첫째, 몇 가지 나쁜 소식입니다. 와인 부족은 우리에게 있습니다 스페인, 이탈리아, 프랑스, 즉 세계 최고의 와인 생산국 인 포도를 손상시킨 극심한 기상 조건으로 인해 지금이 재고를 확보해야 할 때입니다. 그리고 좋은 소식? 이 과정에서 몇 가지 주요 이점을 얻을 수 있습니다.
물론입니다. 와인 맛 놀랄 만한 -하지만 그게 유일한 혜택은 아닙니다. 하루 종일 일을 마치고 넷플릭스를 켜고 피노 한 잔을 마시는 것을 좋아하는 사람은 완전히 휴식을 취하는 것만이 아닙니다. 그 병은 또한 우울증과 싸우는 데 도움이되는 것부터 리비도를 향상시키는 것까지 다양한 신체 강화 특성으로 가득 차 있습니다.
다음에 병의 코르크를 풀 때 과학적으로 뒷받침되는 인상적인 이점을 염두에 두십시오. 최고의 삶을 살기위한 더 많은 조언을 원하시면 페이스 북으로 우릴 팔로우 해 과 지금 뉴스 레터에 가입하세요 !
1 와인은 항산화 제로 가득 차 있습니다.
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특히 적포도주는 항산화 물질로 가득 차 있으며 이는 건강에 좋은 소식입니다. 포도 껍질에서 발견되는 물질은 활성 산소의 유해한 영향으로부터 세포를 보호합니다. 메이요 클리닉 .
2 와인은 당신의 마음에 좋습니다
레드 와인의 핵심 성분 중 하나 인 레스베라트롤은 혈관 손상을 예방하고 혈전을 예방하여 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 메이요 클리닉 . 좋아하는 와인을 이것들과 페어링 당신의 심장 (그리고 당신의 수명)을위한 7 가지 최고의 음식 .
3 와인은 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다
뇌를 젊게 유지하는 한 가지 방법은 적포도주를 마시는 것만큼이나 쉬울 수 있습니다. 연구 올해 초 발표 된 음료에 포함 된 자연적으로 발생하는 레스베라트롤이 뇌의 뉴런을 보호하여 노화 과정을 늦출 수 있음을 발견했습니다. 불행히도 실험에 사용 된 쥐는 와인 한 병에서 얻을 수있는 것보다 훨씬 더 높은 수치를 보였습니다. 하지만 헤이! 미래는 여전히 밝아 보입니다. 새로 발견 된 두뇌의 일부를 당신이 전혀 몰랐던 와인의 7 가지 창의적인 용도 .
4 와인은 두 경부암을 예방할 수 있습니다
안에 2014 년 연구 , 연구자들은 레스베라트롤이 손상된 암 유발 세포를 죽임으로써 두 경부암을 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
5 와인은 기억 상실을 예방할 수 있습니다
나이가 들어감에 대한 한 가지 나쁜 점은 기억 상실이 훨씬 더 흔해진다는 것입니다. 그러나 그것이 와인이 들어오는 곳입니다. A 2015 년 연구 적포도주에 들어있는 레스베라트롤이 노년기에인지 기억력과 기분 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 가끔씩 유리 잔 40 개 이상의 두뇌를위한 10 가지 최고의 음식 천국에서 만든 성냥입니다.
6 와인은 지방을 더 쉽게 태울 수 있도록 도와줍니다
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와인을 마시면 지방을 쉽게 태울 수 있다면 좋지 않을까요? 잘, 한 연구 적포도주의 레스베라트롤이 백색 지방을 갈색 지방으로 바꾸는 능력이 있다는 것을 발견했습니다.
7 와인은 치과 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다
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안에 2014 년 연구 연구진은 레드 와인 (기본적으로 모든 기능을 수행하는 와인)이 입안의 안전하지 않은 박테리아를 죽임으로써 치아 질환으로부터 신체를 보호 할 수 있음을 발견했습니다.
8 와인을 마시는 것은 기본적으로 과일을 마시는 것과 같습니다.
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좋아요, 충분히 가까워요. 영양사들은 당신이 먹어야한다고 말한다 하루 4 ~ 5 인분 , 그리고 포도주가 포도로 만들어지는 것을 고려하면, 그것은 완전히 중요합니다.
