신체 언어 의사 소통에서 매우 중요한 부분입니다. 사실, 일반적으로 신체 언어는 더 당신보다 의사 소통에 중요 사실은 말하다 연구 당신의 행동이 당신이 의사 소통하는 것의 55 %를 차지한다는 것을 보여줍니다 (단지 7을 차지하는 당신의 말에 비해). 그리고 행동이 말보다 더 큰 소리를내는 것처럼 보이기 때문에, 다음 면접을 잘하고, 다음 프레젠테이션을 확정하고, 두 번째 데이트에 점수를 매기는 데 도움이되는 신체 언어 트릭을 정리했습니다.
1 입술을 빨지 마십시오.
많은 사람들이 긴장할 때 더 이상 보이지 않을 때까지 입술을 빨아들이는 나쁜 습관을 가지고 있습니다. 하지만 바디 랭귀지 전문가로서 재닌 드라이버 에 설명 허 핑턴 포스트 ,이 행동은 '당신이 무언가를 방해하고 있다는 것을 말하며'중요한 대화 중에는 피해야합니다.
2 말하는 동안 손을 사용하십시오.
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검의 왕 타로 사랑
말하기에 중요한 뇌 영역은 몸짓뿐만 아니라 말하기 중에도 활동하므로 바디 랭귀지 전문가 캐롤 킨지 고만 그녀의 고객이 두 가지 행동을 결합하면 '언어 콘텐츠가 향상되고 말이 주저하지 않으며 필러 사용이 감소합니다.'라는 것을 발견했습니다.
3 손 뒤에 숨지 마십시오.
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첫 데이트 나 면접에서 긴장하는 것은 정상이지만, 당신의 바디 랭귀지가 그것을 포기하지 않도록하십시오. 그리고 Dr. Nick Morgan으로서 파워 단서 : 선도 그룹의 미묘한 과학, 다른 사람들을 설득, 개인의 영향력 극대화 , 에 설명 비즈니스 인사이더 , 누군가와 대화 할 때 가장 나쁜 일 중 하나는 얼굴 앞에 손을 대는 것입니다. 이것은 '신경 감, 자의식, [그리고] 일반적으로 내향성'을 나타냅니다.
4 팔짱을 끼고 친구 사이에서만 가능합니다.
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운전자의 신체 언어 속임수 중 또 다른 하나는 '문제를 파악하는 데 도움이되는'팔 십자가를 활용하는 것입니다. 포즈는 신체의 양쪽에서 작용하기 때문에 뇌의 양쪽을 활성화시키고 문제 해결 과정에서 그들을 모집합니다. 그러나 바디 랭귀지 전문가는 모든 경우에이 자세를 사용하지 않도록주의합니다. 새로운 사람을 만날 때 그것은 '스탠드 오프'로 나타납니다.
5 손바닥을 열어 둡니다.
전직 포커 플레이어이자 대화 최적화 컨설턴트에 따르면 니콜라스 프라 데 , '수용, 개방성 및 신뢰성을 전달합니다.'라고 말하면서 손바닥을 열어 둡니다. 동료 앞에서 프레젠테이션을하거나 가까운 친구와 수정하려고 할 때이 제스처는 자신이 진정성임을 강조 할 수있는 좋은 방법입니다. (교황이 말할 때 손바닥을 얼마나 자주 열어 놓았는지 생각해보십시오!)
6 고개를 끄덕이고 대화하는 동안 고개를 기울입니다.
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다른 사람이 말을 할 때, 당신은 당신의 완전하고 집중적 인 관심으로주의 깊게 듣고 있다는 것을 바디 랭귀지가 전달하기를 원합니다. Goman에 따르면 대화 중에이를 수행하는 한 가지 방법은 '앞으로 몸을 숙이고 고개를 끄덕이고 머리를 기울이는 것'입니다. 물론 휴대 전화는 없습니다. 간단하지만 효과적입니다!
7 공간을 차지하고 사과하지 마십시오.
