우리 중 너무 많은 사람들이 지옥에서 온 깡패 보스를 가지고 있습니다. 눈에 보이는 당신을 싫어하는 사람. 모든 달콤함과 빛에서 시작하여 당신을 훼손하기 시작하는 사람. 당신을 밀어주는 사람 스트레스 성층권으로 수준. 다른 사람들 앞에서 당신을 비난하거나 마약에 대해 Howard Beale과 같은 폭언을하는 데 문제가없는 사람. 좋은 소식 : 당신은 너무 늙어서 참을 수 없습니다. Workplace Bullying Institute의 설립자 인 Gary Namie 박사는 이렇게 말합니다. '괴롭힘은 합리적인 과정이 아닙니다.'
그러나 문제를 해결하거나 출구를 향해 달리는 것과 관련이없는 문제를 공격하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다 (적어도 처음에는 아님). 나미는 그들을 통해 우리를 안내했습니다. 그리고 우리는 여기서 나쁜 상사를 다루는 방법에 대한 더 많은 조언.
1 어려운 상사와 괴롭힘의 차이점을 배우십시오
차별적 인 과정이 진행되고 있습니다. 독신자를 괴롭힘으로 괴롭힌다. 다른 사람들은 실수를 고칠 시간이 있고 작은 위반에 대해 용서받습니다. 그러나 목표를 위해 사회적 비참은 불균형 적으로 그들에게 버려집니다. 공정하고 일관된 상사는 모든 사람에게 요구 사항을 적용합니다. 또한 위기 시간이 끝나고 프로젝트가 완료되면이를 끄고 축하 할 수 있습니다. 그러나 괴롭히는 상사에게는 축하의 마지막 단계가 없습니다. 2014 년 설문 조사에서 미국 직장 내 괴롭힘의 56 %가 보스입니다. 이제 사장님이 스트레스를 받으 셨다면 확인해보세요. 이러한 직장 스트레스 해소.
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2 당신이 전형적인 표적인지 알기
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우리는 이것에 대해 49 개의 연구를했습니다. 일반적으로 기술적으로 능숙하고 유능한 사람입니다. 그들은 훌륭한 사람들이지만 스스로를 방어 할 수 없습니다. 표적은 매우 고집 스럽습니다. 그들은 그 불의로 인해 '그들이 틀렸다는 것을 증명'하고 '승리하지 못하게'원합니다. 그들은 결국 종료됩니다. 또한, 당신이 나쁜 상사가 아닌지 확인하십시오 테스트를 통해 .
3 그런 다음 자신을 괴롭힘으로부터 보호하십시오
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자기 비난은 표적이 된 사람들의 자연스러운 경향입니다. 그 틀에서 벗어나지 않으면 회복하는 데 어려움을 겪을 것입니다. 괴롭힘에 저항하는 사람은 자신이 좋다는 것을 압니다. 그는 자신을 방어 할 수 있습니다. 괴롭힘을당하는 사람들은 정치적입니다. 그들은 그것이 오는 것을보고 날려 버립니다. 그리고 그들은 겁 먹지 않을 것입니다. 그들은 뒤로 물러날 것입니다. 괴롭힘은 공격적인 사람들을 사랑합니다. 그것이 그들의 성격이기 때문입니다. 사무실에서 생존하는 방법에 대한 더 많은 통찰력을 얻으려면 당신의 경력을 내화하는 방법.
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4 동료의 지원을 모으십시오.
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괴롭힘을 일찍 인식하고 동료의 지원을 받아야하므로 고용주에게 이것이 잘못되었다고 말하는 것은 혼자 행동하는 것이 아닙니다. 그리고 더 좋은 직업 조언을 위해, 여기 가장 똑똑한 남자가 어떻게 일에서 앞서 나가는 지.
5 자신의 나쁜면을 드러내 라
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다른 사람들이 그것을 관찰하도록 즉시 부르십시오. 문 열어. 닫힌 문 뒤에서 일을한다는 생각은 그럴듯한 부인 가능성이 있다는 것입니다. 문자 그대로 '이거 들려요? 여기서 당신의 도움이 필요합니다. ' 동료들의지지를 모으지 않으면 내려갈 것입니다.
6 HR에 가지 마십시오
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우리는 수년 동안 그렇게 말했습니다. 지원을받을 것이라고 생각하여 HR에 가지 마십시오. HR은 관리 지원 기능이며 그들은 그것을 알고 있습니다. 이것은 괴롭힘에 대해 불평하기 위해 고등학교 홀 모니터에가는 것과 같습니다. 결국 그것은 당신의 적대자에게만 향을 줄 것입니다.
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7 대신 위로 불평하십시오
더 높은 수준의 관리자를 찾아 괴롭힘 행위의 재정적 영향에 호소하십시오. 이 사람이 이직, 채용의 어려움 및 결근 비용에 대해 어떻게 책임이 있는지 살펴보십시오. 그런 다음 회사가 당신을 안전하게 만들 수 없다면, 앞으로 나아갈 때입니다.
8 그만 둘 수 있도록 정서적 지원 받기
물론 우리 중 누구도 당신의 생계를 잃을 여유가 없습니다. 모기지와 채무가 있습니다. 그러나 누구도 월급 때문에 심혈관 질환을받을 자격이 없습니다. 월급이 아무리 커도 상관 없습니다. 가족과 친구로부터 정서적 지원을 받으십시오. 그들에게 비밀을 유지하는 것은 당신에게 좋지 않습니다. 정신 건강 . '밥은 바보 야, 다른 직업을 구해라'라고 말하는 사람이 종종 필요합니다. 격리하지 마십시오.
나는 미래에 대한 희망이 있습니다. 이것은 다소 세대 적입니다. 밀레 니얼 세대는 이런 종류의 똥을 받아들이지 않습니다. 대단하다고 생각합니다. 그들은 '당신이 나에게 말하고있다'고 말한다? 나는 당신이 나를 괴롭힐 수 없다는 말을 듣고 자랐습니다. ' 그리고 그들은 변화를 일으킬 사람들입니다.
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