현재 5500만 명의 개인이 치매와 함께 살기 전문가들은 전 세계적으로 그 숫자가 크게 성장할 것으로 예상 앞으로 수십 년 동안. 치매 치료제는 없지만 조기 진단에는 많은 이점이 있습니다 , 삶의 질 향상, 보다 효과적인 치료 및 요법, 귀하의 건강 관리에 대한 중요한 결정을 내릴 수 있는 기회를 포함합니다. 그렇기 때문에 당신이 있을 수 있는 징후를 아는 것이 좋습니다 치매 위험 증가 - 밤에 발생할 수 있는 것을 포함합니다. 새로운 연구에 따르면 어떤 위험 신호가 치매 위험을 최대 5배까지 높일 수 있는지 알아보려면 계속 읽으십시오.
다음을 읽으십시오. 이런 식으로 자면 치매 위험이 높아진다, 연구 경고 .
수면은 오랫동안 치매 위험과 관련이 있습니다.
수면 패턴은 무엇을 찾아야 하는지 알고 있다면 인지 건강과 치매 위험에 대한 창을 제공할 수 있습니다. 예를 들어, 일부 연구에 따르면 너무 적은 수면 —6시간 이하 — 치매 위험이 증가합니다. 다른 연구에서는 인과 관계가 확립되지 않았지만 너무 많은 수면도 치매 위험을 높이는 것으로 나타났습니다.
잠들고 일어나는 시간, 수면 무호흡증이 있는지 여부, 침대에서 보내는 총 시간과 같은 다른 수면 특성도 치매 발병 가능성에 대한 통찰력을 제공할 수 있습니다. 이제 새로운 연구에서 치매 위험 수준을 알려줄 수 있는 추가 수면 기능이 추가되었습니다.
다음을 읽으십시오. 이 시간의 낮잠은 뇌 건강을 향상시킨다는 연구 결과가 나왔다 . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
밤에 이런 일이 발생하면 치매 위험이 높아질 수 있습니다.
빈번한 악몽은 다음을 나타낼 수 있습니다. 미래의 인지 쇠퇴 , 에 발표된 새로운 연구 Lancet의 eClinicalMedicine Journal 제안. 연구원들은 중년 및 노년층의 자가 보고된 악몽 빈도와 치매 위험 사이의 연관성을 조사한 결과 매주 악몽을 꾸는 남녀 모두 위험이 상당히 높다는 것을 발견했습니다.
'모든 공변량에 대한 조정 후 고통스러운 꿈의 빈도가 높을수록 선형 및 통계적으로 유의하게 높은 위험이 발생했습니다. 인지 기능 저하 중년 성인의 경우 발병 위험이 높고 노인의 경우 모든 원인 치매의 위험이 더 높습니다. 연구 저자들은 기준선에서 괴로운 꿈을 꾸지 않는다고 보고한 중년 성인과 비교하여 매주 괴로운 꿈을 꾼다고 보고한 사람들은 인지 기능 저하를 경험할 위험이 4배 더 높았습니다.'라고 연구 저자들은 결론지었습니다.
여성보다 남성의 연합이 더 강했습니다.
악몽을 자주 꾸는 남녀 모두 치매 위험을 높였지만, 연구자들은 그 연관성이 여성보다 남성에게 훨씬 더 강력하다는 것을 발견했습니다. '를 가지고 있던 노인들은 매주 악몽 나쁜 꿈을 꾸지 않는다고 보고한 노인들에 비해 치매에 걸릴 확률이 5배 더 높았습니다.' 아비데미 오타이쿠 , 연구 저자이자 버밍엄 대학교 신경과의 NIHR 학술 임상 펠로우가 말했습니다. 대화 . '그러나 여성의 경우 위험 증가가 41%에 불과했습니다.'
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나쁜 꿈이 반드시 치매에 걸린다는 의미는 아닙니다.
연구 저자들은 빈번한 악몽을 추적하는 것이 치매 환자의 조기 진단으로 이어질 수 있다고 믿습니다. '전반적으로 이러한 결과는 빈번한 악몽이 다음 중 하나일 수 있음을 시사합니다. 치매의 초기 징후 , 특히 남성의 경우 기억력 및 사고력 문제의 발달보다 몇 년 또는 심지어 수십 년이 걸릴 수 있습니다.'라고 Otaiku는 말합니다.
물론 악몽은 비교적 흔한 현상 반드시 치매에 걸린다는 의미는 아닙니다. 많은 사람들에게 괴로운 꿈은 스트레스, 약물 부작용 및 기타 요인으로 인해 발생하며 인지 저하를 반영하지 않습니다. 그러나 만약 당신이 하다 괴로운 꿈을 자주 꾸는 것을 알아차리면 의사와 상의하는 것이 중요합니다. 특히 치매의 다른 징후가 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. '이러한 발견은 치매 위험이 있는 개인을 식별하는 데 도움이 될 수 있으며 조기 예방 전략을 용이하게 할 수 있습니다.'라고 연구자들은 말합니다.
로렌 그레이 Lauren Gray는 뉴욕에 거주하는 작가, 편집자 및 컨설턴트입니다. 읽다 더
