맥주는 부끄러운 랩을 얻습니다. 물론, 당신이 매주 학부생처럼 술을 마시고 있다면 추악한 체중 증가, 헐떡 거리는 간, 그리고 인간이 섭취해야 할 탄수화물보다 더 많은 탄수화물을보고있는 것입니다. 하지만 약간의 책임감과 쿨러에 적합한 브랜드 만 있으면 한두 번 정도 감기를 막아도 괜찮습니다. 사실, 일부 과학자들은 좋은 운동 후에 맥주가 훌륭한 회복 음료로 두 배가된다고 믿습니다.
에 따르면 남성 피트니스, 한두 잔의 맥주를 마시면 면역 체계가 강화되고 나중에 심장병 위험이 낮아집니다. 그리고 과학자들은 힘든 운동을 한 직후에 탄수화물을 섭취하는 것이 근육과 신진 대사에 필수적이라는 데 동의합니다. (가치가있는 이유 : 전설에 따르면 Arnold Schwarzenegger가 체육관을 떠나 로스트 치킨으로 맥주 한 통을 밀쳐내 곤했다.)
맥주를 마시고 건강하고 건강을 유지하는 열쇠는 섭취량을 적당히 유지하고 알코올 소비량을 낮추는 것입니다. (그 이상을 마시면 물 몇 잔으로 상쇄하십시오.)
이를 염두에두고, 우리는 운동 후 훌륭한 양조주 (항상 신뢰할 수있는 Michelob Ultra 제외)의 두 배인 우리가 가장 좋아하는 맥주를 모아서 여기에 순위를 매겼습니다. 따라서 이번 봄과 여름에 포장 도로를 두드 리거나 CrossFit Box를 치는 경우 이러한 차가운 제품 중 하나로 자신을 보충하는 것을 두려워하지 마십시오.결과없이 탐닉하는 방법에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하세요. 체중을 늘리지 않고 원하는대로 먹습니다.
30 벡스
이 독일 맥주는 알코올과 칼로리가 적고 많은 미국 맥주보다 맛이 좋습니다.
-147 칼로리
-4.7 % ABV
29 블루 문 여름 꿀 밀
오렌지 껍질로 양조하고 달콤한 꿀 풍미를 자랑하는 부드러운 밀 맥주보다 군침이 도는 소리는 거의 없으며,이 Blue Moon 계절은 모든 칼로리없이 모든 것을 제공합니다.
-159 칼로리
-5.2 % ABV
28 브루클린 ½ 에일
브루클린 양조장은 전통적인 농가 에일에서이 감귤류 에일에 대한 영감을 얻었습니다.
왼발 발바닥 가려움증
-102 칼로리
-3.4 % ABV
27 Peak Organic Winter Session 에일
피크 브루 잉은 제품에 모든 현지 및 유기농 재료를 사용하기 위해 노력하고 있으며,이 다크 맥아 에일은 맥주가 지속 가능하게 양조 될 수 있고 여전히 훌륭한 맛을 낼 수 있다는 양조장의 비즈니스 정신에 대한 증거입니다.
-144 칼로리
-5 % ABV
26 Brasserie de la Senne Taras Boulba
때때로 당신은 정통해야합니다. 그것은 큰 벨기에 맥주를 의미합니다. 최고의 맥주 양조 국가 아무튼). 이 밝은 블론드 에일은 적어도 벨기에 표준에 따르면 자비 롭게 알코올 함량이 낮은 맥주 진미입니다.
-135 칼로리
-4.5 % ABV
25 풀 세일 세션웨어 하우스
오레곤 출신의이 수상 경력에 빛나는 올 몰트 라거는 장을 부 풀리지 않고 부드럽고 달콤한 맛을 제공합니다.
-130 칼로리
-5.1 % ABV
24 아비타 퍼플 헤이즈
뉴 올리언스에서 가장 좋아하는이 제품은 라즈베리로 만들어져 특별한 달콤하고 과일 향이납니다.
-128 칼로리
-4.2 % ABV
23 빅토리 라거
이 맥주는 독일 스타일의 홉, 맥아 및 효모를 자랑하며 부드러운 몰티 풍미를 제공합니다.
-144 칼로리
-4.8 % ABV
22 슐라 플라이 페일 에일
전체적인 알코올과 칼로리를 낮게 유지하면서 홉피, 맥아 맛을 관리 할 수있는 창백한 에일은 드물고 훌륭한 발견입니다.
-132 칼로리
-4.4 % ABV
21 Yuengling 창고
미국 양조의 고전 인이 풍부하고 맛있는 라거는 건강을 현명하게 되돌릴 수없는 검증 된 맥주입니다.
-126 칼로리
-4.6 % ABV
20 이블 트윈 비키니 맥주
건강에 관심이 있지만 IPA의 강한 홉피 맛을 좋아한다면이 제품과 같은 세션 맥주를 사악한 트윈 양조장에서 사용해보십시오.이 제품은 동일한 킥을 제공하지만 기존 IPA보다 칼로리와 홉이 더 가볍습니다.
-120 칼로리
-4 % ABV
19 머피의 아이리쉬 스타우트
이것은 저칼로리 스타우트 중 하나입니다. (이해할 만하게도) 풍부한 크림 맛을 원하시는 분들에게,이 경우에는 결과없이 커피의 힌트를 원하시는 분들께.
-144 칼로리
-4 % ABV
18 필라델피아 브루 잉 컴퍼니 월트 휘트
당신이 아는 사람의 이름을 딴이 양조주는시를 읽는 것보다 훨씬 더 맛있고 놀랍도록 달콤하고 과일 같은 맛을 제공합니다.