9 와인에는 마그네슘이 가득하다
마그네슘은 근육과 신경 기능을 조절하는 것부터 혈당 수치를 유지하는 것까지 모든 것을합니다. 국립 보건원 . 적포도주에는 유리당 18g이 포함되어 있으므로 일일 영양 요구량의 4 %를 섭취하게됩니다.
10 와인을 마시는 것은 화제를 불러 일으키는 쉬운 방법입니다
대부분의 맥주는 일반적으로 3 ~ 5 %의 알코올 함량을 가지고 있지만 와인은 12 ~ 20 %가됩니다. 와인 폴리 . 화제를 불러 일으키기 위해 맥주 몇 잔을 마실 필요없이, 좋은 와인 한 잔을 즐기고 갈 수 있습니다. 가격에 얽매이지 마세요. 위조 포도주 탐지를위한 똑똑한 사람의 가이드 .
11 와인은 독감을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다
가을이 오면 공식적으로 독감 시즌입니다. 다행히도 2017 년 연구 , 하나의 장내 미생물은 적포도주에서 자연적으로 발생하는 화합물 인 플라보노이드를 분해하여 불쾌한 벌레를 잡는 것을 방지 할 수 있습니다. 연구 저자에 따르면 두 사람은 바이러스 감염으로부터 사람들을 보호하기 위해 협력합니다.
12 와인은 알츠하이머 병에 맞서 싸울 수 있습니다
적포도주에 들어있는 레스베라트롤은 몸에 좋은 역할을합니다. 2015 년 연구 심지어 알츠하이머 병의 진행을 막을 수 있다는 것을 발견했습니다. 그들은 일반적인 와인 한 잔 (하루 1,000 병의 가치, FYI)에서 찾을 수있는 것보다 훨씬 더 많은 양을 사용했지만 미래에 질병을 예방하기위한 올바른 방향으로 나아가는 단계입니다.
13 와인을 마시는 사람들은 상부 소화관 암의 위험이 낮습니다
안에 연구 남성 5,117 명과 여성 1 만 3,063 명 중, 연구자들은 레드 와인을 마시는 사람이 맥주 나 주류를 마시는 사람에 비해 상부 소화관 암 발병 위험이 낮을 수 있음을 발견했습니다. 이유? 암의 진행을 억제하는 것으로 밝혀진 레스베라트롤 덕분입니다.
14 와인에는 아연이 포함되어 있습니다.
몸 전체의 세포에서 찾을 수있는 아연은 면역 체계가 제 역할을하고 박테리아와 바이러스를 퇴치하는 데 매우 중요합니다. NIH : 국립 보건원 . 와인에는 너의 (하루 권장량의 1 % 만) 도움이되는 것이 있습니까?
짝사랑하는 꿈을 꿀 때 일어나는 일
15 와인은 결장암 예방에 도움이 될 수 있습니다
안에 2011 년 연구 1,033 명의 환자 중 보통 술을 마시는 사람은 비 음주자에 비해 직장암에 걸릴 확률이 낮은 것으로 나타났습니다. 와인을 마시는 사람은 위험이 31 % 감소했습니다.
16 와인은 전립선 암 예방에 도움이됩니다
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에 따르면 Harvard 남성용 건강 시계 , 적포도주는 전립선 암 :이 연구에서 연구원들은 매주 한 잔의 잔을 즐기는 사람들이 와인을 마시지 않는 사람들보다 전립선 암 진단을받을 가능성이 52 % 낮다는 것을 발견했습니다.
17 와인에는 철분이 포함되어 있습니다.
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와인에는 많은 철분이 포함되어 있지 않지만 약간은 포함되어 있습니다. 미네랄은 폐에서 조직으로 산소를 이동시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 신진 대사를 지원하며 성장, 발달 및 정상적인 세포 기능에 중요합니다. NIH : 국립 보건원 .
18 개의 포도주 병은 무게만큼 훌륭하게 작동합니다
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이두근 운동을 하시나요? 와인을 마시는 것이 도움이되지는 않지만 병을 무게로 사용하면됩니다. 그만큼 입소문이 난 와인 운동 몇 년 전은 어리석은 일 이었지만 일반적인 병의 무게가 3 파운드 정도라는 것을 고려하면, 즉 작은 덤벨을 교체하기에 충분합니다. 실제로 괜찮은 운동입니다. (우선 순위이기 때문에 다 마친 후에는 상쾌한 잔을 따르십시오.)
