비타민과 보충제로 식단을 강화해야 하는 이유는 끝없이 많습니다. 당신은 부스트 옵션을 찾을 수도 있습니다 콜라겐 생산 , 뇌 건강 증진 , 또는 노화 방지 —의사의 권고에 따라 귀하의 특정 요구에 맞는 이상적인 조합이 있을 수 있습니다. 그러나 흔히 그렇듯, 다음 사항에 유의해야 합니다. 너무 많은 좋은 것. Cleveland Clinic 연구진의 새로운 연구에 따르면 일반적인 보충제이자 식품 첨가물인 비타민 B3(또는 니아신)이 실제로 심장 질환 위험을 높일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
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연구는 전자적으로 출판됨 ~에 자연의학 2월 19일에 비타민 B3의 과도한 수치가 심혈관 질환 위험 증가와 연관되어 있습니다. 비타민 자연적으로 발생 가금류, 생선, 바나나, 견과류 등의 식품에 첨가되지만 비타민 B3 결핍을 피하기 위해 밀가루, 시리얼, 빵 및 기타 가공 식품에도 첨가됩니다. 에 따르면 보도 자료 연구 결과를 요약하면, 이는 제2차 세계대전 이후로 관행이 되어 왔습니다. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
그러나 이제 우리는 가공 식품에 너무 많이 의존하고 있으며 사람들은 필요한 것보다 더 많은 니아신을 섭취하고 있습니다. 이는 니아신을 함유하고 지원되지 않는 노화 방지 효과를 광고하는 건강 보조 식품의 인기로 인해 더욱 복잡해졌습니다. 스탠리 헤이젠 , PhD, MD, Cleveland Clinic의 Lerner 연구소의 심혈관 및 대사 과학 회장은 보도 자료에서 말했습니다.
비타민을 너무 많이 섭취하면 4PY라는 혈액 대사산물이 생성됩니다. 염증을 유발하다 혈관을 손상시킨다고 Hazen은 CBS 뉴스에 말했습니다. 연구자들은 안정형 심장 질환을 앓고 있는 환자 1,162명의 혈장을 분석하여 다른 위험 요인을 살펴보지 않고도 주요 심혈관 사건(MACE)을 예측할 수 있는 분자를 찾아 이를 확인했습니다.
클리블랜드 클리닉의 심장, 혈관 및 흉부 연구소의 예방 심장학 공동 책임자이기도 한 Hazen은 언론에서 '흥미로운 점은 이 경로가 이전에는 인식되지 않았지만 심혈관 질환 발병에 중요한 기여자로 보인다는 것'이라고 말했습니다. 풀어 주다. '게다가 이를 측정할 수 있으며 이는 진단 테스트의 가능성이 있음을 의미합니다. 이러한 통찰력은 이 경로의 영향에 대응하기 위한 새로운 접근 방식을 개발하기 위한 무대를 마련합니다.'
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연구자들은 이 연구가 영양 정책에 변화를 가져오고 니아신 보충제에 대한 주의 깊은 접근 방식을 심어줄 수 있기를 희망합니다.
'수십 년 동안 미국과 50개 이상의 국가에서는 펠라그라 및 기타 니아신 결핍 증후군을 예방하기 위해 밀가루, 시리얼, 귀리와 같은 주요 식품에 니아신 강화를 의무화해왔습니다.'라고 Hazen은 보도 자료에서 말했습니다. ( 펠라그라 전신에 증상을 유발할 수 있으며, 치료하지 않을 경우 신경계에 손상을 주거나 사망에 이를 수도 있습니다.)
이 정책은 지난 수십 년 동안 영양 결핍을 예방하고 펠라그라 사망을 대폭 줄이는 데 도움이 되었지만, Hazen은 밀가루와 시리얼의 강화가 지난 75년 동안 심혈관 질환의 증가에 동시에 기여했을 수 있다고 지적했습니다.
'중요한 점은 니아신 섭취를 완전히 중단해야 한다는 것이 아닙니다. 이는 현실적이거나 건강한 접근 방식이 아닙니다'라고 Hazen은 말하며 비타민 B3 보충제에 대해 의료 서비스 제공자와 상담해야 한다고 강조했습니다.
나방의 의미를보고
'환자들은 일반 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야 하며 과도한 탄수화물을 피하면서 과일과 채소가 풍부한 식단에 집중해야 합니다.'라고 그는 결론지었습니다.
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