일상적인 경험에 특별한 고점이나 특별한 저점이 없습니다.'
일 때문이든, 가족 문제 때문이든, 아니면 단지 일이 느려지는 것처럼 보이는 나이에 도달했든, 당신의 파트너가 낮은 수준의 우울증을 겪는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. Heller는 당신의 파트너가 우울한 상태를 오래 지속한다면 참고하라고 말합니다. 초기에 해결하면 새로운 사람의 설렘이 아닌 성취의 수단을 찾을 수 있습니다.
2 그들은 큰 삶의 충격을 겪고 있습니다.
우울감을 느끼는 것과 유사하게, 파트너는 불충실할 때 갑작스럽고 충격적인 경험을 할 수 있습니다. 에 따르면 데이비드 찰 , PsyD 및 면허가 있는 심리학자 , 부모를 잃거나 직장에서 해고되는 것과 같은 경우에 누군가가 당신보다 자신을 더 잘 '얻는다'고 느끼는 사람에게 의지할 수 있습니다. '그들은 이 시련을 겪은 사람에게서 연결을 구하는 시기일 수 있습니다.'라고 그는 설명합니다.
Tzall은 희망적인 소식은 많은 경우 이러한 감정적 문제가 '거짓'이라고 말합니다. '[그들은] 하나의 문제에 대해 결속되어 있지만 공통점이 많지 않거나 한 문제 이외의 상호 작용을 하지 않습니다.'
삼 통신 단절이 있습니다.
육체적인 불륜과 달리 정서적 불충실은 의사 소통과 이해를 기반으로 합니다. 그러므로 당신과 당신의 파트너가 긴장된 대화를 하고 있고 이전에는 단순했던 중요한 주제에 대해 논의하는 데 어려움을 겪고 있다는 것을 알게 된다면, 그것은 걱정거리가 될 수 있습니다.
'당신이 한때 파트너와 공유했던 사람이었고 그것이 크게 바뀌었다면, 그것은 그들의 정서적 요구가 다른 곳에서 충족되고 있음을 의미할 수 있습니다'라고 말합니다. 제니퍼 켈만 , 면허가 있는 임상 사회 복지사 및 JustAnswer의 정신 건강 전문가 .
다음을 읽으십시오. 전문가들은 모두가 놓치기 쉬운 관계의 위험 신호 5가지를 경고합니다. .
4 그들은 그들의 기술을 숨기고 있습니다.
이것은 명백해 보일 수 있지만 그렇다고 해서 그것이 사실이 아닌 것은 아닙니다. 우리가 이야기한 많은 치료사들은 많은 감정 문제가 온라인에서 시작된다는 데 동의했습니다. Kelman은 '쉬운 접근성이 우리가 이에 대해 점점 더 많이 보고 이야기하는 한 가지 이유라고 생각합니다.'라고 말합니다. '기기 사용, 소셜 미디어 사용, 문자 메시지, 부정 행위 앱 등 우리는 밤낮으로 언제든지 손끝에서 모든 것을 할 수 있습니다.'
따라서 파트너가 전화를 숨기거나 이메일 비밀번호를 변경하거나 밤늦게 컴퓨터에서 더 많은 시간을 보내는 것을 발견하면 주의하십시오. '뭔가가 숨겨져 있다는 신호는 위험 신호입니다.'라고 말합니다. 낸시 랜드럼 , MA, 저자, 관계 코치 및 설립자 백만장자 결혼 클럽 . 그녀는 이 행동을 관찰하는 사람들에게 그것에 대해 물어보고 공개하도록 조언합니다. 이것은 당신의 파트너가 당신에게 정직하거나 적어도 당신이 그들의 행동을 알고 있다는 것을 깨달을 수 있는 기회를 줄 것입니다.
5 그들은 갑자기 집에서 더 멀리 떨어져 있습니다.
샤워를 하고 전화를 받거나 당신이 외출하기를 기다리기보다 파트너는 다른 사람과 시간을 보내기 위해 자신의 행방을 핑계로 삼을 수 있습니다. Kelman은 '만약 다른 사람과 연락을 하고 감정적 충만함을 얻는다면 동료라면 직장에서 더 많이 함께 하려고 노력할 수 있고, 연결을 위해 체육관에서 더 많이 놀 수 있습니다.'라고 말합니다. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
가상 관계에 더 가깝다면 사무실에서 더 많은 시간을 보내면서 자유롭게 채팅하고 화상 통화를 할 수 있습니다.