19 와인은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다
이제 이것은 당신의 유리를 들어 올리는 것입니다. 2012 년 연구 , 적포도주를 마시는 것은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 문제가 있습니다! 무알콜 품종은 일반적인 빨간색보다 더 나은 선택입니다. (다행히도 여전히 맛있습니다.)
20 와인은 감기를 없애는 데 도움이 될 수 있습니다
와인을 마신 후 기침과 코 냄새가 사라진 것을 본 적이 있다면 그에 대한 과학적 이유가 있습니다. A 2002 년 연구 적포도주를 마신 사람들은 염증을 낮추고 모든 항산화 제를 통해 신체의 면역을 돕는 능력 때문에 전혀 마시지 않았거나 다른 종류의 술을 마신 사람들에 비해 감기에 걸릴 가능성이 적다는 것을 발견했습니다.
21 와인은 치아를 건강하게 유지합니다
적포도주의 항균성 때문에 한 연구 적포도주는 충치뿐만 아니라 충치를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 당신의 미소를 상쾌하게 유지하기 위해 잔을 마시는 것보다 더 좋은 것은 무엇입니까?
22 포도주는 여드름을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다
와인의 가장 이상한 이점 중 하나는 여드름을 제거하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 연구원 2014 년 연구 붉은 색 품종의 레스베라트롤이 여드름을 유발하는 박테리아의 성장을 막는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 발견했습니다.
23 와인에는 비타민 B-6이 들어 있습니다
와인에서 발견되는 또 다른 비타민은인지 발달과 면역 기능을 통해 알 수있는 비타민 B-6입니다. 기본적으로 가지고 있으면 좋지만 과일과 녹말이 많은 채소에서 더 많이 찾을 수 있습니다. NIH : 국립 보건원 .
24 와인은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다
와인은 레스베라트롤로 가득 차 있기 때문에 '나쁜'또는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다. 메이요 클리닉 .
25 레드 와인을 마시면 기본적으로 고대 왕족으로 변신합니다
물론, 건강 측면은 훌륭하지만 레드 와인의 가장 큰 이점 중 하나는 기본적으로 당신을 다음과 같은 수준으로 끌어 올린다는 것입니다. 킹 투트 -현존하는 가장 유명한 파라오. ㅏ 2005 년 연구 그의 무덤에서 나온 항아리를 분석 한 결과, 그것이 붉은 포도로 만든 포도주라는 것을 발견했다고보고했습니다. (좋은 선택, 전하)
26 와인은 뇌졸중 예방에 도움이 될 수 있습니다
에 따르면 2016 년 연구 , 하루에 한두 잔의 와인을 마시면 허혈성 뇌졸중에 걸릴 위험을 약 10 % 줄일 수 있습니다. 하지만 그보다 더 많이 마시는 것은 반대 였고 실제로 증가 뇌졸중 위험.
27 와인은 운동과 동일한 이점을 가질 수 있습니다
에 2011 년 연구 적포도주에 함유 된 레스베라트롤 수치가 높기 때문에 유리 잔을 마시는 것이 운동만큼이나 근육과 뼈의 악화를 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
28 와인은 당뇨병 환자가 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
혈당을 건강한 수준으로 유지하는 데 문제가 있습니까? ㅏ 2013 년 연구 적포도주에 들어있는 레스베라트롤이 제 2 형 당뇨병 환자가 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 이 연구에 참여한 참가자들은 와인 한 잔에서 찾을 수있는 것보다 훨씬 더 많은 양의 레스베라트롤을 섭취했지만 여전히 유망합니다.
와인은 파킨슨 병 퇴치에 도움이된다
에 따르면 2016 년 연구 , 적당량의 적포도주를 마시는 것은 파킨슨 병 및 관련인지 기능 저하를 예방하여 뇌를 보호하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.
30 포도주는 운동 훈련과 성과를 향상시킬 수 있습니다
체육관에 갈 시간이 없습니까? 문제 없어요. ㅏ 2012 년 연구 적포도주에서 발견 된 고용량의 레스베라트롤이 지구력 운동 훈련의 효과를 모방하여 신체 기능과 심장 기능 개선에서 근력 강화에 이르기까지 모든 것을 돕는다는 것을 발견했습니다.
31 술을 마시면 두뇌가 향상 될 수 있습니다
야간 와인 한 잔을 좋아한다면 실제로 두뇌 능력을 향상시킬 수 있습니다. ㅏ 2005 년 연구 70 세에서 81 세 사이의 여성 12,000 명을 분석 한 결과, 하루에 한 잔을 마신 사람들은 실제로 비 음주자보다 정신력이 약화 될 위험이 23 % 감소한 것으로 나타났습니다.
