당신의 전화가 당신의 관계에 어떻게 관여해야 하는지에 관해서는 혼합된 조언이 많이 있습니다. 일부 전문가는 귀하와 귀하의 파트너가 기술 없이 연결하는 시간을 갖는 것이 가장 좋다고 말하지만 다른 전문가는 휴대전화가 커뮤니케이션 강화 그리고 하루 종일 연락을 유지합니다. 관계에 있다면 점심 시간에 전화를 하든 사무실을 떠나기 전에 문자를 하든 간에 전화를 사용하여 파트너와 연결하는 자신만의 방법을 개발했을 가능성이 큽니다. 그러나 새로운 연구에 따르면 실제로 관계를 구할 수 있는 예상치 못한 전화 습관이 있습니다. 연구 결과가 말하는 내용과 이 권장 사항에 대한 치료사의 반응을 알아보려면 계속 읽으십시오.
다음을 읽으십시오. 전문가들은 모두가 놓치기 쉬운 관계의 위험 신호 5가지를 경고합니다. .
새로운 연구에 따르면 문자 메시지는 관계를 개선할 수 있습니다.
ㅏ 최근 연구 저널에 게재 뉴미디어와 사회 X세대(1965-1980년 사이에 태어난 사람들)가 텍스트를 통해 관계를 수행하는 방식을 살펴보았습니다. 연구자들은 이 그룹이 디지털 방식으로 주장하는 방식이 그 패턴이 회피형이든, 감정적이든, 합리적이든 관계없이 대면하여 그렇게 하는 스타일을 반영한다는 것을 발견했습니다.
'WhatsApp을 통한 통신은 관계를 수행할 또 다른 장소를 제공할 뿐만 아니라 그것은 또한 그것을 저장하는 데 도움이 될 수 있습니다 '라고 연구원들은 언론 보도에서 말했습니다. 그들은 이것이 '싸우고 화해할 또 다른 장소'를 제공한다고 말합니다. 하지만 좌절감을 표출할 장소가 한 곳 더 있는 것이 좋은 이유는 무엇입니까? 치료사에 따르면 텍스트에 대한 논쟁은 여러 갈등을 야기한다고 합니다. - 커플이 다른 방법으로 혜택을 볼 수 없는 해결 도구.
치료사들은 텍스트를 통한 논쟁이 때때로 도움이 될 수 있다는 데 동의합니다.
아니요, 의견 불일치 후 의식의 흐름에 따라 상대방에게 분노의 문자를 보내는 것은 결코 생산적이지 않을 것입니다. 그러나 문자 대화를 유리하게 사용할 수 있는 경우가 있습니다.
당신의 관계가 언제 끝나는지 아는 방법
'이러한 유형의 의사 소통은 사람들이 응답하기 전에 진정할 시간을 가질 수 있고 더 신중한 응답을 허용할 수도 있습니다.'라고 말합니다. 파르마르 , MD, 심리학자 및 ClinicSpots의 정신 건강 전문가 . '그 순간의 더위를 표현하기 어려운 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다.' 이러한 유형의 사람들에게 문자 메시지를 통해 생각을 정리하고 더 효과적으로 의사 소통할 수 있습니다. 다시 말해, 원하는 만큼 응답을 수정할 수 있다는 확신을 갖고 필요한 것을 정확히 말할 수 있습니다.
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문자 메시지는 주요 불일치를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
우리가 대화를 나눈 많은 치료사는 커플이 문자를 통해 큰 불일치를 갖는 것을 피해야 한다고 언급했지만 몇 가지 예외가 있다고 덧붙였습니다. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'사람들이 논쟁에서 긴장이 고조되는 끊임없는 순환에 있고 종종 울고, 고함을 지르고, 비판하고, 서로를 방해하거나, 욕을 하는 자신을 발견한다면, 이것은 너무 부담스러운 주제가 되어 어떤 보호막 없이 논의할 수 없습니다. '라고 말한다. 첼시 존슨 , LMFT, 공인 결혼 및 가족 치료사 호라이즌 결혼 및 가족 치료 .
