우리 모두가 때때로 고통받는 한 가지가 있다면 그것은 머리가 나쁜 날입니다. 그러나 인구의 많은 부분에서 이러한 나쁜 모발 날은 매일 꾸준히 머리카락을 잃는 것에 비하면 아무것도 아닙니다. 에 따르면 미국 탈모 협회 (American Hair Loss Association)에 따르면 남성의 약 3 분의 2가 35 세가되면 머리카락이 빠지기 시작합니다.하지만 더욱 놀라운 사실은 50 세까지 탈모를 겪게 될 인구의 85 % 중 여성이 절반을 차지한다는 것입니다. .
즉, 아무도 그 상태에서 진정으로 안전하지 않습니다. 하지만 이처럼 극복 할 수없는 가능성에도 불구하고 소중한 자물쇠에 대한 희망이 모두 사라지는 것은 아닙니다. 머리카락에 약간의 TLC를 보여주고 (그리고 더 얇아지는 것을 방지하려면) 이러한 놀라운 범인을 찾아서 그에 따라 싸워야합니다. 그리고 가늘어지는 머리카락을 가릴 수있는 빠른 방법이 필요하면 즉시 젊어 보이는 15 가지 최고의 이발 .
1 새로운 약물
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새로운 약물은 몸 전체에 많은 변화를 가져올 수 있으며 또한 몸 전체에서 머리카락이 자라는 속도에도 영향을 미칩니다. 특정 약물은 휴지기 탈모와 성장기 탈모의 두 가지 유형의 탈모로 이어질 수 있습니다. Telogen effluvium은 새로운 약물을 복용 한 후 처음 2-4 개월 이내에 효과가 나타나기 시작할 수 있습니다. 평소보다 더 많은 탈모가 발견되면 즉시 의사에게 알리고 더 많은 손상으로부터 가장 소중한 소유물을 구하십시오. 두 번째 유형의 탈모 인 성장기 탈모는 정기적으로 화학 요법을받는 암 환자에서 가장 흔합니다. 이러한 유형의 탈모는 기질 세포가 새로운 모발을 생성하는 것을 방지하여 신체의 다른 부분에서도 모발을 잃을 수 있음을 의미합니다. 갈기를 최대한 활용하는 더 많은 방법은 다음을 확인하세요. 할리우드 최고의 스타일리스트가 전하는 15 가지 헤어 팁 .
2 운동 요법
모든 체육관 광신자에게 전화를 겁니다. 집에서 보내는 것보다 체육관에서 더 많은 시간을 보내는 경우에는 요법을 재평가해야 할 때입니다. 에 따르면 연구 에 피부과 연대기 , 참가자의 운동 루틴이 더 격렬할수록 나중에 탈모를 경험할 가능성이 높아졌습니다. 하루에 몇 시간 이상 철분을 펌핑하면 헤어 라인에 영향을 미칠 것입니다. 따라서 머리카락을 유지하고 싶다면 매주 몇 시간의 체육관 시간을 줄이는 것이 트릭 일 수 있습니다.
3 철분 결핍
탈모는 철분 결핍으로 인한 빈혈의 가장 흔한 증상은 아니지만 여전히 많은 사람들이 이러한 곤경을 겪고 있습니다. 에 따르면 연구 에 대한 의학 학회지 , 이러한 특정 유형의 탈모의 영향을받는 사람들은 수년 동안 증상을 경험할 수 있습니다. 철분은 세포로 산소를 운반하는 화합물 인 헤모글로빈을 생성하는 데 중요한 역할을하기 때문에 머리카락과 손톱 성장과 같은 필수 과정을 수행하는 신체의 능력을 엉망으로 만들 수 있습니다. 단백질 섭취량을 늘리거나 철분 보충제를 섭취하여이 결핍을 보충 할 수 있습니다.하지만이 작업을 수행하기 전에 의사와상의해야합니다. 필요한 필수 영양소에 대한 자세한 내용은 다음을 확인하십시오. 지구상에서 가장 좋은 50 가지 보충제 .