32 와인은 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다
와인에 대한 애정이 체중 감량 부서에 도움이되기를 바라고 있었다면, 그것이 당신의 등을 돌릴 수있는 기회가 있습니다. 2010 년 연구 13 년 동안 20,000 명의 여성을 분석 한 결과 와인을 마시는 사람이 비 음주자에 비해 과체중 일 가능성이 70 % 낮다는 사실을 발견했습니다.
33 와인은 더 빨리 잠들 수 있도록 도와줍니다
일반 와인을 마시는 사람은 그것이 당신을 졸리 게 만들 수 있다는 것을 알고 있습니다. 하지만 조심하세요 : 더 빨리 잠들게 만들지 만, 잠을 잤을 때 수면 패턴을 방해 할 수도 있습니다. 2015 년 연구 .
34 와인에는 인이 포함되어 있습니다.
1 회 제공량 33.8mg의 와인 한 잔에는 일일 영양가의 3 %가 포함되어 있습니다. 이는 에너지 생산 및 기타 생물학적 과정에 도움이된다는 것을 의미합니다. 오리건 주립 대학 .
35 와인은 늦은 밤 간식을 중단하는 데 도움이 될 수 있습니다
밤에 적포도주를 마시는 특전이있을 수 있습니다 : A 2012 년 연구 벌과 관련된 것은 레스베라트롤이 그들이 덜 먹게 만든다는 것을 발견했고 그것은 인간에게 유망합니다. 좋아하는 병에 담긴 유리 잔도 야식을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
36 와인은 우울증에 도움이 될 수 있습니다
약물 치료 나 운동 및 명상을 통해 우울증과 싸우는 데 도움이되는 다양한 방법이 있습니다. 2013 년 연구 , 와인도 그 목록에있을 수 있습니다. 연구자들은 일주일에 2 ~ 7 잔을 마신 사람들이 우울증에 걸릴 확률이 낮다는 사실을 발견했습니다.
37 와인은 간 질환 예방에 도움이됩니다
간 질환을 예방하기 위해 술을 마시는 것은해야 할 일과 정반대로 들릴 수 있지만 2008 년 연구 하루에 한 잔의 와인을 마시는 것이 실제로 비 음주자에 비해 비 알코올성 지방간 질환 발병 위험을 50 % 줄일 수 있다는 것을 발견했습니다.
운동 루틴과 잘 어울리는 38 가지 와인 페어
와인을 너무 많이 섭취하는 것은 결코 좋은 일이 아니지만 규칙적인 운동을하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 2016 년 연구 . 당신이 좋아하는 와인을 즐기는 것에 대해 걱정하는 대신, 당신은 미친 양을 마시지 않는 한, 당신의 빈번한 체육관 세션이 알코올 섭취에 대한 부정적인 요소를 줄이는 데 도움이된다는 것을 알고 그것을 맛볼 수 있습니다. 보다? 그 체육관 멤버십은 결국 좋은 생각이었습니다.
39 와인은 기분을 향상시킬 수 있습니다
안에 2009 년 연구 , 연구원들은 기분과 관련하여 좋은 소식을 발견했습니다. 참가자 1,604 명을 분석 한 결과 적당한 양의 와인을 마시는 것이 신체의 오메가 -3 수치를 높이는 계기가되는 것으로 나타 났으며, 이는 기분을 개선하는 것으로 나타났습니다. 그리고 당신을 더 행복하게합니다.
40 와인은 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다
직접 경험하지 않은 경우를 대비하여 와인은 스트레스 해소에 매우 좋습니다. 2014 년 연구 백업합니다. 연구자들에 따르면 붉은 색의 레스베라트롤은 스트레스 해소 제 역할을하여 긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 긴장을 풀 수 있도록 도와줍니다.
41 와인은 치매와 싸울 수 있습니다
실험에 사용 된 것보다 훨씬 더 많은 레스베라트롤이 필요하지만 2015 년 연구 적포도주는 일반적으로 기억 상실, 의사 소통 및 언어 능력 장애, 집중력 장애와 같은 증상을 포함하는 치매의 진행을 막는 데 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다.