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6 그들은 매우 현기증입니다.
당신의 파트너가 '직장 전화' 후에 재택근무를 하고 매우 낙관적이라는 사실을 눈치채셨나요? 아니면 얼굴에 커다란 미소를 머금은 채 휴대폰으로 타이핑을 하고 있는 것일까요? 이러한 태도의 변화는 확실히 적신호가 될 수 있습니다.
'바보처럼 들릴지 모르지만 당신의 파트너가 가장 사교적이거나 경계심을 늦추고 어리석고 현란하게 행동하는 유형이 아니라는 것을 알고 있다면, 지금 당신이 이런 유형의 의사소통을 듣는다면, 그것은 새로운 연결을 알릴 수 있습니다. 새로운 사람입니다.'라고 Kelman은 말합니다.
7 그들은 침실에서 철수합니다.
불륜이 물리적이지 않다고 해서 그것이 영향을 미치지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다 당신의 육체적 관계. '이것은 그들이 새로운 사람에게 '바람을 피우고' 있다고 느끼거나 단순히 다른 사람에 대한 친밀하고 감정적인 감정을 키울 때 당신에게 매력을 느끼지 않기 때문일 수 있습니다.'라고 Kelman이 설명합니다. 결국, 건강한 성생활 강한 정서적 연결을 기반으로 합니다.
8 그들은 '우린 그냥 친구야'라는 말을 사용합니다.
'관계에 대한 가장 불안한 네 가지 단어'에 따르면 사메라 설리반 , ㅏ 관계 전문가 및 중매 , '우린 그냥 친구야.' 파트너에게 잠재적인 무분별함에 대해 질문할 때 이러한 '간단하고 모호한' 응답을 받으면 Sullivan은 관계가 단순한 플라토닉 이상이라는 주요 위험 신호라고 말합니다.
그 이유 중 하나는 감정적으로 매우 자주 속이는 사람이 자신이 불충실하다는 사실을 깨닫지 못하기 때문이라고 Heller는 설명합니다. '그들은 그들을 특별한 친구로 식별할 수도 있습니다.'라고 그는 말합니다. '그들은 육체적 관계를 갖지 않는 한 모든 것이 엉뚱한 것이라고 생각합니다.' 한편, 파트너가 '친구'를 갖는 것을 원하지 않는 사람처럼 보이는 것은 당신이 과민 반응하고 있다고 느끼기 쉽습니다.
다음을 읽으십시오. 치료사에 따르면 파트너가 바람을 피우고 있음을 나타내는 7가지 신체 언어 신호 .
9 그들은 당신이 편집증적이라고 말합니다.
안타깝게도 일부 불성실한 사람들은 조작적이기도 하다 , 그리고 교과서의 영리한 움직임은 상황을 뒤집는 것입니다. Kelman은 '때로는 자신의 행동을 보는 것보다 상황을 뒤집는 것이 더 쉬울 수 있습니다.'라고 설명합니다. '그들은 또한 상황을 가스라이팅하기 위한 방법으로 이것을 할 수 있습니다. 걱정하는 것에 대해 미친 것처럼 보이거나 실제로 하고 있는 일에 대해 당신을 비난하려고 할 수도 있습니다. 그들은 자신의 행동을 투사하고 당신을 같은.' 이것은 당신의 직감을 신뢰하는 것이 필수적인 때입니다.
힘들겠지만, 파트너가 감정적인 바람을 피우고 있다고 의심되면 화를 내지 않는 것이 가장 좋습니다. Landrum은 말합니다. '일지를 쓰거나 베개에 소리를 지르면서 분노를 표출하세요. 침착할 때 '우리가 지난 몇 달 동안 우리 관계에 대해 그다지 주의를 기울이지 않았다는 것을 알게 되었습니다. 당신 내부에서 무슨 일이 일어나고 있는지 들어보십시오 ... 우리 또는 내가 소홀히 한 감정적 관계에서 어떤 요구 사항이 충족되고 있는지 알아 봅시다.'' 그리고 물론 커플 상담사를 찾는 것은 항상 좋은 생각입니다.