4 피임
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꿈에서 신을 보는 것은 무엇을 의미하는지
호르몬이 떨어지면 머리카락이 진정으로 고통받습니다. 안에 연구 에 국제 여성 피부과 저널 연구자들은 피임이 안드로겐 수치를 상대적으로 증가시켜 DHT 생산을 증가시킬 수 있다는 사실을 발견했습니다. 연구자들은 모낭을 축소한다고 생각합니다. 피임을 원하지만 가족의 유전 적 탈모 소인이있는 경우, 연구자들은 프로게스틴 이식, 호르몬 주사, 피부 패치 및 질 고리와 같은 더 많은 양의 에스트로겐과 프로게스틴을 방출하는 피임법을 피할 것을 제안합니다.
나는 화학 농담을 할 것이다
5 막힌 모낭
예, 우리는 모두 샤워에서 빠른 세척 및 헹굼 루틴을 수행하지만이 간결함이 머리카락에 얼마나 많은 손상을 입히고 있습니까? 결과적으로 꽤 많이. 남은 제품 찌꺼기 외에도 피부를 자연스럽게 매끄럽게하는 피지를 더 많이 생성하는 사람들이 있습니다. 샴푸없이 며칠이 지나면 윤기와 기름기가 생기는 이유입니다. 탈모를 겪고있는 건강한 성인이라면 막힌 모낭 때문에이 사건을 탓할 수 있습니다. 해결책? 사용 시작 클래리파잉 샴푸 일주일에 2 ~ 3 회. 샴푸에 컨디셔너가 포함되어 있지 않은지 확인하십시오. 이것은 처음에 문제를 일으킨 것입니다. 더 좋은 모발 관리 팁을 확인하려면 나이를 10 년 깎아주는 이발 .
6 잘못된 제품
머리카락이 배수구를 막히는 것을 더 많이 느끼기 시작했다면 매일 또는 매주 사용하는 제품을 철저히 평가해야 할 때일 수 있습니다. 우선 앞서 언급했듯이 표준 샴푸를 엄격하게 명확하게하는 샴푸로 교체하는 것이 좋습니다. 샤워를하는 동안 머리카락에서 컨디셔너를 헹구고 나서 바로 30 초 동안 두피를 빠르게 마사지하여 모발 성장을 촉진하십시오. 마지막으로, Rogaine의 오명을 버리고 아침 루틴에 쉽게 추가 할 수있는 과학적으로 입증 된 혜택을 누리십시오.
7 당신은 방금 출산했습니다
에 따르면 에 발표 된 연구 국제 미용 및 노화 방지 의학 저널 , 임산부가 가장 영광스러운 자물쇠를 가진 이유가 있습니다. 자연스러운 모발주기는 다음과 같습니다. 머리의 모든 모발은 총 6 년 동안 자란 다음 2 ~ 3 개월 동안 지속되는 휴식 단계를 거칩니다. 그러나 임신 중에는 대부분의 모발이 휴식기이므로 모발이 튼튼하고 건강 해 보입니다. 따라서 많은 여성들이이 단계가 끝나는 결과 산후 탈모를 경험합니다. 불행히도 이러한 형태의 탈모와 싸우는 방법은 없지만 결국 몇 달 후에 가라 앉습니다.
8 갑상선 상태
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갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 기능 부진은 모발 성장이 둔화되는 또 다른 가능한 원인입니다. 신체가 적절한 양의 호르몬을 생성하지 않기 때문에 모발주기가 손상됩니다. 다음 중 하나가 발생하는 경우 이들 건성 피부 나 우울증과 같은 증상이 나타나면 의사와 상담 할 때가 될 수 있습니다. 이 필수 기관이 원활하게 작동하도록 유지하는 더 많은 방법은 갑상선을 건강하게 만드는 20 가지 방법 .