42 와인은 폐암 예방에 도움이 될 수 있습니다
잘 들어, 소년들 : 한 연구 28,160 명의 피험자를 조사한 결과 와인을 마신 남성이 맥주와 주류를 마신 사람들보다 폐암 발병으로부터 더 보호 받는다는 사실을 발견했습니다. 증가 위험.
43 와인은 리비도에 영향을 미칠 수 있습니다
성욕을 높이려는 여성은 적포도주 한 잔을 마셔야합니다. A 2009 년 연구 붉은 색 품종을 규칙적으로 적당히 섭취하면 참가자들이 더 높은 수준의 성적 욕망을 갖게되는 것으로 나타났습니다. 또한 여성이 윤활유를 버리는 데 도움이되었으며 이는 항상 장점입니다. 아, 그리고 성욕에 대해 말하면 : 침실에서의 경험을 정말로 향상시키고 싶다면 이들 중 하나입니다.
44 레드 와인은 충치를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다
물론 양치질도 중요하지만 와인으로 충치와 싸울 수도 있습니다. 2014 년 연구 . 연구자들에 따르면, 붉은 색 품종의 폴리 페놀은 구강 내에서 자라는 죽이기 어려운 박테리아를 늦추고 충치와 치아 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고합니다.
45 와인은 당신을 더 건강하게 만들어줍니다
당신이 실제로 믿을 수 없을 정도로 높은 수준의 건강 상태에 있든 아니든간에, 이것이 와인을 마시는 사람들이 자신을 보는 방식입니다. 한 연구 12,039 명의 사람들. 연구자들은 와인을 약간 또는 적당히 마신 사람들이 맥주와 주류를 마신 사람들에 비해 좋은 자기 인식 건강을 가졌다는 것을 발견했습니다.
46 명의 와인 음주자들이 IQ 테스트에서 더 높은 점수를 얻었습니다.
좋아, 좋아… 와인을 마시는 사람이 맥주를 마시는 사람보다 똑똑하다고 말하기는 어렵지만 적어도 한 연구 그것을 가정합니다. 연구원들이 693 명의 참가자의 데이터를 분석 한 결과, 와인을 마신 사람들이 맥주를 마신 사람들보다 IQ 테스트에서 지속적으로 더 좋은 점수를 받았다는 사실을 발견했습니다. 결과는 거짓말이 아닙니다.
47 와인은 심혈관 위험을 줄일 수 있습니다
높은 수준의 알코올을 섭취하면 심혈관 질환의 위험이 증가 할 수 있습니다. 2014 리뷰 저녁 식사 전이나 식사 중에 레드 와인 한 잔을 마시는 것이 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
48 명의 와인을 마시는 사람들은 고관절 골절 률이 낮습니다.
뼈에 관해서는 다른 술보다 와인을 마시는 것이 낫습니다. 에 한 연구 , 주간 와인을 낮거나 중간 정도 섭취 한 사람들은 맥주를 마신 사람들보다 골반 골절 위험이 낮았습니다.
49 와인에는 콜린이 들어 있습니다
그건 콜린, 수영장에있는 물건이 아닙니다. 콜린은 간 기능, 건강한 신진 대사 및 뇌 발달에 매우 중요하다고 말합니다. 오리건 주립 대학 . 그리고 적포도주 (정확히 말하자면 8.4mg)에서 소량을 얻을 수 있다면 왜 안 되겠습니까?
50 와인은 더 오래 살 수 있도록 도와줍니다
와인과 주류 중에서 선택하는 경우 와인을 선택하십시오. 동안 한 연구 낮은 수준에서 중간 정도의 증류주를 마시면 참가자의 사망 위험이 증가하고 같은 양의 와인을 마신 사람들은 위험이 낮다는 사실을 발견했습니다. 그리고 그것은 가장 확실하게 환호 할 가치가 있습니다.
51 포도주는 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다
작은 2008 년 연구 연구진은 레드 와인이나 화이트 와인을 마시는 것이 혈관에 도움을 주어 혈관을 더 확장하거나 '이완'하게 만들고 심장의 전반적인 작업량을 줄일 수 있음을 발견했습니다.
52 명의 와인을 마시는 사람들은 더 건강한 식단을 가지고 있습니다.
와인을 마시는 사람은 더 똑똑 할뿐만 아니라 더 건강합니다. 특히 식단에 관해서는 2002 년 연구 . 연구자들은 적당히 와인을 마신 사람들이 다른 종류의 알코올을 마신 사람들보다 더 건강한 식단을 가지고 있고 포화 지방과 콜레스테롤을 덜 섭취한다는 사실을 발견했습니다.