어디를 가든 공간을 차지하는 것에 대해 크고 자랑스러워하십시오. 지하철에서든 사무실에서든 자신감있는 공간을 주장함으로써 주변 사람들에게 자신이 있어야 할 위치에 정확히 있음을 알리는 신호를 보냅니다.
8 손을 잘 보이게하십시오.
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중요한 대화를 나눌 때마다 손이 어디에 있는지 항상 의식하십시오. 좋은 인상을 남기려면 손이 주머니에 들어 가지 않도록하십시오. '이유를 막론하고 손을 숨기면 숨길 게 있는지 궁금해'영적 상담원 데이비드 라파 포트 에 설명 붐비다 .
9 발을 땅에 단단히 고정하십시오.
발이 너무 가깝게 서 있으면 부끄러워하는 것처럼 보이지만 발을 바깥쪽으로 향하게 두 발은 자신감을 나타냅니다. 바디 랭귀지 전문가로서 릴리안 글래스 에 설명 비즈니스 인사이더 : '자신감있는 사람은 말 그대로 두 발이 땅에 단단히 꽂혀 있습니다. 당신은 신체적으로 더 균형이 잡혀 있고 다리를 꼬거나 함께있을 때보 다 더 자신감을 보여줍니다. '
10 커피 잔을 낮게 유지하십시오.
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대화를 나눌 때 커피 잔이나 다른 물리적 장벽을 얼굴 앞에 갖다 대지 마십시오. 일반적으로 얼굴을 가리기 위해 물리적 인 물체를 사용하는 사람들은 더 안전하지 않은 경향이 있으므로 항상 물체를 허리 높이로 잡는 것이 좋습니다.
11 눈을 계속 마주 치십시오.
모든 유형의 사회적 상황에서 적절한 눈맞춤은 자신감과 신뢰를 전달하는 데 필수적인 부분입니다. 사실, 하나 연구 저널에 게재 성격과 개인차 대화 중에 얼굴을 돌리는 사람들은 수줍음이 많고 불안하며 덜 진지한 사람으로 간주되는 반면 다른 사람은 리뷰 출판 이미지 및 비전 컴퓨팅 눈맞춤을 유지하는 사람들이 더 지배적이고 외향적 인 것으로 보인다는 결론을 내 렸습니다.
12 시계를 보지 마십시오.
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대화 중에 시계를 쳐다 보거나 시계를 쳐다 보지 마십시오. 사람들은이 작지만 그다지 미묘하지 않은 제스처에 주목합니다. 이것은 당신이 그들과 대화하는 것보다해야 할 일이 더 좋고 더 중요하다고 느끼는 신호입니다.
13 절대로 구부정한 자세를 취하지 마십시오.
'자세는 자신감을 발산하고 자신이 존재한다고 말할뿐만 아니라 자신과의 연결을 강화합니다.' 에리카 혼탈 , 댄스 동작 치료사 및 임상 상담원은 다음과 같이 설명했습니다. 붐비다 . '턱을 살짝 들어 올리고 어깨를 내리고 가슴을 벌리면 자신과 접촉하는 사람들에게 자신감과 긍정적 인 자존감이 스며 듭니다.'
14 확고한 악수를하십시오.
하나에 따르면 연구 에 게시 성격 및 사회 심리학 저널 , 강한 악수와 좋은 첫인상은 강한 상관 관계가 있습니다. 구체적으로 특별히, 악수가 강한 분 좀 더 외향적이고 개방적인 것으로 보이지만, 악수가 약한 사람들은 더 경쾌하고 더 신경증적인 것으로 간주됩니다.
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15 말을하지 마십시오.
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예, 에티켓 전문가에 따르면 발성 습관은 신체 언어의 범위에 속합니다. (너의 목소리 이다 결국 신체의 일부입니다.) 실제로 질문을하지 않는 한, 두려운 '상담'또는 질문의 억양으로 발음하는 문장을 피하십시오. 하나에 따르면 서베이 Quantified Communications에서 실시한 것으로, 성명을 말할 때 불필요하게 목소리를 높이면 불편 함을 느낄 수 있으며, 설문 조사 응답자들은이 문제를 가장 흔한 자극 요인 중 하나로 꼽았습니다.
