약사는 수면제를 복용하면 이런 효과가 있다고 말합니다

우리 중 많은 사람들이 잠드는 데 도움이 되는 약을 찾습니다. 수많은 일반의약품(OTC) 사용 가능한 옵션 , 밤에 몸을 뒤척이면 알약을 터뜨리고 싶은 유혹이 듭니다. 그러나 이러한 약물과 보조제를 한 번에 몇 주 동안 복용하는 것이 안전합니까? 베스트 라이프 물었다 숀 패트릭 그리핀 , PharmD, 한 달 동안 수면 보조제를 복용할 때 우리 몸에 어떤 일이 일어나는지 측정합니다. 그(및 다른 의료 전문가)가 말해야 했던 내용을 알아보려면 계속 읽으십시오.

다음을 읽으십시오: 의사에 따르면 이부프로펜을 30일 연속 복용하면 이런 일이 발생합니다 .

입이 마르고 두통이 생길 수 있습니다.

Griffin은 디펜히드라민(Benadryl이라는 브랜드 이름으로 판매됨)을 수면에 도움을 주기 위해 복용하는 사람들이 장기간 사용하면 여러 가지 불쾌한 문제를 경험할 수 있다고 말합니다. '디펜히드라민은 구강 건조를 유발할 수 있습니다.'라고 그는 설명하면서 이 약물이 '흐릿한 시야… 혼란, [및] 현기증'을 유발할 수도 있다고 덧붙였습니다.

이름 더글러스의 의미

독실아민(하나의 상품명: Unisom)은 구강 건조와 현기증을 유발할 수 있는 또 다른 인기 있는 수면제입니다. '독실아민의 결과는 디펜히드라민의 결과와 매우 유사합니다.'라고 Griffin은 말합니다. Verywell Health는 어지러움, 두통 및 혼란을 다음과 같이 나열합니다. 일반적인 부작용 , 'Unisom은 일시적인 수면 보조제로 의도되었으며 2주 이상 복용해서는 안 됩니다.'

다음을 읽으십시오: 나는 약사이고, 이것은 내가 생각하기에 과잉 처방된 약입니다 .

운전에 어려움이 있을 수 있습니다.

잠들려고 할 때 졸음이 오는 것은 좋지만 몇 가지 수면제는 다음날 졸음을 유발할 수 있으며 운전해야 하는 경우 위험할 수 있습니다. 메이요 클리닉(Mayo Clinic)에 따르면 '처방전 없이 구할 수 있는 [일부] 수면 보조제는 몸이 좋지 않은 느낌 다음날. 이것이 소위 숙취 효과입니다.'

Griffin은 뇌의 수면/각성 주기에 영향을 미치는 호르몬을 포함하는 보충제인 독실아민, 디펜히드라민, 심지어 멜라토닌을 복용하는 사람들에게 '익일 졸음 위험 증가'가 있음을 확인했습니다.

변비를 경험할 수 있습니다.

화장실에서 화장지를 들고 있는 사람 — fongbeerredhot/Shutterstock

변비는 일반적이며 매우 불쾌한 특정 수면제의 부작용은 변비입니다. MedicalNewsToday는 다음의 잠재적 결과로 변비를 나열합니다. 일반 Benadryl 사용 , '변비가 있으면 다른 약물 옵션에 대해 의사 또는 약사와 상담하십시오.'

내성을 키울 수 있습니다.

디펜히드라민과 독실라민 둘 다 시간이 지나면서 몸이 약물에 대한 내성을 키우기 때문에 효과가 떨어질 수 있습니다. CDC에 따르면 'OTC 수면 보조제는 효과를 잃다 시간이 지남에 따라.' 그리고 Verywell Health는 'Doxylamine은 비 습관성 약물입니다. 그러나 할 수 있습니다. 내성을 기르다 즉, 동일한 효과를 얻으려면 시간이 지남에 따라 더 많은 양을 섭취해야 합니다. 이것은 다른 부작용의 위험을 증가시킬 수 있습니다.'

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귀하의 다른 약물이 영향을 받을 수 있습니다.

메디컬뉴스투데이 제공 긴 목록 다른 항콜린제 및 항히스타민제, 항우울제, 오피오이드 및 항정신병제를 포함하여 Benadryl이 방해할 수 있는 약물의 그들은 또한 '다른 약물 상호 작용은 다른 효과를 유발할 수 있습니다. 예를 들어 일부는 약물의 효과를 방해할 수 있는 반면 다른 약물은 부작용을 증가시킬 수 있습니다. 다른 약물을 복용하는 경우 복용하기 전에 약사와 상의하십시오. Benadryl. 귀하의 약사는 귀하가 잠재적인 상호 작용을 피하도록 도울 수 있습니다.'

Griffin에 따르면 수면제의 부작용은 '특정 항우울제 및 진통제'를 복용하는 사람들에게서 더 두드러질 수 있습니다.

간 문제가 발생할 수 있습니다.

우리는 Griffin에게 꽃이 만발한 쥐오줌풀 식물로 만들어지고 약초 수면 보조제 중에서 인기 있는 선택인 쥐오줌풀 보조제에 대해 물었습니다.

그리핀은 '수면 보조제로서 발레리안의 효능과 안전성에 대한 제한된 증거가 있다'고 답했다. '결과적으로 발레리안을 얼마나 사용해야 하는지 또는 안전하게 사용할 수 있는지에 대한 권장 사항을 만들기는 어렵습니다. 그러나 고용량에서 발레리안은 간을 손상시킬 수 있으며 특히 다음과 같은 사람에게는 주의해서 사용해야 합니다.' 간 질환. 멜라토닌과 마찬가지로 발레리안은 보충제로 간주됩니다. 훨씬 적은 규제 이러한 제품의 제조와 관련이 있습니다.'

일부 수면 보조제는 다른 것보다 부작용이 적은 것 같습니다.

'멜라토닌에는 부작용이 거의 없습니다.'라고 Griffin은 설명합니다. '그러나 일반적으로 장기적인 연구가 부족하여 이 질문에 확실히 답하기가 어렵습니다... 명심해야 할 한 가지는 멜라토닌이 보충제라는 것입니다. 제조된다.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

메이요 클리닉 발레리안 보충제에 대해 설명합니다. 유사하게 혼합 가방으로. 그들은 '부작용은 경미한 것으로 보입니다.'라고 설명하면서 '몇몇 연구에서는 약간의 치료적 이점이 있음을 나타내지만 [그러나] 다른 연구에서는 동일한 이점을 발견하지 못했습니다.'라고 덧붙였습니다. 이 보충제는 정말 효과적입니다.

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