케이트 마라 , A-list 유명인의 자매 루니 마라 는 Netflix의 언론인 Zoe Barnes를 연기 한 것으로 가장 잘 알려진 미국 여배우입니다. 카드의 집 Fox TV 시리즈의 컴퓨터 분석가 Shari Rothenberg 24 . 최근 2017 년 드라마 영화에서 자신의 역할로 칭찬을받은 떠오르는 스타 차파 퀴딕, 여배우는 35 세의 십대를 닮은 연기로 유명합니다.
커버 스타로 5 월호 모양 , 젊은 여배우는 건강하고 멋지게 유지하기 위해 그녀의 비밀을 공유했습니다. 따라서 계속 읽고 영감을 얻으십시오! 더 많은 유명인의 피트니스, 다이어트 및 미용 팁을 확인하려면 '완벽한'몸매를 가진 유명인은 매일한다 .
비건 식단
동물 권리를 옹호하고 미국 휴 머니 협회의 여러 얼굴 중 하나 인 마라는 철저한 채식주의 자입니다. '나는 5 년 동안 비건 채식을 했어요. 치즈를 너무 좋아해서 처음에는 포기하기가 어려웠습니다. 그러나 나는 전혀 고기를 놓친 적이 없다. 나는 책을 읽은 후 비건 채식을하기로 결정했습니다. 뷰티 디톡스 솔루션 킴벌리 스나이더. 그것은 우리 몸이 동물성 제품을 소화하기위한 것이 아니라 대신 무엇을 먹어야하는지에 관한 것입니다. 그것은 나에게 많은 의미가있었습니다. 나는 항상 배가 매우 예민했지만, 식단에서 동물성 제품을 줄 였을 때 기분이 훨씬 나아졌습니다. 이제 내 가장 건강한 습관은 술 Kimberly Snyder의 빛나는 녹색 스무디 매일 아침. 그것은 나의 나머지 하루 동안의 분위기를 설정합니다. 첫 식사로 먹지 않으면 나중에 건강한 선택을 할 수 없다는 것을 알게됩니다. '
발레 기반 운동
'제가 가장 좋아하는 운동 장소는이 놀라운 발레와 필라테스 스튜디오입니다. 발레 바디 내 트레이너 Romi는 발레리나입니다. 나는 집에있을 때 일주일에 5 일 거기에 간다. 어떤 날은 발레 운동을하고 다른 날은 필라테스를합니다. 저는 운동을 정말 좋아합니다. 매우 치료 적이라고 생각합니다. 나는 항상 새로운 운동을 시도하는 것을 좋아하지만 이것은 내가 가장 좋아하는 것입니다. 발레 동작을 할 때 너무나 집중해야하는데, 그것은 당신의 두뇌를 깨끗하게하는 좋은 방법입니다. 또한 자신을 치료하기 위해 시간을내는 것입니다. 저에게는 마사지를받는 것과 같습니다. '
강력한 지원 네트워크
연구 소위 세계의 블루존에 사람들이 90 세 이상으로 정기적으로 사는에서는 노인들이 가까운 가족 관계를 맺고있는 문화가 가장 긴 수명을 경험한다는 사실을 보여주었습니다. 마라는 35 세에 불과하지만 이미 가족을 정서적 웰빙의 열쇠 중 하나로 꼽았습니다. '제 누이 루니는 L.A.에 살고 있고, 우리는 가능한 한 많이 서로를 봅니다. 우리 엄마는 뉴욕에 계시지 만 항상 우리를 방문하기 위해 비행기를 타 십니다. 우리는 매우 긴밀한 그룹입니다. '
마라는 그녀와 결혼했다. 환상적인 네 공동 출연 제이미 벨 지난 여름, 지금은 4 살짜리 아들의 계모입니다. 에반 레이첼 우드. '나는 우리의 결혼 생활을 매우 보호합니다. 우리 둘 다 일을 위해해야하는 모든 여행은 어렵게 만들 수 있지만, 우리는 서로 만나지 않고 2 주 이상은 가지 않을 것이라는 규칙이 있습니다. 24 시간 만 함께하기 위해 하루 종일 여행을해야하더라도 강한 관계를 유지하기 위해서는 그만한 가치가 있습니다. ' 많이 비슷하게 들립니다 휴 잭맨이 아내와 함께하는 규칙 , 그는 그들의 행복한 22 년 결혼의 열쇠라고 생각합니다.
현재 존재
'나는 미리 계획하는 사람이 아닙니다. 나는 지금 여기에서 할 수있는 한 많이 즐긴다. 나는 미래에 대해 걱정하지 않을 때 최선을 다하고 있습니다. '
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