3초마다 세상의 누군가 치매에 걸리다 , 국제 알츠하이머병(ADI)에 따르면. 즉, 이 문서를 완료할 때까지 40명 이상의 새로운 사람들 치료법이 없는 이 쇠약한 질병에 직면하게 될 것입니다.
이 사실은 인지 건강을 유지하는 것이 중요하기 때문에 놀라운 사실입니다. 명확하게 생각하고, 배우고, 기억하십시오 —건강한 노화의 중요한 구성 요소입니다. 다행히 할 수 있습니다. 치매 위험 감소 영양가 있는 식사를 하는 등 건강한 생활습관으로 그러나 식량 안보와 두뇌 건강을 지원하는 건강 식품에 대한 접근은 노인, 특히 사회 경제적 지위가 낮은 노인에게 문제가 될 수 있습니다.
이제 새로운 연구에 따르면 정부 지원 프로그램을 통해 식료품 쇼핑 지원을 받는 노인들은 인지 기능 저하 위험을 줄일 수 있습니다. 치매 예방에 도움이 되는 방법과 두뇌 건강에 어떤 의미가 있는지 계속 읽으십시오.
다음을 읽으십시오: 당뇨병은 치매 위험을 73%까지 치솟게 합니다. 이에 대해 할 수 있는 일은 다음과 같습니다. .
식량 안보는 건강한 두뇌 노화에 필수적입니다.
식량 안보에 관한 한( 적절한 식량에 대한 제한적이거나 불확실한 접근 ), 노인은 여러 요인으로 인해 더 큰 위험에 처해 있습니다. 트리스타 베스트 , RD, 등록 영양사 밸런스 원 보조제 , 알려줍니다 베스트 라이프 , '건강 관련 조기 퇴직, 가족 지원 부족, 높은 부채 비율, 갑작스러운 소득 손실, 진단되지 않은 신체적 또는 정신적 건강 상태, 열악한 재정 계획 등 다양한 생활 환경으로 인해 노인들이 식량 불안의 위험에 처할 수 있습니다. , 등. 이러한 개인은 신청할 수 있는 경우 식품 지원 프로그램의 혜택을 받을 수 있습니다.'
식품 지원 프로그램은 노인들이 뇌 건강을 지원하고 인지 기능 저하를 예방할 수 있는 건강 식품에 접근할 수 있도록 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 여러 연구에 따르면 식량 불안정이 치매 위험을 증가시킬 수 있으며 노화 중 인지 기능 제한 , 종종 나이가 들어감에 따라 식단의 질이 떨어지고 정신적 고통이 증가하기 때문입니다.
다음을 읽으십시오: 이 일반적인 향신료는 실제로 기억력을 향상시킬 수 있다고 연구에서 밝혔습니다. .
이 국가 식품 지원 프로그램은 치매 위험을 줄일 수 있습니다.
에 발표된 새로운 연구 신경학 실험에 참가한 미국 노인들이 보충 영양 지원 프로그램(SNAP) )(이전에는 푸드 스탬프 프로그램으로 알려짐)는 자격이 있었지만 프로그램에 참여하지 않은 사람들보다 기억력 감퇴율이 낮습니다. 특히 연구자들은 50세 이상 성인의 식량 안보를 개선하면 영양 섭취가 향상되고 더 나은 뇌 기능 , 따라서인지 기능 저하 및 치매의 위험을 줄입니다.
수석 저자는 'SNAP 수혜 자격이 있는 노인의 절반 미만이 실제로 참여하지만, 우리의 연구 결과에 따르면 SNAP를 사용하는 사람들은 프로그램을 사용하지 않는 사람들에 비해 10년 동안 인지 노화가 2년 더 적었습니다.'라고 말했습니다. 아디나 제키 알 하주리 , 박사, 역학 조교수 Columbia University Mailman School of Public Health에서, 성명서에서 . '알츠하이머병 및 기타 치매에 걸린 사람들의 수가 증가할 것으로 예상되는 상황에서 이러한 낮은 참여는 치매 예방을 위한 엄청난 기회를 놓친 것입니다.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
특히 노인들은 SNAP 프로그램의 혜택을 받을 수 있습니다.
연구원들은 SNAP 자격이 있고 프로그램에 참여한 사람들의 데이터를 조사했습니다. 건강 및 퇴직 연구(HRS) , 50세 이상의 미국 성인을 대상으로 한 인구 기반 연구. 그 중 3,555명이 SNAP 수혜 자격이 있었고 1996년부터 2016년까지 2년마다 기억 및 인지 테스트를 받았습니다. 559명의 참가자만이 SNAP를 사용했고 나머지는 사용하지 않았습니다. 결과는 SNAP를 사용하지 않은 노인 미국인이 프로그램에 등록한 노인에 비해 10년 동안 인지 노화를 1.74~2.33년 더 경험한 것으로 나타났습니다.
'SNAP에 참여하는 고령자는 인지 기능 저하 . 이는 뇌 기능을 지원하고 만성 질환의 위험을 낮추는 고영양 식품에 접근할 수 있기 때문일 가능성이 높습니다. '라고 Best는 설명합니다. '또한 SNAP 혜택을 통해 의사 방문과 인지를 포함한 전반적인 건강을 지원하는 데 필요한 약물을 사용할 수 있습니다.'
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치매로부터 뇌를 보호하려면 건강한 식사를 하십시오.
궁극적으로 사람들에게 적절한 영양에 대해 교육하고 건강한 음식에 접근할 수 있도록 하는 것은 두뇌 건강 증진 치매 위험을 줄입니다.
루 페이이 , PhD, 박사후 연구 과학자 역학과 Columbia Mailman School에서 성명 , 'SNAP의 주요 목표는 저소득 가정의 식량 불안을 줄이고 더 많은 양의 양질의 식품에 대한 접근성을 높이는 것이지만 더 건강한 식습관은 뇌 건강에도 도움이 될 수 있습니다. SNAP는 또한 스트레스와 재정적 어려움을 줄일 수 있습니다. 인지 노화 및 뇌 건강 감소. 향후 연구는 이러한 근본적인 영향을 탐구해야 합니다.'
아담 마이어 Adam은 건강 관련 저술가이자 공인 전체론적 영양사이며 100% 식물성 운동선수입니다. 읽다 더
