당신이 장기적인 관계 , 당신은 그 애매한 '불꽃'을 유지하는 것이 어려울 수 있다는 것을 알고 있습니다. 파트너를 처음 만났을 때 당신은 그들에게 매혹되었을 것입니다. 그리고 새로운 것에 대한 스릴보다 더 짜릿한 것은 없습니다. 그러나 한 사람과 몇 년을 보낸 후에는 관계나 결혼 생활을 행복하고 건강하게 유지하기 위해 의식적으로 불꽃을 가꾸어야 합니다.
'관계가 힘들 수 있다는 것은 비밀이 아니지만 더 쉽게 만드는 방법이 있으며 그 중 하나는 파트너와 의사 소통하는 것입니다.' 메건 해리슨 , 커플 캔디의 LMFT , 말한다 최고의 삶 . '관계에서 불꽃을 유지하려면 두 파트너 모두의 노력이 필요하지만 결과적으로 얼마나 더 행복해질 것인지 생각할 때 가치가 있습니다.'
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그렇게 하기 위해 치료사는 파트너의 응답을 적극적으로 경청하면서 관계에 대한 헌신과 헌신을 보여주는 구체적인 질문을 파트너에게 할 것을 권장합니다. 불꽃을 계속 유지하기 위해 물어봐야 할 6가지 질문에 대해 읽어보세요.
다음을 읽으십시오. 당신의 파트너가 헤어지고 싶다는 5가지 질문에 대해 치료사들은 말합니다. . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
1 ''너'의 시간이 필요해?'
관계에서 긴장을 느낀다면 당신이나 당신의 파트너가 혼자만의 시간이 필요할 수 있습니다. 과감한 이별이 아니라 각자 좋아하는 일을 하기 위해 시간을 들여서 콜린 웨너 , LMHC, MCAP, LPC, 설립자 및 임상 이사 New Heights Counseling & Consulting, LLC의 이사는 말합니다.
'커플은 함께 생활하는 데 많은 시간을 보냅니다. 재충전하고 휴식을 취할 수 있도록 개인적인 시간을 마련하는 것도 중요합니다.'라고 Wenner는 설명합니다. 이는 '거리가 마음을 더욱 애틋하게 한다'는 이론의 일부이며, 혼자만의 시간을 보내면 왜 그토록 소중한 관계를 소중히 여기는지 깨닫게 될 것이다.
'서로 떨어져 있는 시간은 관계에 매우 유익하고 사랑과 열정의 감정을 불러일으킬 수 있습니다.'라고 Wenner는 덧붙입니다. '떨어져 있을 때, 다시 모였을 때 함께 있다는 것을 더 감사하게 여기는 데 도움이 된다.'
2 '당신의 사랑의 언어는 무엇입니까?'
신체적 접촉, 확인의 말, 봉사의 행위, 선물 받기 또는 양질의 시간을 통해 사랑을 주고받는 것을 단순히 선호하는 방식인 '사랑의 언어'에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 사랑하는 사람에게 사랑의 언어에 대해 물어본 적이 없다면 그 불꽃을 유지하거나 다시 불붙일 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
'파트너의 사랑의 언어를 알면 상대방의 사랑의 언어를 말하고 관심을 표현하기 위해 의식적으로 노력할 수 있습니다.' 조니 오글 , LCSW, CSAT, CEO 하이츠 트리트먼트 , 말한다.
예를 들어, 파트너의 사랑의 언어가 봉사 행위라면 요리나 세탁을 제안하거나, 할 일 목록에 남아 있는 다른 작업을 완료할 수 있습니다. 선물을 좋아하는 사람은 꽃다발을 좋아할 것이고, 긍정의 말이 필요한 사람은 '사랑하고 소중해'라는 당신의 말을 들으면 흐뭇할 것입니다.
다음을 읽으십시오. 이것이 당신의 사랑의 언어라면, 당신은 이혼할 가능성이 더 높습니다 .
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삼 '같이 하고 싶은 게 뭐니?'
치료사들은 '당신' 시간만큼 함께 보내는 시간이 중요하다고 말합니다. 파트너에게 당신이 가장 좋아하는 날짜나 당신과 하고 싶은 일에 대해 묻는 것은 귀중한 통찰력을 제공할 수 있습니다.