53 와인은 폐 기능을 개선하는 데 도움이됩니다
적포도주가 가장 많은 관심을 받지만 흰색이 더 나은 한 가지는 폐를 건강하게 유지하는 것입니다. 안에 2002 년 연구 , 참가자들은 한 번의 호흡으로 얼마나 많은 공기를 내뿜을 수 있는지 측정하는 폐 기능 테스트를 받았습니다. 연구자들은 화이트 와인을 적당히 마신 사람들이 항산화 특성으로 인해 최상의 결과를 얻었다는 것을 발견했습니다.
54 와인은 성능 향상 약물로 두 배가 될 수 있습니다
와인을 마셨을 때 올스타 선수가되기 위해 성능 향상 제가 필요한 사람은 누구입니까? 연구원 2013 년 연구 , 빨간색 품종의 화합물이 소변의 테스토스테론 양을 감소시켜 결과적으로 테스토스테론 수치를 높이고 운동 선수가 더 잘 수행 할 수 있도록 도와줍니다. 이 연구는 인간을 대상으로 한 것이 아니었지만 시험관은 인상적인 결과를 보여주었습니다.
55 와인은 장 건강에 좋다
Kombucha는 장 건강에 유익한 유일한 음료가 아닙니다. 한 연구 저 알코올 적포도주 한 잔을 마시면 좋은 장내 세균의 성장을 조절하는 데 도움이되며 프리 바이오 틱으로 작용할 수 있습니다.
56 와인은 비호 지킨 림프종 환자의 생존율을 높일 수 있습니다
비호 지킨 림프종 진단을 받기 전에 와인을 마시는 사람들은 2009 년 연구 : 한 분석을 통해 연구자들은 진단을 받기 전 25 년 동안 와인을 즐겼던 환자들이 사망, 재발 또는 이차 암의 위험이 25 ~ 35 % 감소한 것으로 나타났습니다.
57 와인은 칼슘을 증가시킵니다
칼슘은 우유에서 나오는 것이 아니라 포도주에서도 나온다. 한 잔에는 뼈를 건강하게 유지하고, 혈전을 돕고, 신경이 메시지를 보내는 데 도움이되는 것으로 알려진 미네랄 12mg이 들어 있습니다. 국립 골다공증 재단 .
58 와인은 염증과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다
염증 (부상이나 감염에 대한 신체의 반응)은 장기간 사용하면 손상을 입힐 수 있습니다. 또한 만성 질환의 원인이기도합니다. 한 연구 적포도주에 들어있는 레스베라트롤이 신체가 가장 잘 알려진 염증 유발 분자를 생성하는 것을 막음으로써 생명을 위협하는 염증을 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
59 와인은 흡연으로 인한 피해를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다
이 글을 읽기 전에 한 가지를 똑바로합시다. 흡연은 나쁘고 담배를 피우고 싶지 않습니다. 괜찮아? 괜찮아. 그러나 그것은 작은 것을 아는 가치가 있습니다 2016 년 연구 발견 한 사람들을 위해 하다 불이 켜지면 미리 한두 잔의 적포도주를 마시면 실제로 흡연이 혈관에 미치는 부정적인 영향을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
60 와인은 성생활을 더 좋게 만들 수 있습니다
알약이 필요 없습니다. 정말로 필요한 것은 적포도주뿐입니다. 한 연구 적포도주를 적당히 섭취 한 사람들은 술을 마시지 않는 사람들보다 시트 사이의 성기능이 전반적으로 더 높다는 것을 발견했습니다.
61 와인은 육류 소화를 돕는다
붉은 고기에 유해한 물질이 포함되어 있다는 것은 비밀이 아니지만 2008 년 연구 적포도주를 마시는 것이 몸에 해를 끼치기 전에 위험한 화학 물질을 제거하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
62 포도주는 위산을 자극 할 수 있습니다
위산 (위산이라고도 함)은 음식을 적절하게 소화하는 데 필요합니다. 한 연구 와인과 같이 에탄올 함량이 낮은 알코올 음료는 실제로 산을 자극하여 소화 과정이 더 원활하게 진행되도록 돕습니다.
63 와인은 두뇌를 잃지 않고 늙어가는 데 도움이 될 수 있습니다
나이가 들어감에 따라 두뇌 능력이 저하되는 것을 원하지 않는다면 와인 한 병을 드십시오. A 2017 년 연구 일주일에 5 ~ 7 일 중등도에서 다량의 와인을 마신 노인은 비 음주자에 비해인지 장애없이 85 세 이상으로 와인을 마실 가능성이 2 배 더 높았습니다.
