기온이 떨어지고 눈이 내리기 시작하면서 겨울 날씨가 여기에 있습니다 -그리고 안타깝게도 그에 수반되는 과제도 있습니다. 일년 중 가장 추운 계절은 건강에 심각한 영향 , 당신의 집, 그리고 당신의 삶의 다른 많은 측면들에 대해 우리는 당신이 어떤 폭풍우를 풍화시키는 지에 상관없이 안전하고 따뜻하게 지내기위한 조언을 위해 몇몇 전문가들과 이야기했습니다. 동상을 막고 다른 추운 날씨의 고통을 피하십시오. 겨울 안전 수칙 영하의 기온이 초래하는 최악의 상황에서도 대처할 수 있습니다.
1 비상 연락처 및 중요 전화 번호의 인쇄본을 보관하십시오.
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악천후는 정전의 일반적인 원인이며, 우리 모두는 겨울이 가장 극심한 폭풍을 가져올 수 있음을 알고 있습니다. 실제로 2014 년 데이터에 따르면 기후 중앙 , 2003 년과 2012 년 사이 기상 관련 정전의 18 %는 극심한 추위 나 얼음 폭풍으로 인해 발생했습니다. 집에서 정전이 발생할 경우 완전히 격리되고 취약 해지는 것을 방지하려면 다음과 같은 최신 물리적 문서를 보관하십시오. 비상 연락처 그리고 어둠 속에서도 찾을 수있는 다른 중요한 번호. 전원이 꺼지면 스마트 폰을 충전 할 수 없지만 신뢰할 수있는 유선 전화에는 여전히 발신음이있을 수 있기 때문입니다!
2 차에 비상용 방한용 키트를 보관하십시오.
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겨울이 가져다주는 눈, 얼음, 시야가 좋지 않아 운전 조건이 이상적이지 않아 사고가 증가합니다. 에 따르면 미국 교통부의 연방 고속도로 관리국 , 날씨 관련 자동차 사고의 18 %는 눈이나 진눈깨비에서 발생하고 16 %는 눈이나 진눈깨비 노면에서 발생하며 13 %는 얼음 노면에서 발생합니다. 그래서 운전해야 할 때 악한 겨울 날씨 또는 악천후에는 최악의 상황에 대비하는 것이 가장 좋습니다.
'극한 추위로 인해 발생하는 자동차 사고는 훨씬 더 치명적일 수 있습니다.' 루이스 피터스 겨울 안전 웹 사이트 온라인 암염 . '우리가 추천하는 것은 손전등, 자동차 충전기, 생수, 따뜻한 옷, 간식과 같은 겨울 필수품을 차 트렁크에 넣는 것인데, 이는 사고 발생시 생존 가능성을 크게 높일 것입니다.'
늦는 꿈
3 솜을 입지 마십시오.
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확실히 따뜻한 옷 당신은 당신의 응급 차량 키트에 포장하는 것은 올바른 재료로 만들어져 있습니다. 우리 모두는면의 촉감과 촉감을 좋아합니다. 모두 가늘고 바람이 잘 통하지 않습니다.하지만 추위에면은 삶의 직물이되어서는 안됩니다. 전문가에 따르면 추위로부터 단열 효과를 거의 또는 전혀 제공하지 않을뿐만 아니라 무게의 최대 27 배까지 많은 물을 흡수 할 수 있습니다. 애팔 래 치아 마운틴 클럽 . 추운 날씨에 축축한 옷을 입는 것은 저체온증에 걸릴 수있는 여러 방법 중 하나입니다. 대신 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 내부 레이어에 양모, 실크 또는 폴리 프로필렌과 같은 직물을 착용 할 것을 권장합니다.
4 집과 차 안에 보온 담요를 보관하십시오.
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그 비상용 키트에 또 다른 것이 있어야합니까? 가장 추운 날씨에도 도움이 될 수있는 보온 담요는 말합니다. Sam Maizlech , 야외 생존 전문가 빙하 웰빙 . '당신과 당신의 가족이 겨울에 항상 안전 할 수 있도록 가장 저렴하고 쉬운 방법은 비상용 보온 담요 상자를 구입하는 것입니다.'라고 Maizlech는 말합니다. '고장의 경우에 대비하여 차에 몇 개를 보관할 수도 있습니다. 그것들은 매우 작고 콤팩트하며 몇몇은 어떤 글러브 컴 파트먼트에 쉽게 들어갈 수 있습니다. '
5 날씨 관련 어휘를 알아 두십시오.
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다양한 유형의 겨울 기상 조건 , TV 나 라디오에서 경고가 들릴 때 무엇을 예상해야하는지 정확히 알기 어렵습니다. 정전으로 인해 Google에 접속할 수없는 경우 특정 겨울 날씨 용어의 의미를 전반적으로 파악하여 대비하는 방법을 알아야합니다.