'이것은 당신에게 데이트 밤이나 주말 휴가를 위한 훌륭한 아이디어를 줄 수 있습니다'라고 Ogle은 설명합니다. '관계에서 항상 신선하고 흥미로운 관계를 유지하는 것이 중요하므로 파트너가 좋아하는 활동을 아는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다.'
Wenner는 미래의 어느 시점에서 계속하고 싶은 모험에 대해 직접 물어볼 수도 있다고 말합니다. '커플이 함께 모험을 하는 것은 연결 상태를 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 함께 장대한 여행을 떠날 필요는 없지만 둘 중 누구도 해보지 않은 다른 것을 시도할 수는 있습니다.'라고 그녀는 말합니다. 함께 추억을 만들어가는 행위가 서로를 더 가깝게 느끼고 앞으로의 전개에 더욱 설렘을 안겨줄 것”이라고 말했다.
4 '오늘은 무엇을 해 드릴까요?'
모든 관계의 필수적인 부분은 파트너의 요구 사항이 충족되었는지 확인하는 것입니다. 당신이 할 수 있는 일과 그들을 도울 수 있는 방법에 대해 당신의 연인에게 묻는다면, 당신은 미래에 그들의 필요를 더 잘 예측할 수 있을 것입니다.
Wenner는 '당신이 파트너에게 얼마나 관심을 갖고 있는지 확인하여 파트너의 요구 사항이 충족되기를 원한다는 것을 보여주세요. 그들의 기분과 감정에 주의를 기울이십시오.'라고 제안합니다. '그들의 문제와 우려 사항에 귀를 기울일 수 있는지 확인하십시오. 적절한 경우 칭찬을 하고 개방적이고 정직하게 의사 소통하십시오. 파트너가 특별하다고 느끼기 때문에 당신의 파트너를 당신에게 더 가까이 끌어들일 것입니다.'
해리슨은 이를 되풀이하며 당신이 무엇을 할 수 있는지 묻는 것은 '당신이 기꺼이 그들의 행복을 자신의 행복보다 우선시한다는 것을 보여준다'고 덧붙였습니다.
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5 '당신이 섹시하거나 원하는 것은 무엇입니까?'
당신의 관계에서 '불꽃'의 핵심 요소는 아마도 육체적인 친밀감일 것입니다. 모든 사람에게 가장 중요한 것은 아니지만 파트너가 바람직하다고 느끼는 이유를 이해하는 것이 중요합니다.
'[파트너]에게 그 친밀하고 구체적인 세부 사항을 공유하도록 요청할 수 있습니다.' 재클린 굴로타 , PhD, LMHC, 기고가 치료법 선택 , 말한다 최고의 삶 . ''체크인'을 하고 기분이 좋은지, 기분을 더 좋게 하기 위해 무엇을 하고 싶은지 물어볼 수도 있습니다.'
당신의 파트너가 당신의 행복과 욕망을 우선시하고 있다고 느낄 때 그것은 타당한 것이며, 반대로 당신의 파트너는 당신이 그들의 욕구와 필요에 대해 물어보는 데 시간을 할애하는 것에 감사할 것입니다.
Gulotta는 '파트너와 관계에 대해 긍정적인 감정을 느끼는 것은 우리가 더 가까워지고 친밀한 수준에서 연결되고 싶게 만드는 데 도움이 됩니다.'라고 말합니다. '우리가 취약하고 섹시하고 원하는 것을 공유할 수 있을 때 이러한 요구를 충족하고 더 깊은 관계를 구축하는 동시에 불꽃을 계속 유지하는 데 도움이 됩니다.'
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6 '당신의 목표와 꿈은 무엇입니까?'
인생의 목표를 갖는 것은 우리 중 많은 사람들에게 핵심 동인이며, 이는 관계 과정에서 발전하고 변화할 수 있습니다. Ogle은 파트너가 인생에서 진정으로 원하는 것이 무엇인지 최신 정보를 확인하고 지속적으로 호환성에 대한 좋은 테스트가 될 수 있다고 말합니다.
'당신이 인생에서 원하는 위치에 대해 같은 페이지에 있다면, 당신의 관계는 강하고 오래 지속될 가능성이 높습니다.'라고 그녀는 설명합니다. '이 분야에서 양립할 수 없다면 그것에 대해 정직하게 논의하고 중간 지점을 찾을 수 있는지 확인하는 것이 중요합니다.'
