우리 중 어떤 사람들은 아침이 없는 하루를 보내는 것을 상상할 수 없습니다. 커피 한 잔 . 하지만 잠에서 깨어나 목이 아파도 여전히 탐닉하고 있어야 합니까? 많은 사람들이 따뜻한 음료가 감기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 말하지만, 커피를 아픈 날 음료로 선택하기 전에 고려해야 할 몇 가지 다른 요소가 있습니다. 당신이 그 커피 한 잔을 마실 수 있는지 판단하는 데 도움을 주기 위해 우리는 그것이 당신의 질병에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아보기 위해 의사들과 이야기를 나눴습니다. 그들이 무엇을 추천하는지 알아보려면 계속 읽어보세요.
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대부분의 사람들은 적어도 하루에 한 번 커피를 마십니다.
지난 7월 시장조사업체 드라이브리서치(Drive Research)는 설문 조사 결과 그들은 커피가 우리 문화에서 어떤 역할을 하는지를 밝히기 위해 전국 1,500명 이상의 사람들을 대상으로 실시했습니다. 조사에 따르면 미국인의 74%가 매일 커피를 마시는 것으로 나타났습니다.
매일 커피를 마시지 않더라도 응답자의 87%는 자신이 커피에 어느 정도 집착하고 있다고 생각한다고 답했습니다.
연구진은 “이는 커피가 많은 인구의 삶에서 중심적인 역할을 하고 있음을 시사하며, 이는 미국 사회에서 커피가 널리 퍼져 있고 문화적 중요성을 갖고 있음을 의미한다”고 설명했다.
하지만 특히 흥미로운 점은 대부분의 사람들이 커피를 마시는 것이 건강에 좋다고 믿는다는 것입니다. 좋은 그들을 위해. 조사에 따르면 미국인 중 56%가 커피를 마시는 것이 건강에 도움이 된다는 데 강력하게 또는 어느 정도 동의하는 것으로 나타났습니다.
하지만 이미 아프다면 커피를 마시는 것은 어떨까요?
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전문가들은 커피가 증상을 악화시킬 수 있다고 말합니다.
연구에 따르면 커피와 관련된 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 하지만 이미 몸이 아프다면 '커피는 이뇨제'라는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 라지 다스굽타 , MD, 수석 의료 고문 Sleepopolis에 대해 다음과 같이 말합니다. 최고의 삶 . 즉, 카페인은 소변 생산량을 증가시켜 체액의 양이 감소한다 메이요클리닉(Mayo Clinic)에 따르면 당신의 몸 속에는 ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'결과적으로 이 음료는 아플 때 탈수를 일으키고 증상을 악화시킬 수 있습니다'라고 Dasgupta는 설명합니다.
감기나 독감에 걸리면 땀, 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 체액 손실을 악화시키다 , 미첼 로스너 , 체액 및 전해질 장애를 전문으로 하는 신장 전문의는 다음과 같이 말했습니다. 워싱턴 포스트 .
수분을 유지하는 것은 아플 때 손실된 체액을 보충하는 데 도움이 되며, 병이 나거나 입원해야 하는 상황을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. Rosner에 따르면 체액이 부족하면 혈압이 떨어지고 혈액이 심장 및 기타 중요한 기관으로 흐르지 못하게 될 수 있습니다.
'수분을 충분히 공급하면 대부분의 환자가 기분이 좋아진다는 것이 내 경험입니다.'라고 그는 덧붙였습니다.
그것은 다른 건강상의 결과를 초래할 수 있습니다.
하지만 몸이 아플 때 커피의 탈수 효과만 걱정할 필요는 없습니다.
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'또한 위벽을 자극하고 위염 및 위산 역류 증상을 악화시킬 수 있습니다'라고 Dasgupta는 말합니다.
카메론 하인즈 , MD, 이사회 인증 내과 의사 Mobility Nest의 건강 전문가는 카페인이 심박수와 혈압도 높일 수 있다고 경고합니다. '이미 질병으로 인해 이러한 증상을 겪고 있다면 이상적이지 않을 수 있습니다.'
다스굽타(Dasgupta)에 따르면 카페인은 질병의 지속 기간에 부정적인 영향을 미칠 수도 있다고 합니다.
'카페인의 자극적 특성은 바이러스 감염을 다룰 때 역효과를 낳을 수 있습니다. 왜냐하면 실제로 해야 할 일 중 하나는 몸의 회복을 돕기 위해 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이기 때문입니다.'라고 그는 말합니다.
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하지만 커피는 유익할 수 있습니다.
그러나 커피 애호가들에게는 이것이 모두 나쁜 소식은 아닙니다.
'커피에는 항산화 물질이 풍부하여 신체의 산화 스트레스와 싸우는 데 도움이 됩니다.' 모 Janson , MD, 일반의 Welzo와 함께 일하면서 최고의 삶 .
Janson에 따르면 카페인의 자극 효과는 아플 때 미룰 수 없는 일이나 일이 있는 경우에도 도움이 될 수 있다고 합니다.
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'질병으로 인해 피곤하거나 기운이 없다면 적당한 양의 카페인이 주의력과 집중력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.'라고 그는 말합니다.
그리고 일반적으로 '커피 한 잔보다 더 많은 카페인을 함유하고' '면역력을 강화할 수 있는' 커피와 같은 항산화 물질을 함유하지 않는 에너지 드링크 같은 것보다 아플 때 탄산음료 한 잔을 마시는 것이 더 좋습니다. Dasgupta에 따르면 시스템을 구축하고 감염과 싸우는 데 도움을 줍니다.
Heinz는 어떤 사람들에게는 질병 중에 커피를 마시지 않으면 부정적인 영향이 있을 수도 있다고 말합니다. '예를 들어, 매일 커피를 마시는 데 익숙했지만 갑자기 마시지 않으면 질병을 더욱 악화시킬 수 있는 금단 증상을 경험할 수 있습니다.'라고 그는 말합니다.
몸이 아플 때 커피를 완전히 끊을 필요는 없을 수도 있습니다.
그래서 전문가들이 당신에게 말하는 동안 ~할 수 있다 아플 때 커피를 마셔야 하는지 여부는 '사람마다 다르며 몇 가지 요인에 따라 달라질 수 있습니다'라고 Dasgupta는 말합니다. Sleepopolis 의료 고문에 따르면 여기에는 질병의 심각도, 카페인 내성, 복용 중인 약물이 포함됩니다.
'가벼운 감기에 걸렸다면 아무런 문제 없이 커피를 견딜 수 있을 것입니다'라고 그는 말합니다. '그러나 독감과 같은 더 심각한 질병이 있는 경우 커피는 탈수를 일으키고 증상을 악화시킬 수 있습니다.'
전체적으로 Heinz는 가장 좋은 행동 방침은 아플 때 자신의 몸에 귀를 기울이는 것이라고 말합니다.
“커피를 마시면 증상이 악화되거나 몸이 더 불편해진다고 판단되면 아예 피하는 것이 좋습니다. 반면, 부작용 없이 소량을 견딜 수 있다면 한잔 정도는 마셔도 괜찮을 것 같습니다. 아니면 둘 정도'라고 말했다. '아플 때 커피를 마실지 여부를 결정할 때 전반적인 웰빙과 편안함을 우선시하는 것이 중요합니다.'
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칼리 콜먼 Kali Coleman은 Best Life의 수석 편집자입니다. 그녀의 주요 초점은 뉴스를 다루는 것인데, 독자들에게 현재 진행 중인 코로나19 팬데믹에 대한 정보와 최신 소매점 폐쇄에 대한 최신 정보를 자주 제공합니다. 읽다 더