사기를 당하는지 확인하는 방법
예를 들어 '겨울 폭풍 주의보'는 위험한 겨울 날씨가 아마도 '겨울 폭풍 경고'는 위험한 겨울 날씨가 임박했음을 의미하는 반면 12 ~ 24 시간 내에 도착합니다. 겨울 날씨 어휘집을 확장하려면 다음을 참조하십시오. 늙은 농부의 연감 , 포괄적 인 목록이 있습니다.
6 너무 많이 마시지 마십시오.
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모든 휴일 축제 겨울이되면 에그 노그 또는 스파이크 사이다 두 번째 잔에 저항하기가 어렵습니다. 그 따뜻한 느낌에도 불구하고 우리는 생각한다 우리는 저널에 발표 된 2005 년의 핵심 연구 인 우리가 가장 좋아하는 성인 음료에서 얻습니다. 알코올 중독자가 실제로 신체의 핵심 온도를 낮추는 것을 발견했습니다. 그러니 뜨거운 토디를 몇 번 먹은 후 제대로 옷을 입지 않고 추위를 견디지 마십시오. 느낌 따뜻한.
7 특히 손과 발을 가리십시오.
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겨울에 '적절하게 옷을 입는다'는 것은 동상이 가장 흔하게 발생하는 신체의 사지를 보호하는 것을 의미합니다. 메이요 클리닉 .
추울 때 몸은 전반적인 체온과 중요한 장기를 따뜻하게하기 위해 손과 발에서 코어로 혈액을 끌어 당깁니다. 그러나 이는 사지로의 혈류를 감소시켜 동상을 유발할 수 있습니다. 따라서 좋은 장갑, 겨울용 부츠, 따뜻한 양말을 갖추는 것이 가치가 있습니다.
8 부상을 방지하기 위해 규칙적으로 스트레칭하십시오.
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회피 겨울 부상 이번 연말 연시에는 첫 생각이 아닐 수도 있지만 추운 날씨에는 운동 할 계획이 없더라도 스트레칭을하는 것이 중요합니다. '겨울 부상을 방지하려면스트레칭하루의 규칙적인 부분입니다. '라고 말합니다. 앨런 콘래드 , CSCS, 소유자 몽고메리 카운티 척추 교정 센터 . '날씨가 추워지면 근육이 수축하고 조여 져서 부상을 입기 쉽습니다. 정규병스트레칭겨울철에는 허리 통증과 좌골 신경통을 예방할 수 있습니다. '
9 일산화탄소 감지기를 확인하십시오.
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에 따르면 질병 통제 예방 센터 , 겨울철에는 가정 난방 시스템의 지속적인 가동으로 인해 치명적인 일산화탄소 중독 위험이 증가합니다. 실제로 미국에서는 매년 의도하지 않은 일산화탄소 중독으로 인해 400 명이 넘는 사망자가 발생하고 있으며 20,000 명 이상의 응급실 방문이 있습니다. 질병 통제 예방 센터 .
좋은 소식은 쉽게 예방할 수 있다는 것입니다. 첫 번째 단계는 감지기가 제대로 작동하는지 확인하고 겨울이 시작될 때 배터리를 교체하는 것입니다. 다음 단계는 ...
10 난방 시스템을 서비스 받으십시오.
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난방 시스템이 겨울에 많이 사용된다는 것은 의심의 여지가 없으므로 양호한 작동 상태를 유지하는 것이 중요합니다. D' Aydra Allen , 난방 전문가 ECA DuctWorks , HVAC 시스템은 1 년에 2 회 이상 서비스를 받아야한다고 말합니다. 겨울이 오기 직전에 .
'너의난방 체계청소하고 필터를 교체해야하며 HVAC 기술자가체계전체 검사 '라고 그녀는 말합니다. 이를 통해 난방 시스템의 중단이나 합병증을 예방할 수 있습니다. 겨울의 잠재적 위험 당신과 당신의 집을 위해.
11 실내 난방기에주의하십시오.
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다른 사람을 사랑할 때 해야 할 일
모두가 추운 날씨에 따뜻한 집을 원하고 때로는 공간 히터와 같이 최적의 아늑함을 위해 추가 열원을 가져와야합니다. 그러나 그것은 65,000 개가 넘는 가정 화재 미국에서는 매년 난방 장비로 인해 발생합니다. 전기 안전 재단 국제 (EFSI).
그래서 어떻게 따뜻하게 지내십니까 과 안전한? '방에서 나올 때 난방기의 플러그를 뽑으세요.'라고 말합니다. Matthias Alleckna , 에너지 분석가 에너지 요금 캐나다에서. '빈 방을 데우지 않으면 돈을 절약 할 수있을뿐만 아니라, 방이 과열되거나 오작동하여 집이 불에 타는 위험도 줄일 수 있습니다.' EFSI는 또한 실내 난방기를 옷과 깔개를 포함한 가연성 물질로부터 최소 3 피트 떨어진 곳에 두도록 권장합니다.