-120 칼로리
-4.5 % ABV
17 시에라 네바다 다시
이것은 Gose라고 불리는 것입니다. 약간의 과일 주스가 섞인 독일 스타일의 맥주로 알코올을 자르고 건강에 좋은 음료를 더합니다. 고맙게도 Otra Vez는 풍미가 높을수록 칼로리가 낮습니다.
-139 칼로리
-4.5 % ABV
16 Bell 's Oarsman 에일
감귤류와 레몬 향을 제공하는 미시간 소재 Bell 's Brewery의 특별 세션 Wheat Ale은 실제로 술을 많이 마시지 않고도 홉을 고칠 수있는 또 다른 좋은 방법입니다.
-140 칼로리
-4.5 % ABV
15 플라잉 도그 스네이크 도그 IPA
이 목록에있는 대부분의 것보다 훨씬 더 많은 펀치를 포장하기 때문에 적당히 마셔야합니다.하지만 마시는 알코올의 양을 고려할 때 여전히 상대적으로 칼로리가 낮으며 가장 중요한 것은 맛있습니다. 적당히 술을 마시고 있는지 확인하기 위해 여기에 대한 가이드가 있습니다. 술을 마시는 습관이 건강에 대해 말하는 것.
-188 칼로리
-7.1 % ABV
14 뉴 벨기에 선샤인 밀 맥주
인기있는 콜로라도에 본사를 둔 New Belgium Brewing Company의이 양조주는 일반적으로 밀 맥주와 관련된 부드럽고 마시기 쉬운 품질을 제공하면서 맥주의 모든 유해 성분은 여전히 상당히 낮습니다.
-145 칼로리
-4.5 % ABV
13 Boulevard 팝업 세션 IPA
캔자스에서 만든이 맥주는 강한 호피 풍미와 카라멜 몰트의 터치와 낮은 수준의 쓴맛과 알코올 함량의 전통적인 세션 블렌드를 제공합니다.
-126 칼로리
-4.3 % ABV
12 남부 피칸 브라운 에일
이 Mississippi-prodcut은 실제로 피칸으로 만들어져 맛있는 고소한 맛을냅니다.
-135 칼로리
-4.5 % ABV
11 팻 타이어 앰버 에일
미국 서부의 필수품이지만 천천히 동부 해안을 점령하고있는 풍부하고 맛있는 앰버 맥주. 날카 롭고 맛 있으며 칼로리가 상당히 가볍습니다.
최고가 되는 것에 대한 랩 가사
-160 칼로리
-5.2 % ABV
10 새로운 벨기에 슬로우 라이드
또 다른 세션,이 맥주는 죄책감없이 모두 호피, 과일 향이납니다.
-140 칼로리
-4.5 % ABV
9 플라잉 도그이지 IPA
Flying Dog는 미국 최고의 소규모 양조장 중 하나이며 허리띠에 부담을주지 않는 가장 맛있고 호피적인 버전입니다.
-126 칼로리
-4.7 % ABV
8 Ommegang Witte
양조장 Ommegang은 뉴욕 북부에 본사를두고 있지만이 맥주는 벨기에 스타일의 밀 에일을 모델로하여 부드럽고 맛있는 맛을냅니다.
-153 칼로리
-5.2 % ABV
7 시에라 네바다 페일 에일
이 황소 바디 앰버 에일은 상대적으로 칼로리가 낮고 맛있는 홉피와 매운 맛을 제공하지만, 운동 후 약간의 알코올을 더하면 선호 할 수 있습니다. 그러나이 유용한 비디오를 확인하고 싶을 수도 있습니다. 살이 찌지 않고 술을 마시는 법 .
-175 칼로리
-5.6 % ABV
6 밸러스트 포인트 Even Keel
이 맥주는 거의 놀랍도록 적은 양의 알코올을 함유하고 있지만 여전히 감귤류가 첨가 된 홉피 풍미를 제공합니다.
-168 칼로리
-3.8 % ABV
5 Beamish 아일랜드 스타우트
이 크림 같고 커피 향이 나는 아이리쉬 맥주는 스타우트를 좋아하지만 여전히 칼로리 섭취량을 지켜 보는 사람들에게 좋은 선택입니다.
-146 칼로리
-4.1 % ABV
4 우인 타 블랙 바바 라거
이 라거는 맛있는 진한 커피 풍미를 자랑하지만 여전히 알코올과 탄수화물에는 가볍습니다.
-120 칼로리
-4 % ABV
3 Founder 's All Day IPA
미시간 주에서 양조 된이 세션 맥주에는 알코올과 탄수화물이 거의 없지만 맥아, 곡물 및 홉이 혼합 된 맛은 많습니다.
-147 칼로리
-4.7 % ABV
2 Stone Go To IPA
Stone은 미국 최고의 IPA 양조장 중 하나이며 IPA 세션에 대한 그들의 견해는 멋진 호피, 소나무 맛을 제공합니다.
-150 칼로리
-4.5 % ABV
1 기네스 드래프트
놀랍지 만 사실, 그것을 마시면 때때로 메이플 시럽을 마시고있는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 좋은 구식 기네스에는 적은 칼로리, 놀라운 맛, 놀랍도록 낮은 알코올 함량 등 원하는 모든 것이 있습니다. 무엇보다도 Michelob Ultra를 주문하는 것보다 훨씬 시원합니다.
-126 칼로리
-4.0 % ABV
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