64 와인은 심장 마비 예방에 도움이됩니다
와인의 모든 레스베라트롤이 효과가 있습니다 : 붉은 품종에서 발견되는 천연 항산화 제는 좋은 콜레스테롤 수치를 높이고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 콜레스테롤 축적으로부터 심장을 보호하고 심장 마비 발생을 예방합니다. 메이요 클리닉 .
65 포도주는 식중독을 퇴치 할 수 있습니다
식중독을 경험 한 적이 없다면 와인을 마시는 습관 때문일 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 식사 중에 마시면 식 인성 질환에 덜 걸릴 수 있습니다. 특히 하나 또한 싸울 수 있음을 발견했습니다. 리스테리아 , 유제품 및 생 농산물에서 발견되는 치명적인 박테리아.
66 와인을 마시는 사람들은 더 많이 운동하는 경향이 있습니다.
운동을 좋아하지 않는다면 와인을 마시는 시류에 뛰어 드는 것을 고려해보십시오. 한 연구 적당량의 와인을 마신 참가자는 맥주 나 주류를 마신 참가자보다 운동을 더 많이하는 경향이 있음을 발견했습니다.
67 포도주는 지방 세포 형성을 막을 수 있습니다
겉 모습도 나오기 전에 지방을 멈 추면 꿈이 실현되는 것 같지만 한 연구 적포도주가 그렇게 할 수 있다는 것을 발견했습니다. 그리고 알아야 할 마법의 화합물은? 초기 단계 지방 세포를 차단하고 발달 및 성장을 억제하는 Piceatannol.
나이가 들었을 때 친구를 사귀는 방법
68 와인을 마시는 사람은 더 똑똑한 식료품 쇼핑객입니다
와인을 마시는 것은 식료품 쇼핑 습관에 좋은 소식이 될 수 있습니다. 에 따르면 2006 년 연구 , 와인을 사는 사람들은 또한 더 건강한 음식을 사는 경향이 있습니다. 350 만 건의 거래를 분석 한 후, 맥주를 마시는 사람들은 미리 조리 된 음식, 설탕, 칩, 지방 고기와 같은 품목으로 카트를 채우고 와인을 마시는 사람들은 올리브, 과일 및 채소, 저지방 치즈, 살코기를 비축했습니다.
69 포도주는 유방암 성장을 막을 수 있습니다
에 따르면 2011 년 연구 , 적포도주에 들어있는 레스베라트롤은 유방암 퇴치에 중요한 역할을합니다. 연구원들은이 화합물이 에스트로겐의 성장 효과를 차단하여 유방암이 퍼지는 것을 예방할 수 있음을 발견했습니다. 연구자들은 호르몬 요법에 저항하는 여성에게 특히 도움이 될 수 있다고 지적했습니다.
70 명의 와인을 마시는 사람은 다른 사람보다 담배를 적게 피 웁니다.
그만두려고하든 시작하고 싶지 않든 한 연구 와인을 마신 사람들은 비 음주 자나 맥주 나 주류를 마신 사람들보다 정기적으로 담배를 덜 피 웠습니다. 전반적으로 와인을 마시는 사람들은 건강에 더 신경을 쓰는 경향이 있으며 흡연은 확실히 그 라이프 스타일의 일부가 아닙니다.
71 와인은 PCOS를 가진 여성을 도울 수 있습니다
다낭성 난소 증후군 (PCOS) (외부 가장자리에 낭종이있는 난소 비대를 유발하는 호르몬 장애)을 가진 여성은 적포도주에서 발견되는 레스베라트롤을 사용하여 증가 된 테스토스테론 수치를 낮출 수 있습니다. 에 따르면 2016 년 연구 ,이 화합물은 환자의 테스토스테론 수치를 23 % 낮추는 데 도움이되었으며, 이는 당뇨병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 과도한 모발 및 생리 손실과 같은 것을 예방하는 데 도움이됩니다.
72 젊은 시절 와인을 마시면 나중에 알코올 문제를 예방할 수 있습니다
특별한 경우에 십대 자녀에게 와인 한 잔을 마시고 싶은 유혹을받은 적이 있다면 실제로 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 한 연구 자라면서 식사와 함께 와인을 마실 수있는 이탈리아 청소년은 나중에 5 잔 이상을 마시거나 취하게 될 가능성이 적다는 사실을 발견했습니다. 반면에 어렸을 때 술을 못 마신 사람들은 일반적으로 성인기에 더 많이 마셨다.