9 당신은 과식하고 있습니다
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체육관에 너무 자주 다니는 것과 마찬가지로 건강에 해로운 방식으로 식단을 제한하면 감미로운 자물쇠에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 일일 칼로리 섭취를 크게 제한하는 경우, 이것은 신진 대사와 머리카락의 성장주기를 포함한 신체 기능을 늦출 것입니다. 그 외에도 머리카락은 더 이상받지 못하는 필수 영양소에 목마를 것입니다. 정말로 다이어트를해야한다면 모발 성장을 유지하기 위해 비오틴 보충제 복용을 시작하십시오.
10 오버 스타일링
정말 간단합니다. 머리카락을 더 많이 엉망으로 만들수록 모낭에 더 많은 손상을 입 힙니다. 이 진실은 배치 Dove Men + Care의 Hair Fall Study에서 과도한 스타일링과 가열 도구 사용이 머리카락에 엄청나게 손상을 입힌다는 사실을 발견했습니다. 결과적으로이 문제에 대한 해결책은 똑같이 간단합니다. 과용하지 마십시오. 기껏해야 일주일에 한 번 머리카락에 열을 가하면된다. 스타일이 오래 지속되도록하려면 캔에 투자해야합니다. 드라이 샴푸 . 더 많은 모발 관리 팁은 이것은 머리카락을 곧게 펴는 가장 건강한 방법입니다. .
눈썹에 점의 의미
11 호르몬 대체 요법
안녕 여러분, 최고의 체육관 (또는 침실) 성능을 위해 테스토스테론 수치를 높이고 있다면 모낭이이 호르몬 변화에 대해 감사하지 않을 것입니다. 멀어지는 헤어 라인으로 마감하거나 천연 테스토스테론 수치를 고수하여 더 풍성한 머리를 선택하십시오.
12자가 면역 질환
탈모의 또 다른 교활한 원인은 면역 체계에 대한 공격으로 모발을 혼동하는자가 면역 질환 인 원형 탈모증입니다. 에 따르면 뉴욕시의 피부과 의사 인 Marc Glashofer, MD는 탈모가 두피의 둥근 원에서 발생한다면 탈모증의 피해자 일 가능성이 큽니다. 탈모증은 스테로이드 및 로게인과 같은 처방전없이 구입할 수있는 제품으로 치료할 수 있습니다.
13 Trichotillomania
Trichotillomania 또는 머리카락 당기는 장애는 종종 강박 장애 또는 불안을 가진 사람들을 괴롭 힙니다. 에 따르면 Mayo Clinic, 불안 발작은 종종 Trichotillomania 환자에게 영구적 인 탈모를 유발할 수있는 머리카락을 당기는 에피소드를 초래합니다. 이 질환을 가진 사람들은 습관 반전 훈련,인지 요법, 수용 및 헌신 요법, 그리고 극단적 인 경우 Prozac 또는 Paxil과 같은 기분 안정 약물의 혜택을받을 수 있습니다.
14 흡연
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당신은 흡연이 나쁜 이유를 백만 번 들었습니다. 여기 또 하나가 있습니다. 당신의 광택있는 갈기를 유지하고 싶다면, 그것을 그만두라고 부를 때입니다. 취리히 대학 병원의 연구에 따르면 흡연은 '모낭의 DNA 손상, 모발 성장주기 동안 조직 재 형성을 제어하는 모낭 프로테아제 / 항 프로테아제 시스템의 연기 유발 불균형, 흡연으로 인한 산화 촉진 효과'를 유발합니다. 전 염증성 사이토 카인의 방출로 난포 미세 염증 및 섬유증이 발생하고 최종적으로 에스트라 디올의 하이드 록 실화가 증가하고 효소 아로마 타 제가 억제되어 상대적인 에스트로겐 생성 상태가 낮아집니다. ' 그래서, 예, 그렇게 심오한 방식으로 당신의 신체 화학을 엉망으로 만들지 않는 당신의 불쾌한 습관을 바꾸십시오.