그럴 때 문자나 편지가 도움이 될 수 있습니다. Johnson은 설명합니다. '저는 환자들이 가상으로 파트너와 공유하고 싶은 모든 생각을 작성한 다음 다시 돌아가서 욕설이나 감정을 자극하는 언어와 같은 '사설'을 편집하도록 권장합니다.'라고 Johnson은 설명합니다. 당신의 서신이 에세이처럼 사실적으로 읽히도록 '당신'이나 비난하는 말을 피하십시오.
그렇다면 문자 메시지는 언제 가장 도움이 될까요? Johnson은 '이는 특정 결정을 내리는 데 대한 의견 불일치, 재정 문제 또는 매우 고착된 주제에 가장 적합할 수 있습니다.'라고 말합니다. '또한 앞뒤 텍스트 교환의 특성은 파트너가 서로 방해하지 않고 자신의 관점을 교대로 공유하도록 권장합니다.' 이 전략을 사용하는 데 도움이 필요하면 커플 치료사와 약속을 잡으십시오.
작은 의견 차이에도 문자 메시지를 사용할 수 있습니다.
일상적으로 문자 메시지를 사용하여 위험도가 낮은 문제와 문제를 해결할 수 있다고 말합니다. 킴버 쉘튼 , PhD, 공인 심리학자 및 소유자 KLS 상담 및 컨설팅 서비스 . '예를 들어, 한 파트너가 '오늘 당신이 떠나고 작별 인사를 하지 않아 마음이 아팠어요'라고 문자를 보냈고, 파트너는 '아, 죄송합니다. 회의에 급하게 가려고 했는데 그럴 의도가 없었어요. 기분을 상하게 하세요. 좋은 하루 보내시기 바랍니다.' 문제가 해결되었습니다.'라고 Shelton은 말합니다. '이제 양 당사자는 의도하지 않은 감정적 경미함으로 인한 감정적 부담 없이 하루를 보낼 수 있습니다.'
집안일, 일정 변경 등에 대한 작은 의견 차이에 대해 유사한 전략을 사용할 수 있습니다.
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그러나 이것은 모든 부부에게 해당되는 것은 아닙니다.
모든 사람이 다르게 주장하기 때문에 모든 부부가 의견 불일치에 대해 문자 메시지 방법을 사용할 수 있는 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
'문자 메시지를 통한 갈등 해결은 이미 문자 메시지 이외의 갈등 해결 전략을 가지고 있는 커플에게 가장 적합합니다.'라고 말합니다. 케이티 보렉 , MSW, 치료사 정렬된 마음 상담 및 치료 . '여기에는 서로의 애착 스타일을 이해하고 발생할 수 있는 모든 불안에 반응하고 공감하는 커플이 포함됩니다. 또한 사소한 갈등과 큰 갈등의 차이를 이해하는 커플은 문자 메시지에 적합한 갈등을 해독하는 데 높은 성공을 거둘 것입니다. '
마지막으로, 텍스트를 통한 의사 소통과 관련하여 적절한 경계를 설정하기를 원할 것입니다. Borek은 '이는 한 파트너가 문자를 통해 대화에 참여할 수 없음을 표현하면 대화가 즉시 종료되고 부부가 나중에 문제를 다시 해결하는 데 동의할 수 있음을 의미합니다.'라고 말합니다. '경계에는 완전히 제한되지 않는 주제도 포함될 수 있습니다. 이것의 간단한 예는 일정 조정에 대해 논의하여 부부가 서로 만나도록 주선할 수 있습니다. 한 당사자가 조정을 시도하는 데 압도되어 전화 통화로 이에 대해 논의하기를 원하기 때문입니다. '
이러한 팁을 염두에 두고 휴대폰을 사용하면 건강하고 통제된 방식으로 차이점을 극복하여 평소의 메시징 습관으로 돌아갈 수 있습니다.
세계에 얼마나 많은 빨간 머리가 있습니까?줄리아나 라비앙카 Juliana는 숙련된 기능 편집자이자 작가입니다. 읽다 더