73 술을 마시는 것은 당신을 더 매력적으로 만들 수 있습니다
와인을 조금만 마시면 술에 취한 사람들뿐만 아니라 외모에 좋은 힘이됩니다. 안에 2015 년 연구 , 자원 봉사자들은 개인의 사진을 나란히 살펴 보았습니다. 사진 속의 사람은 미리 와인을 마셨던 사진이고 다른 하나는 완전히 술에 취하지 않은 사진이었습니다. 그리고 그거 알아? 기운이 넘치는 사람들은 사진에서 더 매력적으로 보였습니다. 조심하세요 : 잔보다 더 많이 마신 사람들은 더 매력적이지 않았습니다.
74 와인에는 칼륨이 들어 있습니다
적포도주 한 잔에는 187mg의 칼륨이 포함되어 있습니다. 이는 작은 바나나의 절반에 불과합니다. 중요한 미네랄은 세포, 조직 및 장기가 제대로 작동하도록 유지합니다. 메릴랜드 대학 의료 센터 , 그리고 아무도 몸을 강하게 유지하기 위해 약간의 와인을 마시는 것에 대해 논쟁 할 수 없습니다.
75 와인은 나쁜 식단의 부정적인 영향을 상쇄 할 수 있습니다
고지방, 고당도 식단을 먹는 사람들에게 좋은 소식이 있습니다. 2016 년 연구 적포도주에 들어있는 레스베라트롤이 식단의 부정적인 영향을 막을 수 있음을 발견했습니다. 그러나이를 염두에 두십시오. 연구 결과 유리가 신체 활동과 이동성을 개선하는 데 도움이 될 수 있음이 밝혀졌지만 영양가있는 식단을 섭취하는 것이 여전히 건강을 유지하는 가장 중요한 방법입니다.
76 와인은 음식 맛을 더 좋게 만듭니다
와인 몇 잔을 마신 후 음식 맛이 수십억 배 더 좋아지는 것을 본 적이 있습니까? 그 이유가 있습니다. ㅏ 2015 년 연구 식사 전에 술을 마시면 뇌가 음식의 향에 더 민감하여 훨씬 더 식욕을 돋우기 때문에 더 많은 양을 먹게된다는 사실을 발견했습니다.
77 와인은 당신의 요리 게임을 진지하게 향상시킵니다.
요리사가 와인 요리를 좋아하는 데에는 이유가 있습니다. 올리브 오일은 훌륭하지만 주방에서 다양한 종류의 와인을 사용하면 채소를 볶거나 단백질을 담그는 등 요리에 인상적인 풍미를 더할 수 있습니다.
78 와인은 암 치료를 더욱 효과적으로 만들어줍니다.
와인의 항산화 제는 암 퇴치에 도움이되는 것 외에도 암 치료를 더욱 효과적으로 만들 수 있습니다. 2008 년 연구 . 적색 품종의 레스베라트롤 덕분에 종양 세포는 방사선에 더 민감 해지고 정상 조직은 유해한 영향으로부터 보호됩니다. 말했다 연구의 주 저자.
79 와인은 자외선의 영향으로부터 보호 할 수 있습니다
피부암은 심각한 사업입니다. 매일 자외선 차단제를 바르는 것 외에 (예, 겨울에도!) 2012 년 연구 적포도주에 들어있는 레스베라트롤은 항산화, 항 염증 및 항암 특성으로 인해 자외선의 유해한 영향으로부터 피부를 보호 할 수 있다는 사실을 발견했습니다.
80 레드 와인은 주름 예방에 도움이됩니다
주름 방지 제품을 구입하는 대신 긴장을 풀고 와인 한 잔을 즐기십시오. ㅏ 2008 년 연구 레드 옵션의 레스베라트롤은 현재 많은 노화 방지 크림에 사용되는 일반적인 항산화 제인 이데 베논보다 17 배 더 많은 항산화 활성을 가지고 있음을 발견했습니다. 이것이 바로 많은 브랜드가 이미 활용하고있는 이유입니다. 예를 들어 Caudalie는 레스베라트롤 리프트 나이트 인퓨전 크림 피부가 젊어 보이도록 도와줍니다.
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