15 수면 부족
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수면 부족은 몸을 고통스런 상태로 몰아 넣어 실제로 모발 성장을 멈출 수 있습니다. 그래서, 약간의 zzz를 얻으십시오. 그리고 당신의 머리카락은 기꺼이 감사 할 것입니다. 에 따르면 웰빙 매거진 미국인 6 명 중 1 명은 수면 부족을 느낍니다. 최소한의 수면 시간으로 인해 피곤해지면 모낭이 같은 느낌을 받고 있음을 확신 할 수 있습니다.
16 다낭성 난소 증후군
여성에게 드물게 또는 장기간의 월경주기를 유발할 수있는이 호르몬 장애입니다. 에 따르면 메이요 클리닉은 최악의 경우이 증후군으로 인해 난소가 난포라고하는 소량의 체액 수집이 발생합니다. 이러한 환자의 비율에서 발생하는 또 다른 증상은 호르몬 수치의 지속적인 변동으로 인해 발생하는 탈모입니다. 이러한 증상은 모두 운동과 다이어트로 더 견딜 수 있습니다.
17 유전학
유전학은 대머리의 가장 흔한 원인입니다. 이 연구 에 PLOS 유전학 , 그것은 우리가 처음에 생각했던 것보다 더 복잡한 과정이며 280 개 이상의 유전자를 포함합니다. 이 유전자지도를 통해 연구자들은 어떤 참가자가 머리카락을 잃을 위험에 처해 있는지 확인할 수 있었고, 위험 구역에있는 참가자 중 약 20 %가 그러한 곤경에 대해 아버지가 아닌 어머니를 비난 할 수있었습니다. 그러나 남성과 여성은 매우 다른 방식으로 머리카락을 잃는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 남성의 경우 머리카락이 관자놀이에서 천천히 빠지기 시작하여 결국 M 자 모양의 헤어 라인이 형성되는 반면, 여성은 두피가 점차 넓어지고 머리카락이 얇아지는 것을 느낄 수 있습니다.
그의 생일에 당신의 남자를 무엇을 얻을
18 스트레스
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스트레스는 은밀한 방식으로 건강의 모든 측면에 영향을 미칠 수 있으며 귀중한 자물쇠가 얇아지는 것은 하나에 불과합니다. 에 이 에 발표 된 연구 미국 병리학 저널 , 연구원들은 스트레스가 실제로 모발주기를 휴지기 탈모라고하는 일반적인 유형의 탈모로 밀어 넣을 수 있음을 발견했습니다. 스트레스가 절정에 이르면 실제로 모발주기에 충격을 가하여 탈피 단계로 반복적으로 밀어 넣을 수 있습니다. 그러나 이러한 유형의 탈모는 영구적 일 필요는 없습니다. 이러한 긴장감과 걱정을 풀어주는 활동이나 관행에 참여하면 머리카락을 배수구를 막지 않는 건강한 일상으로 되돌릴 수 있습니다. 식히고 좋은 휴식을 취하려면 뼈를 위로 올려주세요. 스트레스없는 삶의 비밀 32 가지 .
19 항우울제
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Glashofer 박사에 따르면 양극성 장애 치료에 자주 사용되는 리튬은 모발 성장 속도에 영향을 미칠 수 있습니다. 특정 항우울제를 처방받은 후 머리카락이 자라지 않는다는 사실을 발견하면 다른 항우울제를 사용해 보는 것에 대해 의사와 상담하십시오.
20 당신은 방금 수술을 받았습니다
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대수술 (또는 경미한) 후, 몸에 가해지는 스트레스의 양이 너무 커서 모발 성장과 같은 정상적인 신체 기능이 정상처럼 재개되는 데 시간이 걸립니다. 그러나 몇 달이 지난 후에도 적절한 양의 머리카락이 배수구를 막고 있다는 사실을 알아 차리면 의사에게 연락 할 때가 될 수 있습니다.
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