16 목소리를 강하고 부드럽게 유지하십시오.
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120 개의 연설에 대한 동일한 Quantified Communications 분석에 따르면, 사람들은 '정상적인'음성, 즉 강하고 부드러운 소리의 음성을 성공, 지능 및 사교성과 같은 긍정적 인 특성과 연관 시켰습니다. 일반적으로, 당신은 목소리를 낮고 크게 유지하는 것을 목표로해야합니다. 그래야 당신의 모든 말이 권위를 가지고 적절하게 발음 될 수 있습니다.
17 일을 흥미롭고 낙관적으로 유지하십시오.
청중은 당신만큼 활력을 얻을 것이므로 '연설에서 변곡과 열정을 사용'하는 것이 중요합니다. CNBC . '지루하거나 단조롭지 마십시오. 의사 소통 할 때 삶과 움직임을 보여주세요. 적절할 때 반응하십시오. '
18 핸드 셰이크를 시작합니다.
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면접이든 첫 데이트이든, 상대방이 악수를 할 때까지 기다릴 이유가 없습니다. 반대로 악수를 시작하는 사람이되는 것은 자신과 앞에 놓여있는 상황에서 자신감을 갖게합니다.
누군가가 전 애인과 관계가 없다는 신호
19 손 첨탑으로 자신감을 뽐내십시오.
무엇을 도날드 트럼프 , 케빈 오리어리 , 및 조지 소로스 공통점? 억만 장자가되는 것 외에도 세 남자는 손에 뾰족한 모양을하고 있거나 마치기도하는 것처럼 손가락을 펴고 눌렀 던 모습을 계속해서 그려 낸다. 이 제스처는 자신감을 나타내는 것입니다. 그리고 그다지 확신이 들지 않더라도 손 첨탑은 적어도 당신처럼 보이게 만들 것입니다. 그리고 트럼프가 손을 사용하는 방법에 대한 정보는 틀리게 , 여기 있습니다 그가 매번 깨는 5 가지 악수 규칙.
20 머리카락을 가지고 놀지 마십시오.
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긴장할 때 머리카락을 가지고 노는 것은 끊기 어려운 나쁜 습관이지만 그렇게하는 것이 가장 좋습니다. 행동은 당신과 당신이 말하는 사람 모두에게주의를 산만하게 할뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 천천히 머리카락을 손상시킬 수 있습니다.
21 내려다 보지 마십시오.
당신이 걷기, 즉 리더의 걷기를 원한다면 당신은 반드시 큰 발걸음을 내딛고 항상 머리를 높이 들고 걷기를해야합니다. 고개를 숙이고 걷는 것은 불안의 신호이며, 사람들은 자신을 믿지도 못하는 리더를 믿지 않을 것입니다.
22 파워 포즈를 취하십시오.
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사회 심리학자에 의해 대중화 에이미 커디 , '파워 포즈'는 자신감을 높이는 역할을하는 강력한 사람이 이전에 채택한 모든 포즈입니다. 그녀는 다음과 같이 설명했습니다. '파워 포즈와 같은 신체-마음의 접근 방식은 자신이 자신감이 있음을 알리기 위해 더 원시적이고 마음과 직접적으로 연결되어있는 신체에 의존합니다.' Cuddy의 성공을위한 가장 유명한 포즈 중 하나는 원더 우먼 파워 포즈로, 발을 벌리고 손을 엉덩이에 대고 턱을 위쪽으로 기울인 상태 (a la, 비욘세 여기).
23 웃는 것을 잊지 마세요!
미소는 당신과 의사 소통하는 사람을 더 편안하게 해줄뿐만 아니라 당신에게도 좋다고 한 사람은 말한다. 연구 에 게시 경영 학회지 . 분명히 하루 종일 미소를 지으면 기분이 좋아지고 일에 더 집중할 수있을뿐만 아니라 더 호감을 느끼게 될 수 있습니다. 치즈 말하는 것을 잊지 마세요!
